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  • 5 days ago
新闻报报看 | 以往提到预防老年痴呆症,大家第一时间想到的,都是打麻将、下棋这类多动脑的活动,或者去运动、去社交,将自己的一天排得满满的,尽量不让自己在退休后陷入什么都不做的停摆状态。但除了动脑动身体,其实还有一种更轻松的方法,可能同样有效预防失智症,那就是听音乐。最近,医学期刊《国际老年精神病学》的研究就表明,多听音乐或许可以帮助降低患上失智症的风险。(主播:梁宝仪、黄界錤)

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00:00看影片之前提醒你热点网站有更多内容哦
00:03以往提到预防老年痴呆症
00:06那大家第一时间想到的都是打麻将啊
00:09下棋这类多动脑的活动
00:11或者说去运动去社交
00:13将自己的一天给排的满满的
00:15尽量不要让自己在退休之后
00:17陷入一种什么都不做的停摆状态
00:20但是除了动动身体
00:23其实还有一种更加轻松的方法
00:25可能同样也是可以有效的预防失智症的
00:29那就是听音乐
00:31最近医学期刊《国际老年精神病选》的研究就表明
00:35多听音乐或许可以帮助降低患上失智症的风险哦
00:41根据报道澳洲蒙纳许大学的这个
00:44居中10800名超过70岁的年长者
00:47将他们听音乐或者是演奏乐器的频率呢
00:51分为经常偶尔以及从部三种程度
00:54结果就发现经常听音乐的老人家
00:57患上失智症的风险可以降低至39%
01:01记忆力表现也是来得更加好的
01:03而经常演奏音乐的老人家呢
01:06尤其是弹钢琴可以降低35%的患病风险
01:10那研究人员还发现啊
01:12如果是同时听音乐又演奏乐器的双管其他效果呢
01:16会是来得更加好的
01:18另外呢
01:19罹患轻度认知障碍的风险也会降低22%
01:23帮助年长者改善大脑记忆力和执行能力
01:26其实曾经有不少的研究就证实音乐疗法
01:30能够改善失智症患者的认知
01:33日常生活功能
01:34情绪还有他们的社交互动
01:36在我们的印象当中啊
01:38参加音乐表演或者合唱团等等的活动呢
01:40可以给老人家提供乐趣和满足感
01:43扩大他们的社交圈子
01:45那其实根据这一项研究的结果
01:47是跟近年来学界的研究有相似的结论的
01:51那就是从事有创意具有社交意义的活动
01:54比如音乐阅读以及艺术活动呢
01:57可以帮助刺激大脑延缓脑部退化
02:01不过丹麦哥本哈根大学老化研究副教授则表示
02:05音乐与学界提倡的多动脑多活动只是预防措施之一
02:10并不能够完全预防失智症
02:12不过他也补充了
02:14参加音乐表演或者合唱团的活动
02:16可以增加社交的互动
02:18对老人家是依旧有不少的好处的
02:21无论如何
02:21目前并没有绝对且唯一的方法能够完全预防失智症
02:25只有做到结合其他健康的生活方式
02:28包括多动脑啊 多运动啊 多社交
02:31以及健康的饮食习惯
02:33就已经算是迈出预防的一大步了
02:36一定要试urt
02:48排种
02:49排列
02:50排续
02:52排续
02:56排续
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