Vitamin D Supplements पर डॉक्टरों की चेतावनी!

Transcript

00:00विटामिन D सप्लिमेंट पर डॉक्टर्स की चेतावनी

00:02ये गलती हार्ट किड्नी को कर रही खराब

00:04विटामिन D को आम तोर पर सेहत के लिए जरूरी पोशक तत्व माना जाता है

00:07जो हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यूनिटी बढ़ाने

00:09और मूड को बेहतर रखने में मदद करता है

00:11लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसकी ज्यादा मात्रा शरीर के लिए नुकसान दायक भी हो सकती है

00:15इक्सपर्ट के मुताबिक बिना जांच या डॉक्टर की सलाह के विटामिन D सप्लीमेंट लेना

00:19फायदे की बजाए नुकसान पहुँचा सकता है

00:21डॉक्टर्स का कहना है कि बहुत ज़्यादा विटामिन D शरीर पर उल्टा असर कर सकता है

00:25उनका कहना है कि आजकल ज्यादातर लोगों में विटामिन D की कमी देखी जाती है

00:28लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि हर किसी को सप्लिमेंट लेना चाहिए

00:31ज्यादातर लोग बिना जांच कराए ही इसे रोजाना लेना शुरू कर जेते हैं

00:34जबकि पहले अपने विटामिन D लेवल की जांच करवाना ज़रूरी है

00:37उन्होंने बताया कि ज्यादा मातरा में विटामिन D लेने से शरीर में कैलशियम बढ़ सकता है

00:41जिससे आर्टरीज और किडिनी को नुकसान हो सकता है