00:00휴일인 오늘도 예년보다 온화한 늦가을 날씨가 이어지겠습니다.
00:04하지만 오후부터 찬바람이 강해지겠고 내일은 다시 반짝 추위가 찾아오겠습니다.
00:10자세한 날씨의 과학기상부 홍나실 캐스터와 알아보겠습니다.
00:13안녕하세요.
00:15오늘 아침도 날이 크게 쌀쌀하지는 않은데 내일부터 다시 추워진다고요?
00:20네 그렇습니다. 오늘 아침까지는 예년 기온이 크게 웃돌면서 공기가 부드럽습니다.
00:27서울 기온이 10.9도를 보이면서 예년보다 5도가량 높았는데요.
00:33낮 동안에도 어제만큼 기온이 올라서 온화하겠습니다.
00:36오늘 서울 낮 기온은 17도, 대전과 광주, 강릉 19도, 또 부산은 22도까지 오르겠습니다.
00:44예년 기온은 1에서 3도가량 웃돌겠는데요.
00:47다만 오후부터 북서쪽에서 찬 공기가 유입되겠고 밤사이 기온이 크게 떨어지겠습니다.
00:53내일 서울 아침 기온 4도까지 내려가면서 기온차가 10도 이상으로 크게 벌어지니까요.
00:59들쑥날쑥한 기온 변화에 면역력이 약해지기 쉽습니다.
01:03어느 때보다 건강관리에 신경을 써주셔야겠습니다.
01:07막바지 단풍 구경 계획하시는 분들이 많으실 것 같은데 오늘 하늘 표정은 좀 어떤가요?
01:13우선 오늘 아침 남부 지방을 중심으로 내리던 비는 대부분 잦아들었습니다.
01:19지금은 하늘빛만 다소 흐린 상태인데요.
01:23하지만 밤사이 내린 비로 습도가 또 높아지고 기온까지 내려가면서 내륙 곳곳에 짙은 안개가 발생한 곳이 많이 있습니다.
01:33특히 충청과 전북 지역을 중심으로 가시거리가 200m 같이 안 되는 곳이 있는데요.
01:39현재 전북 김제의 시정은 60m, 충남 논산도 80m까지 바짝 좁혀져 있습니다.
01:45강이나 호수, 또 골짜기에 인접한 도로에서는 주변보다 안개가 더욱 짙게 낄 수 있으니까요.
01:52안개가 심한 곳에서는 천천히 서행 운전하시고 차간거리는 평소보다 2배 이상 확보하는 게 좋겠습니다.
02:00안개는 기온이 오르면서 점차 걷히겠고요.
02:02낮 동안 전국적으로 하늘에는 구름만 간간히 지나겠습니다.
02:07오늘 미세먼지 걱정도 없어서 낮에는 막바지 단풍 나들이를 즐기기 좋겠습니다.
02:13그런데 오늘 오후부터 바람이 전국에 강하게 분다면서요?
02:18네, 맞습니다.
02:19오늘 낮까지는 온화한 날씨 속에 바람이 잠잠하겠습니다.
02:23하지만 오후부터 찬 공기가 유입되면서 바람도 점차 강해질 것으로 보이는데요.
02:30오늘 전국 곳곳에 순간풍속이 초속 15m에 달하는 곳이 있겠습니다.
02:35또 강원 산간을 중심으로는 초속 20m 이상의 매우 강한 바람이 몰아칠 가능성이 있습니다.
02:43이 정도면 나뭇가지가 심하게 흔들리거나 꺾일 수 있는 수준입니다.
02:48미리 주변 점검을 철저하게 해주시기 바랍니다.
02:52또 내륙뿐만 아니라 해상에서도 강풍과 함께 거센 물결이 일겠습니다.
02:57현재 동해상과 남해상을 중심으로는 풍랑 예비특보가 내려져 있습니다.
03:01동해안을 중심으로는 너울성 파도까지 예상이 되니까요.
03:06해상과 또 해안가 안전사고에 각별히 신경을 써주셔야겠습니다.
03:12찬 공기에 더해 바람까지 강해지니 날이 정말 쌀쌀해진 것 같은데
03:15이러한 급격한 기온 변화에 두통을 호소하시는 분들이 또 많다고요?
03:21네, 맞습니다.
03:22저도 요즘 같은 환절기에 두통이나 편두통 같은 증상을 종종 경험하는데요.
03:27일교차가 10도 이상으로 크게 벌어지면 혈관이 수축과 또 확장을 반복해서 두통이 발생하기 쉽다고 합니다.
03:38여기에 건조한 날씨 또 미세먼지가 겹치면 비염과 부비동염까지 심해져서 두통을 유발한다고 하는데요.
03:47이런 환절기 두통 어떻게 예방하고 또 관리할 수 있는지 방법을 전해드리겠습니다.
03:52네, 먼저 뒷목을 보온해 줄 수 있는 목도리나 스카프 등을 착용하는 것이 좋다고 합니다.
04:00찬바람에 목과 머리가 직접 노출되는 것을 막아주고 또 혈액순환이 좋아져서 두통 완화에 도움이 된다고 하고요.
04:08환절기 두통의 원인이 약 30%가 탈수인 만큼 따뜻한 물이나 허브티 등을 자주 섭취하는 게 좋다고 합니다.
04:16또 마지막으로 간단한 스트레칭과 온찜질도 효과적이라고 하는데요.
04:21승모근과 목 뒤 관자놀이를 5분 정도 마사지를 해주고요.
04:26또 따뜻한 찜질을 통해서 근육을 이완시켜주면 두통을 빠르게 완화시킬 수 있다고 합니다.
04:33네, 그럼 끝으로 이번 주 날씨도 전해주시죠.
04:36네, 이번 주도 지난주와 마찬가지로 초반에는 반짝 추위가 찾아옵니다.
04:42오늘 오후부터 찬 공기가 밀려오면서 담부터 기온이 빠르게 떨어지겠는데요.
04:48자세한 날씨 전망, 그래픽을 통해서 함께 확인을 해보시죠.
04:53네, 우선 내일 설 아침 기온이 4도, 화요일인 모레는 3도까지 떨어지면서 아침 공기가 다시 차가워지겠습니다.
05:01이맘때 아침 기온이 6도 정도 선인데 이보다도 2에서 3도 정도 낮은 기온을 보이겠고요.
05:07기온이 낮아지면서 경기 북부와 강원 산간, 또 남부 높은 산간으로는 서리가 내리고 물이 어는 곳이 있겠습니다.
05:16내일은 한낮에도 서울 기온 11도에 머물면서 종일 쌀쌀하겠습니다.
05:20하지만 화요일 낮부터는 다시 예년 수준의 낮 기온을 되찾겠고요.
05:25수능일인 목요일은 예년 기온을 웃돌면서 큰 추위는 없겠습니다.
05:30다만 일교차가 10도 안팎으로 크게 벌어져서 면역력 관리에 신경을 써주셔야겠고요.
05:34아침 저녁으로는 따뜻한 옷차림으로 체온 유지 잘 하셔야겠습니다.
05:41지금까지 과학기상부 홍나실 캐스터와 날씨 전망 알아봤습니다.
05:45감사합니다.
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