Inquinamento acustico, che effetti ha sul nostro cervello?

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Transcript

00:00La seconda cosa è che rimanendo in noi un brusio di fondo, noi rimaniamo allerta.

00:07Il nostro sistema involontario di veglia capta quello che c'è nell'ambiente vicino

00:12e l'ipotalamo attiva l'ipofisi, che se la prende coi surreni, si libera cortisolo

00:19e noi abbiamo la relazione da stress.

00:23Un'ultima parola sui ragazzi.

00:25Li vediamo come le cusciette, li vediamo sempre più stressati, ma è l'inquinamento di rumori

00:32che reca nei nostri ragazzi il nervosismo e insonnia?

00:36La situazione è un po' diversa.

00:38È un combinato disposto.

00:41I ragazzi hanno frequentemente le cusciette, sentono musica cambiandola di continuo,

00:46magari con dei ritmi molto forti e nel frattempo con lo scroll cambiano l'immagine.

00:51Questa sovrastimolazione di vista e di udito li porta, tra le altre cose, a dormire poco.

00:58È quella che io chiamo la generazione zombie, una generazione di ragazzi in cronico difetto di sonno

01:05che poi si tengono svegli con rumori e stimolazioni visive eccessive, spesso con il caffè,

01:12a volte con droga, e utilizzano poi magari l'alcol per sedare.

01:17Dobbiamo riscoprire il silenzio. Pensiamo come mai ci siano adesso le carrozze silenzio nei treni

01:24e come alcune persone cerchino la meditazione o anche i ritiri in piccoli eremi,

01:31quasi ritiri spirituali, in cui la regola è semplicemente non rumore, non inquinamento acustico.

01:38Riscopriamo il valore del silenzio.

01:39Grazie.

01:40Grazie.

01:41Grazie.