00:00C'est pas du tout pour sculpter son corps et avoir une silhouette qu'on veut trop souvent faire quand on fait du yoga, non.
00:06Vous dites que c'est le meilleur outil anti-stress.
00:10D'ailleurs Pierre, vous l'avez mis au yoga quand il était très angoissé, par exemple pendant le tournage d'Yves Saint-Laurent.
00:14Oui c'est ça, en fait j'ai la chance, je suis très entourée par des artistes,
00:19mais aussi par des gens qui ont des travails très stressants et qui n'ont pas d'outils pour faire travailler ça.
00:26Donc effectivement j'ai pu partager mes connaissances du yoga, les pratiques de respiration qui aident vraiment à baisser le stress.
00:33Donc pareil, ça travaille vraiment sur le système nerveux, ça le ramène vers le côté parasympathique qui fait en sorte que le corps puisse se régénérer.
00:40Il y a plusieurs exercices, je peux vous montrer si vous voulez, qui aident vraiment à descendre le stress rapidement.
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