Sonu görünmeyen bir yolda, direksiyonun başında yorgunluktan gözleriniz kapanmaya başladı. Aracınızda sizi öldüren hız değil, farkında olmadan içine çekildiğiniz bir uyku olabilir. Sendromun adıysa yol hipnozu... Yol hipnozunun neden olduğu kazalar, trafikteki tehlikelerin başında. Peki bunu nasıl önleriz? https://haberglobal.com/gundem/yol-hipnozu-gozler-acik-ama-zihin-kapali-452373
00:30Akıp giden bir yol. Tekrarlayan trafik lambaları. Yavaş yavaş kapanan gözler. Direksiyon başında uyumaya başlayan bir sürücü. Beraberinde gelen kaza haberdir. Sessiz tehlikenin adı ise belli. Yol hipnozu.
00:51Uykusuzluk başka bir şeydir. Yorgunluk başka bir şeydir. Yorgunluk dinlenerek geçebilir ama uykusuzluk uyumadan mümkün değil, tedavi edilemez, geçmez.
01:01Yol hipnozu kısaca sürücünü otomatik pilota geçmesi olarak tanımlayabiliriz.
01:07Bu yol hipnozuna son dönemde ben de sizin gibi yeni duyuyorum. Bir 30 yıldır bu mesleği yapmış olmama rağmen ben diyorum ki yol hipnozu diye bir şey yok. Sizin uykuya borcunuz var.
01:18Vücut uyanık görünse de beyin kısmen uyku moduna geçiyor. Yol hipnozu tüm sürücüleri etkilesede bu kavramı en çok bayram tatilleri sırasında kullanıyoruz.
01:28Tatil keyfi yeteri kadar dinlenmeden yola çıkılması nedeniyle tatil destinasyonuna varamadan sona erebiliyor.
01:35Bu moda girdiğinde beyindeki dikkat merkezi etkilenir. Dış dünyayla ilişkiler azalır ve hasta içe doğru gelecek ya da geçmişle ilgili düşünceleri kaplanır.
01:49Bunun sonucunda hastada genel bir bilincinde azalma izlenir.
01:55Bu seyahat 2,5 saati açtığından itibaren sürekli oturmaktan dolayı bir karıncalanma hissediyor olabilirsiniz.
02:01Ve aslında bir konsantrasyon kaybı başlıyor.
02:04Bu durum en çok gece araç kullanmaya alışkın olmayan sürücüleri etkiliyor.
02:08Gece 1'den sonra yani gece 0-1'den sabah 6'ya kadar olan saatlerde siz direksiyonda ve araç kullanıyorsanız biyolojik olarak vücudunuz uykuda.
02:17Peki buna önlemenin yolu var mı?
02:19Bir de araçtaki herkes uyumaya başladığında haklı olarak insan beni diyor ki sanki benim de uyumam lazım.
02:25O yüzden gece seyahatinden uzak durmayı öneriyorum.
02:28Özellikle dinlenmiş bir şekilde yola çıkmak çok önemli.
02:32Yola çıktığımız zaman ağır yemeklerden uzak durmak, hafif bir sabah kahvaltısı ya da hafif bir öğünle yola çıkmak,
02:42uyanıklığı sağlamak için kafein kullanmak önemli.
02:46Hayatınızda 800-900-1000 km'lik bir seyahate çıkmayı planlıyorsanız gerçekten bir seyahat planınızı yapmanız lazım.
02:53Nerede mola vereceğim, kaç saat sürecek, araç içindeki çocuklar ya da aile mensuplarının uyuyabileceği zamanlar.
03:01Bunu planlamak lazım yoksa bunun haricindeki yol tabiri caizse bu yolda bitmek bilmedi noktasına gelir.
03:07Ya hızlanırsınız ya da uygunuz gelir yavaşlar tek kişilik bir kazaya karışırsınız.
03:11En büyük görev ise sürücünün yanında oturan kişilere düşüyor.
03:15Sağ koltuktakilerin, otomobiller için konuşuyorum öncelikle, sağ koltuktakilerin uyumaması lazım.
03:22Gerçek anlamda sağ koltukta oturan biri uyuduğunda sürekli sürücü kafasını sola çeviriyor bakıyor,
03:29diyor ki ah uyuyor bu taraf diyor.
03:31Sohbet edeceği anda kendisinin de uyuması gerektiği düşüncesi hasıl oluyor.
03:35Biz diyoruz ki sağ taraftaki insanlar sürücüyü biraz konuşturmaya ihtiyaçları vardır.
03:40Yol hipnozunun önüne yolculuk esnasında mola yaparak da geçebiliriz.
03:44Gene söylüyorum iki buçuk saatten fazla sürüş büyük risktir.
03:48Alışık değilseniz iki saatte bir, yola alışıksanız maksimum bunu üç saate çekebilirsiniz.
03:53Ama mola vermek kıymetlidir.
03:55Yol hipnozu trafik için tehlikenin başında gelse de kazaları oluşturan tek neden bu değil.
04:00O halde trafikte hem kendimizi hem de başkalarını tehlikeye atmamak için başka hangi önlemler alınabilir?
04:06Önünüz bomboş, en sağ şette giderek riskleri azaltabilirsiniz.
04:11Arka koltuktakiler dahil emniyet kemeri takmak olası kazalardaki bence ölümü biraz ortadan kaldırır.
04:18%65-70 ölümleri önleyecektir arka koltukta emniyet kemeri takmak.
04:22Bunlar çok önemli kriterler.
04:23Aracınızın bakımı ve lastikleri artık klişe olduğu için konuşmuyorum.
04:26Bunlar hani en önemli konular burasıdır.
04:36Şimdi sporun gündemine bakalım.
05:01Bunu konuşmak üzere Fatih Demirkol bizimle birlikte.
İlk yorumu siz yapın