00:00Bueno, en mi caso es bastante tiempo, porque sobre todo me intento informar que es mejor
00:09para poder sobrellevar, porque no es algo como que te quitas una prenda y dices, va,
00:14ya se me fue la ansiedad, o sea, intentas convivir con ella, hay métodos, hay terapia,
00:19hay métodos de relajación, como yoga, o a día de hoy hay unos podcasts increíbles
00:28en internet, entonces todo este tipo de cositas, pues al final te ayudan, hay libros muy buenos
00:36para estas situaciones, pero al final es uno mismo el que tiene que luchar contra ese terror.
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