Julie Ferrez, Florence O'Kelly, Sarah Belien (30/11/2025)

Deesses de la télé 2

Regardez Julie Ferrez, Florence O'Kelly, Sarah Belien (30/11/2025) - Deesses de la télé 2 sur Dailymotion

Transcript

00:00Avec Julie Ferrez et ce matin, c'est un peu un binôme qui est en train de se créer depuis le début de la saison.

00:07On va travailler ensemble notre dextérité pour bien vieillir.

00:10Exactement, alors savez-vous exactement ce qu'est la dextérité ?

00:14Les réflexes, non ?

00:15L'adresse ?

00:16C'est notre capacité, notre habilité de geste ou d'esprit à agir avec justesse et rapidité et efficacité.

00:23C'est tout moi.

00:25Et plus vous allez travailler sur des petits gestes du quotidien, le travail de doigts, de stylos, etc.,

00:32meilleur va être votre dextérité.

00:35Ça va préserver vos capacités motrices, ça va améliorer aussi votre équilibre,

00:39donc moins de chute dans le quotidien, on va augmenter la vitesse de réaction,

00:44maintenir la fluidité des mouvements et maintenir son autonomie.

00:48Donc on va vieillir mieux, plus longtemps et dans de bonnes conditions.

00:52Allez Samuel, on y va, je vous sens bien là, je vous sens bien.

00:54Oui, oui, moi aussi, il faut que vous preniez un stylo.

00:56Je l'ai.

00:57C'est super, allez, on est parti.

01:00Alors, pas de tapis aujourd'hui, une chaise, on va pas s'asseoir, un ballon,

01:03et je veux bien que vous me posiez votre stylo.

01:05Déjà, première info, on peut le faire chez soi, il n'y a pas besoin de beaucoup de matériel.

01:08Non, rien, vous pouvez même prendre un fruit, c'est hyper facile.

01:10Je vous donne le ballon, vous allez faire le tour de la chaise en jetant le ballon.

01:16C'est-à-dire ?

01:17Eh bien, comme ça, hop, tranquillement.

01:20Alors, il ne faut pas marcher trop vite et vous variez la hauteur de ballon

01:23sans me le jeter dessus, ni sur nos camarades.

01:26Ah, qu'il y a de l'habitude.

01:27Encore une séquence qui va terminer dans le bêtisier.

01:29Il y a des chances, mais là, vous gérez bien.

01:31Oui, je suis bien.

01:32Donc ça, idéalement, on essaye de le faire trois fois pendant une minute.

01:36Une fois qu'on a terminé, ah, c'est un ballon d'extérité, bravo.

01:40En plus, le ballon, c'est un ballon de pilates, bravo.

01:43Deuxième exercice, je vous sens bien, je vous sens bien.

01:45Je vais récupérer le ballon.

01:47Oui.

01:47On va le poser juste ici.

01:50Je vais vous demander d'être sur une jambe et avec la main opposée de la jambe.

01:54Alors, attends.

01:54Ça commence déjà.

01:55Une jambe, ok.

01:56Voilà, je vais venir récupérer le ballon.

01:58Allez-y, je vous laisse faire.

01:59Moi, je suis un peu vache, je vous le mets, hein.

02:03Vous le récupérez et vous allez venir le poser sur la chaise.

02:07Voilà, vous redressez.

02:10J'essaye.

02:11Et on repart.

02:13Je récupère le ballon.

02:15Oui.

02:16Et je viens le reposer au sol.

02:18Ça paraît tout bête.

02:19Non, pas comme ça.

02:20Avec la main.

02:22Et parce que je vous sens de très bonne humeur, mon cher, on va faire la même chose.

02:27Alors, je vous montre déjà.

02:28Il faut vraiment que ce soit le plus fluide possible.

02:32D'accord ?

02:33Et là, on va faire la même chose avec le stylo.

02:36Je vais venir poser le stylo.

02:37Et là, la difficulté, elle va être d'aller chercher avec la pince index et pouce.

02:42Ça donne chaud, hein ?

02:43Ça contracte tous les muscles.

02:45Votre équilibre, le travail de votre posture.

02:48Et le secret, c'est plus vous allez étirer les bras et les jambes, moi je vous laisse vous débrouiller.

02:54Ah oui, je n'avais aucune aide, franchement.

02:55Et puis, vous pouvez reposer.

02:57Donc ça, il faut le faire plusieurs fois.

02:59Là, on relâche.

03:00On va se mettre sur les deux pieds.

03:02On va se tourner, juste se décaler un tout petit peu.

03:04Et là, vous pouvez même le faire en plateau.

03:07Avec pouce et index.

03:09On travaille aussi.

03:09Vous allez venir, avec le pouce, venir toucher tous les doigts et revenir.

03:14Donc ça, c'est tout bête.

03:15Ok ?

03:16Jusque là, tout va bien.

03:17Mélanie, pour vous, ce n'est pas trop dur, Mélanie ?

03:19Vous allez monter les bras.

03:21Ah oui, ce n'est pas mal.

03:23Et là, vous montez et vous descendez les bras.

03:26Et une fois que vous avez bien capté ce mouvement, vous allez monter et descendre un bras.

03:31Sans changer le travail des doigts.

03:33Mais il faut vraiment descendre.

03:35Là, c'est plus dur.

03:36C'est beaucoup plus dur.

03:37Et là, c'est votre système nerveux.

03:40Et si après, vous avez le mojo, vous montez une jambe.

03:45Et vous continuez ce même exercice.

03:47Eh bien, bravo.

03:48C'est adapté, vous avez vu, à tous.

03:50N'importe qui peut faire cet exercice.

03:53C'est assez physique quand même, on ne va pas se mentir.

03:55Franchement, j'ai une petite goutte de transpiration.

03:57Oui, moi aussi, ça m'a donné chaud.

03:59Et bravo, il faut juste être régulier.

04:01Eh bien, merci coach.

04:02Voilà un nouvel exercice pour mieux vieillir.

04:04Qu'est-ce qu'elle fait ?

04:06Je dextérise, moi aussi, puisqu'il paraît que ça fait rajeunir.

04:10Donc, je vous donne le programme en dextérisant.

04:17Sous-titrage Société Radio-Canada

04:18Sous-titrage Société Radio-Canada

06:18Alors, que veut vraiment Vladimir Poutine ?

06:21Ce plan va-t-il quelque part ?

06:23Il nous donnera sa vision de diplomate chevronné.

06:26Et puis, on parlera de la traque du second fugitif de Dijon

06:28repéré, mais pas encore arrêté.

06:31Qu'est-ce qui se prépare en ce moment même ?

06:32Quelles précautions doit-on prendre

06:34avant d'interpeller cet évadé jugé dangereux ?

06:37Christian Proutot, le fondateur du GIGN,

06:40sera avec nous en plateau.

06:42Voilà pour le programme.

06:43Tout cela après un point complet sur l'actualité

06:44avec Séverine Laroui.

06:47Bonjour Séverine.

06:48Bonjour.

06:48Bonjour Pierre Lévy.

06:49Bonjour.

06:50Merci d'être notre invité ce matin.

06:52Vous avez été ambassadeur à Moscou 2020 à 2024.

06:56Vous avez donc tout vécu de l'intérieur,

06:58le déclenchement de la guerre,

07:00mais aussi la mort d'Alexei Navalny,

07:03la mort de Yevgeny Prigojin.

07:05Que d'événements que vous avez vécu depuis Moscou.

07:07Vous racontez cette expérience dans votre ouvrage

07:10« Au cœur de la Russie en guerre »

07:12publié chez Talendier.

07:14Les discussions en cours pour un plan de paix en Ukraine,

07:16on le sait, Pierre Lévy,

07:18vont s'accélérer très nettement à partir d'aujourd'hui,

07:21tout d'abord en Floride,

07:22puis à partir de demain à Paris,

07:24Volodymyr Zelensky va être à nouveau reçu

07:26par Emmanuel Macron,

07:27et à Moscou également.

07:29Peuvent-elles aboutir ?

07:29On va en parler avec vous et avec Anthony Bélanger

07:32qui nous accompagne pour cette interview.

07:33La clé, dites-vous, dans votre livre,

07:36ce sera Poutine,

07:37pour finir cette guerre.

07:39Vous l'avez vu évoluer, Vladimir Poutine,

07:41tout comme vous avez vu ce pays changer

07:42entre le moment où vous y avez posé les pieds en 2020

07:44et le jour où vous en êtes parti,

07:46c'était en août 2024.

07:48Racontez-nous cet écart immense

07:50que vous avez vécu, vous,

07:52entre cette Russie sur ces quatre années.

07:54Oui, mon livre...

08:33Nous sommes de retour sur le plateau de la matinale.

09:02Bienvenue, si vous nous rejoignez sur InfoSport+,

09:04c'est parti pour un nouveau quart d'heure

09:05d'actualité sportive.

09:07Les cadors de Ligue 1

09:08pourraient assister à un changement de leader

09:12en Ligue 1,

09:13puisqu'en cette 14e journée,

09:14le duo de tête n'a pas brillé.

09:16A commencer par l'Olympique de Marseille,

09:19Monaco,

09:20pour prendre la place de leader,

09:21les Parisiens qui ont concédé une deuxième défaite.

09:24De l'autre côté de la Manche,

09:26après deux défaites consécutives,

09:27Manchester City relève la tête

09:29face à Leeds grâce à...

09:3217h30,

09:33les Gunners,

09:34plus en forme,

09:35plus en forme,

09:36sont inclinés qu'à une reprise

09:38depuis le début de la saison.

09:39Toutes compétitions confondues.

09:41Max Lechner.

09:43Première balle de match

09:44pour l'Endo Norris

09:45au Qatar ce dimanche

09:46pour l'avant-dernier Grand Prix

09:48de la Sainte-Saintier.

09:51Les trois prétendants au titre

09:52sont aux trois premières places.

09:54Oscar Piastri,

09:55vainqueur de la course sprint,

09:57partira en pôle position

09:58pour la Sainte-Saintier.

09:59L'Endo Norris,

10:01deuxième pour tenter

10:02d'avoir une victoire synonyme

10:05de titre.

10:05Mais attention à Max Verstappen

10:07en embuscade juste derrière

10:08à la troisième place.

10:10Tout va donc se jouer

10:11dans le premier virage.

10:13Pauline Sanze et Franck Montagny

10:15seront aux premières loges.

Catégorie

Transcription

Écris le tout premier commentaire

Recommandations