00:00لا هو طبعا الوقاية من جلطات القلب ديت فعالة جدا
00:05والوقاية لها كذا شق
00:08اولا عوامل الخطورة زي ما قلنا
00:11يبقى انا من الاول لو ما بدخنش
00:14لو بعمل حركة
00:17على الاقل نص ساعة ماشي يوميا
00:20من خمس ايام لسبعة ايام في الاسبوع
00:23طبعا الرياضة الاكتر من كده احسن
00:26يبقى اذا عدم التدخين الرياضة اليومية
00:31النمط الغذائي الصحي
00:34دي كلها
00:35طب افرد انا عندي عوامل خطورة كتير
00:38انا مولود عندي ايها
00:41قريب الدرقة الاولى بيجي له مزمات قلبية في سن صغير
00:45او انا عندي سكر
00:47او عندي سكر وضغط
00:49هنا لابد من العلاج الوقائي
00:52وناخد بالنا ان اي حد عنده عوامل خطورة كتيرة
00:57لازم الكوليسترول
00:58لازم الكوليسترول يبقى في اقل مستوى ممكن بالعقارات
01:04يعني هو المسبب للجلطات
01:05هو اللي مسبب الاساس
01:07يبقى في اقل مستوى ممكن
01:09واخد العلاج وتابع بعد شهر ونص شهرين
01:13هل انا وصلت للارقام اللي احنا قلناها قبل كده
01:16سبعين او خمسين او اربعين
01:18حسب العوامل الخطورة اللي عندي
01:22فعوامل الوقاية فعالة
01:24ويمكن الوقاية ثبت بالاحصائيات
01:29وبالدراسات الكلينيكية
01:32انها تمنع قادرة
01:35انها تمنع 80% من الازمات القلبية والمخية
01:40اللي الانسان معرض لها
01:41بالوقاية لو انت عندك عوامل خطورة كتيرة
01:44قليل
Comments