01:29İnsanlar hava değişimlerine hazır olmuyorlar.
01:33Sabah evden çıkarken hava soğuk gibi görünüyor.
01:36Kat kat giyiniyorsunuz ama öğleye doğru ısınıyor ve birdenbire terliyorsunuz vs.
01:41Ya da tersi olabiliyor.
01:43Hava sıcak gibi görünüyor.
01:44İnce bir kıyafetle dışarı çıkıyorsunuz.
01:46Sonra birden soğuyor, yağmur başlıyor, üşüyorsunuz, ıslanıyorsunuz.
01:50O açıdan bu mevsim dönüşümlerinde çok dikkatli olmak lazım.
01:54Özellikle kronik hastaların, akciğer hastalarının kendini koruması lazım.
01:59Çünkü hakikaten böyle soğuk maruziyeti, ıslanmak, rüzgarda kalmak bunlar sonun yollarındaki bakterilerin oraya yerleşmesine, tutunmasına ve enfeksiyonlara yol açmasını neden olabiliyor.
02:15Bunu kolaylaştırabiliyor.
02:16Yapılmış bu konuda çalışmalar var.
02:18Onun için dikkatli olmak, tedbirli olmak gerekiyor.
02:22Yani duruma göre işte en azından hazırlıklı olmaları lazım.
02:25Tabii hava sıcaksa sıkı giyinmeyi tavsiye etmiyoruz.
02:28Ama havanın soğuyabileceğini öngörüp onunla ilgili hazırlıkları yapmış olması, yanında bulundurması gerekiyor.
02:35Kazağını ya da işte montunu vs.
02:38Yani biz bol sıvı gıda almalarını öneriyoruz.
02:42Özellikle gripal enfeksiyonlarda, solun yolu enfeksiyonlarında bol sıvı almalarını tavsiye ediyoruz.
02:48Ama bitkisel çaylar da tüketilebilir.
02:50Usulüne uygun şekilde demlendiğinde bu tür bitkisel çayların da boğazı rahatlatıcı, öksürüğü azaltıcı etkileri var.
02:59Balın da bu açıdan etkisi var öksürük üzerine.
03:02O bakımdan doğal balla bu tür bitkisel çaylar kullanılabilir.
İlk yorumu siz yapın