00:00再看影片之前提醒你热点网站有更多内容
00:03提到水上运动呢很多人或许会立刻联想到有一群年轻人持宠海浪的英姿
00:10然而在澳洲却有一群年过半百的冲浪奶奶团
00:16他们用实际行动颠覆了大众对年龄和运动的刻板印象
00:20每个星期他们不管天气怎么样都会相约去沙滩
00:23抱着冲浪板迎着海风崩向海浪 潇洒自信的身影 丝毫是不输给年轻人
00:30不仅如此 有专家也指出冲浪不仅是一项富有挑战跟乐趣的运动
00:36更对心理健康有着显著的正面影响
00:39对于这群冲浪奶奶来说 这不仅仅是运动 更是一种生活态度的展现
00:45穿上冲浪服 抱起冲浪板 大步走向大海
00:51这是澳洲海滩上每个星期都会出现的冲浪奶奶团
00:55别看他们已经年过半百 冲浪的动作可是非常熟练
01:00气势完全不输职业冲浪选手
01:03对于老奶奶来说 无论天气如何
01:05他们每个星期都一定会相约一起冲浪
01:09事实上 有越来越多国家开始通过冲浪等趣味运动
01:31鼓励老年人参与集体活动来促进健康
01:35对此 有专家指出 像冲浪这样的集体性运动
01:39不仅能为老年人带来乐趣 更有助于改善心理健康
01:44尤其是和他人结伴锻炼时 不仅能增强社交联系
01:48还能显著提升情绪与整体幸福感
01:52The social support and being with others increases our mood and our mental health as well
01:57So it ticks two boxes if you can get out, get active and get active with others
Comments