00:00Top 5 des habitudes des gens heureux et on commence directement à la cinquième place avec le fait de dire non
00:04donc pour se protéger soi, pour protéger sa charge mentale, sa protection mentale.
00:09Arriver à dire non c'est très compliqué mais voilà ceux qui le font sont en moyenne plus heureux que les gens qu'ils ne font pas.
00:14Quatrième place on a le fait de savoir et de pouvoir sortir seul, d'assumer sortir seul.
00:18Ça va engendrer derrière une autonomie émotionnelle parce que si tu peux faire ça seul en fait tu peux tout faire seul au final.
00:23Troisième place on entre sur le podium directement avec un truc très cool, c'est en fait le silence volontaire.
00:27Ça va te permettre en fait de recharger ton esprit.
00:30C'est comme si après une séance de musculation tu te reposes, bah en fait là ton cerveau se repose après avoir travaillé ou quoi.
00:35Parce que c'est la même chose en soi, le cerveau c'est un muscle comme ton biceps ou n'importe quoi.
00:39Deuxième place maintenant on a la gratitude au quotidien, de remercier toujours pour ce que tu as et se dire qu'il y a toujours pire quand il t'arrive quelque chose
00:45et que tu peux vite t'apitoyer sur ton sort mais voilà c'est le fait de faire le contraire et de remercier tous les jours pour ce qui se passe dans ta vie.
00:51Et avant que je te révèle la première place, abonne-toi au compte pour en apprendre plus sur l'humain tous les jours
00:55parce qu'il y a des tops humains quotidiens et donc à la première place pour finir ça va être le fait de ne pas avoir le besoin
01:00de vouloir tout contrôler, de vouloir tout superviser.
01:03Et en fait ça, ça peut se résumer en deux simples mots, ça va être le fait de lâcher prise.
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