Hot Water Bath In Winter: सर्दियों में garam pani se nahaana सभी को पसंद है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए यह nuksan भी बन सकता है? High BP wale log garam pani se nahaen, heart patient garam pani, low BP aur garam pani, diabetes aur garam pani, और dry skin aur garam pani वाले लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए।इस वीडियो में हम बताएंगे garam pani se nahaane ke nuksan, garam pani se nahaane ke fayde, और winter me safe shower tips ताकि आप सर्दियों में सुरक्षित और स्वस्थ रह सकें।
00:00सर्दियों में हर कोई गर्म पानी से नहाना पसंद करता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए गर्म पानी से नहाना नुकसान भी बन सकता है
00:08हाँ वही गर्म पानी जुसे हम सर्दियों की राहत समझते हैं कुछ शरीरों के लिए खत्रा भी बन सकता है
00:15आज हम आपको इस वीडियो में बताएंगे कि किन लोगों को गर्म पानी से नहीं नहाना चाहिए, क्यों नहीं नहाना चाहिए और ऐसे में सही तरीका क्या है
00:23तो दोस्तों सर्दियों में ठंडर से बचने के लिए लोग गर्म पानी से नहाते हैं लेकिन मेडिकल एक्सपर्ट्स के अनुसार कुछ लोग गर्म पानी से नहाएं तो उनका नुकसान ठंडर से भी ज़्यादा हो सकता है
00:34तो यह ब आपको बताते हैं कि किन लोगों को गर्म पानी से नहीं नहाना चाहिए
00:38पहला high blood pressure, दूसरा heart patient, तीसरा skin allergy या फिर बहुत dry skin वाले लोग
00:45चौथा blood pressure low होने वाले लोग, पांच वा diabetes वाले लोग, इन लोगों को गर्म पानी से नहीं नहाना चाहिए
00:52तो यह ब आपको बताते हैं गर्म पानी से नहाने के नुकसान क्या हो सकते हैं
00:56तो चाकी नमी 30-40% तक को घट जाती है, दिल की धड़कन बढ़ती है, BP अन्यमित हो सकता है, शरीर में कमजोरी और ठकान आती है
01:04गर्म पानी बालों को कमजोर कर देता है, लेकिन अब आप सोच लोगे कैसे में क्या करना चाहिए, क्योंकि ठंड भी है और नहाना भी है
01:12तो सबसे पहले गुनगुने पानी का स्तमाल करें गर्म नहीं, दूसरा नहाने का समय कम रखें, आनि कि 10 मिनट काफी है
01:19तीसरा, चेहरे पर बिलकुल भी गर्म पानी नो डालें, चेहरे की स्किन बहुत नाजुक होती है
01:24उसके बाद मॉस्चुराइजर तुरंत लगाए नहाने के वो भी 3 मिनट के अंदर
01:29पाचवा ठंड में बहुत कमजोर लोग नहाने से पहले बॉड़ी को हलका गर्म कर लें
01:34ब्लैंकेट में बैठें या फिर रूम हीटर चला लें
01:37वहीं छटा हाट और बीपी पेशेंट डॉक्टर से पूछ कर सही पानी का तापमान तई करें
01:43तो दोस्तों सर्दियों में गर्म पानी आराम जरूर देता है लेकिन सही तापमान ही आपके शरीर की सुरक्षा करता है
01:50अब इसलिए जरूरत है समझदारी की ना के सर्फ गर्म हट की
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