00:00S'il vous plaît, nous sommes ici sur le quatrième WOD.
00:04Dans ce quatrième WOD, nous devions effectuer du ski erg, exactement 50 calories au ski erg,
00:10et ensuite nous devions enchaîner avec du handstand walk, le handstand walk.
00:14Pour les personnes qui ne savent pas ce que c'est, c'est la marche sur les mains.
00:18Je redoutais effectivement cette marche sur les mains, tout simplement,
00:21parce que comme vous le connaissez, vous qui me suivez depuis de nombreuses années pour certaines personnes,
00:26c'est le mouvement du crossfit que je déteste le plus, c'est celui dans lequel je suis le moins à l'aise.
00:31Mais fort heureusement, mon compère Johan, lui, avait parfaitement les handstands.
00:37C'est pour ça qu'il a pu nous faire kiffer, c'est pour ça qu'il a pu effectivement montrer tout l'étendue de son talent.
00:45Une fois que nous avions effectué un aller-retour, nous devions partir sur des wall balls.
00:51La première personne qui se lançait donc sur les wall balls devait finaliser ses 40 wall balls solo,
00:57tout seul, à l'aide bien entendu des cris du public,
01:00mais il devait être le seul athlète à toucher cette fameuse ball de 9 kilos.
01:05Une fois terminés ces fameux 40 wall balls shots, nous devions retourner sur du handstand walk,
01:11ensuite du ski erg, toujours les mêmes valeurs vis-à-vis des calories, ainsi que vis-à-vis des allers-retours,
01:16et pour finir, nous devions enchaîner avec, ni plus ni moins, que de nouveau des wall balls shots.
01:24Donc la deuxième personne qui n'avait pas fait les premiers wall balls devait se lancer dessus.
01:27Voilà.
01:28Sur ce, merci de nous avoir suivis sur toute cette compétition,
01:34et donc je vous laisse sur ces fameux wall balls shots que nous avons effectués.
01:39Je vais vous spoiler de manière, bien entendu, unbroken, s'il vous plaît.
01:43Voilà. Je vous dis donc à bientôt pour de nouvelles aventures sur la Toggy TV,
01:47et qui sait, peut-être sur une nouvelle chaîne qui sera probablement faite dans les semaines ou mois à venir.
01:54Merci bien. Allez, ciao.
