00:00He hecho mucho trabajo de meditación. De hecho, fui al centro budista de aquí de México, en Coyoacán, y aprendí a meditar. Estuve en una clase para aprender a meditar.
00:08Porque sí, yo era de las que pensaba, no, es que no puedo parar mi cabeza y voy a seguir pensando en cosas.
00:13Hasta que entendí que meditar es aceptar los pensamientos que te llegan y dejarlos ir. La mente nunca va a estar en blanco, o sea, es imposible.
00:21Pero a la hora que logras agarrar esos pensamientos, aceptarlos y así mismo dejarlos ir, es la verdadera manera de meditar.
00:28Y que no solamente meditar es estar tranquilo sin moverte.
00:33Entonces, entender eso que es estos dos minutos, puse dos minutos porque realmente rimaba.
00:38También porque me doy cuenta de que, por ejemplo, cuando estaba en mi depresión, entraba a la bañera y me quedaba así como mirando al agua.
00:45Así como, no sé si dos minutos, pero para mí eran como dos minutos.
00:48Claro.
00:49Ah, ok. Ok, ya ahora sí me puedo bañar.
00:51Como que ese fue el tiempo como que te das de...
Sé la primera persona en añadir un comentario