00:00Schnarchen raubt nicht nur den Schlaf, sondern kann auch ernsthafte gesundheitliche Folgen haben.
00:09Millionen Menschen weltweit leiden unter Schlafapnoe, einer Erkrankung bei der die
00:14Atmung während des Schlafs immer wieder aussetzt. Die Folgen? Lautes Schnarchen,
00:20Tagesmüdigkeit und ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Doch jetzt gibt
00:26es Hoffnung aus einer überraschenden Richtung. Eine groß angelegte Studie aus China mit 400.000
00:34Teilnehmern zeigt, dass regelmäßiger Käsekonsum das Risiko für Schlafapnoe um satte 28 Prozent
00:40senken kann. Besonders Hartkäse wie Cheddar, aber auch Camembert oder Gorgonzola scheinen eine positive
00:46Wirkung zu haben. Die Forscher fanden heraus, dass Käse durch 20 verschiedene Mechanismen die
00:53Atemwege unterstützt. Ein wichtiger Effekt. Der Blutdruck wird gesenkt und hoher Blutdruck gilt
00:59als einer der Hauptauslöser für Schlafapnoe. Außerdem steigern bestimmte Inhaltsstoffe im Käse
01:04den Testosteronspiegel, was die Rachenmuskulatur stärkt. Die meisten Betroffenen leiden an der
01:10sogenannten obstruktiven Schlafapnoe, bei der die oberen Atemwege blockiert werden. Wer also regelmäßig
01:17Käse isst, könnte nicht nur besser schlafen, sondern auch seine Gesundheit schützen.
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