01:00عم تاكل نشويات بروتينات دهون المايكروز كمانا محسوبين مايكروز يعني فيتامينز المينرالز كل شي محزوب كل اكلها من سيكا كتشن تاكل كل انواع الخضرة كل انواع الفوك كله منظم كل شي طبخ كله عم تفوته كان بالوف سيزن بالفلكسيبال دايتين تبع سيكا كتشن وبالسيزن نزلت للبلين انبروسست فود تقدري عملي تفين تونيك لسكن وين سوق التغذية بشرفكم حدا عنده سوق تغذية بيقدر يشيل سبعين كيلو سكوات
01:29اضعوا لي بالكومنت انا جوير دي لاش عيونها مجورين ليكو ملا كومنت عيونها مجورين ليكو هالأمر وعم يقولوا عنا عيونها مجورين اول شي كل حدا عم يجرب يضعف وما عم يقدر ما يجرب يحكي عن التاني او يشوف كيف غيره عم يضعف يتعلم يطور حاله يطور ارادته يشتغل على حاله يتعلم اساسيات التغذية ويرجع يحكي انه حرام عليكو انتو عم تقذوا حالكم كل حدا بيحكي شي هك
01:59يكون هو مضايق وانا بقدر هالشي وان شاء الله يعني يا الله بيفتح بوجيك ويصير انت كمان تقدر تحرق دهون وكل شيء لانه شغلي منها صعب اذا اندرست مظبوط.
02:10ثاني شي مايوشا عندها بطولة دبي هلأ بالبيكيني ناتشرل تعرفوا انتو انه مايوشا ربحاني لـ 2017 و 2018 بطلة العالم ناتشرل برو كمانا بالبيكيني سوف تكون أكلها كانت ننظم وعم تاكل هاليوم بارح واليوم 3000 سعر حرية كانوا هاي دايز تبعها بالسيزن بالكتنج 2700 سعر حرية هالقد جسمها عم يحرق هالقد عم تاكل ابدا
02:40ما عم تاكل قليل ميفي ياكل من الشباب 2700 اذا اكلوا نظيف عم بحكي بش جون فون.
02:56رحمة لهالمخلوقة بلا بطولات بلا بطيق وراها بنت رائع شو عم بقى انا شو عم بأزيك يا عم تفوت على بطولات العالم عم تتغزى عم تطور حالة سنة وشهرين براست فيدنج وبعدها هي وبالضايت وعم تعمل كتنج
03:10شوفوا قدية تغزى عالي وقداش عقله قوي وقداش عم تقدر تحافز على بيتها تحافز على شغلة تتقدم بكل شي ضل تدرس تتعلم وتطور جسمها كله مع بعضو شو رحمة شو رحمة عادة بالبيت بس ممنوع تطلع ممنوع حدا يشوفها يعني اشتغلي وطبخي وكنسي ومسه ليش بده اعمل ايك حدا عنده هيك مرة جوهرة متل مايوشا ما بيعملها بهالطريقة شو رأيكم انجو يور داي سيكي.
03:34هيا حلوين انا كتير مبسوطة بالرزولت اللي جبتها بدوباي وكتير كتير مبسوطة بالضايت بالترينينج كل شي كان هيا وانا عم بعمل هيدا بكامل ارادتي يعني عن جد من كامل ارادتي.
Be the first to comment