- il y a 2 semaines
En 2024, quelques mois avant les JO de Paris, Emmanuel Macron avait recommandé de pratiquer du 30 minutes de sport régulièrement. Possible ou impossible ? Réponse avec Tibo InShape.
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00:00On va passer à une autre question, c'est Macron, prof de sport.
00:04En 2024, on est en janvier, on est à 6 mois des Jeux Olympiques
00:07et Emmanuel Macron sur XX Twitter donne un petit message à tous les Français.
00:12Le message ou sa recommandation, c'est que tous les Français fassent au quotidien
00:1630 minutes de sport par jour, on l'écoute.
00:19On a une grande cause nationale cette année, c'est le sport.
00:23Le sport à l'école, vous savez qu'on a mis les 30 minutes de sport obligatoires
00:26pour tout le primaire, on a mis plus de sport au collège.
00:30Et je vous invite tous à faire 30 minutes chaque jour au moins de sport.
00:35J'espère plus si vous le pouvez, mais au moins 30 minutes par jour.
00:37Parce que c'est bon pour la santé, parce que c'est bon pour plein de choses.
00:41Et c'est une manière aussi d'avoir des Jeux qui resteront dans nos pratiques de chaque jour.
00:45Emmanuel Macron qui se préparait à un match de MMA.
00:4830 minutes de sport par jour, est-ce possible ou est-ce impossible ?
00:52A cette question, 4 chroniqueurs ne sont pas d'accord.
00:55Président, attention, super duel, vous allez devoir arbitrer. On y va.
01:00On a perdu la musique du super de le musée, mais on n'a plus les droits.
01:03Et possible, c'est possible.
01:05Thomas Nabil, qui commence ? Le brésilien ou le petit fanec ?
01:09Nabil, il a beaucoup de choses à dire.
01:11Nabil, il a beaucoup de choses et c'est possible.
01:13Donc 30 minutes, c'est impossible.
01:14Et ça, pia piaille avec Pia et Greg.
01:16Il y a peut-être d'un côté les sportifs et de l'autre côté les non-sportifs.
01:21Ou d'un côté ceux qui ont des enfants et de l'autre côté ceux qui n'ont pas.
01:23Ça tombe bien, j'en ai.
01:24Ça tombe bien, j'en ai.
01:26Il est fini, les duels, il est fini.
01:28Ça tombe bien, pia, j'en ai.
01:32Ça va, petit, ça va ?
01:33Et les petits impossibles qui commencent, Gregoun ou Pia Pia ?
01:36Je vais commencer.
01:37Ok, d'accord.
01:39Bon, faire 30 minutes de sport par jour, donc est-ce possible ?
01:42Oui, Nabil Jénine, vous avez la main.
01:44Oui, faire du sport, c'est ne pas être sédentaire, c'est être nomade.
01:47Aujourd'hui, on n'est pas obligé de faire du sport dans un cadre structuré.
01:50On peut faire de la marche active.
01:52Aujourd'hui, tous les gens ont des téléphones connectés ou un téléphone portable
01:56où ils peuvent voir le nombre de pas qu'ils ont fait.
01:59Donc 30 minutes marcher activement, 30 minutes tous les jours,
02:02je pense que globalement, c'est possible.
02:04Donc pour moi, ça, c'est faire du sport par exemple.
02:06Après, on peut s'organiser selon sa vie, ses contraintes,
02:09aussi pour faire du sport de manière structurée.
02:12Oui, mais c'est un défi qui semble impossible pour Pierre Clément.
02:14Quel est votre argument ?
02:16La flemme ?
02:17Non, pas du tout.
02:18Déjà, je viens d'apprendre que je faisais 30 minutes de sport par jour
02:21parce que je fais au moins 8 000 pas pour amener mes filles à l'école.
02:24C'est très bien, oui, j'ai.
02:25C'est super, fin du débat.
02:26Pour moi, ce n'était pas du sport.
02:27Maintenant, je pense qu'Emmanuel Macron, il est carrément déconnecté
02:30de l'état de fatigue et de charge mentale des Français.
02:33Moi, j'arrive le soir, je suis tellement fatigué, épuisé de ma journée
02:37que je n'ai même pas envie de faire l'amour.
02:39Alors, passer une demi-heure à aller faire du sport.
02:41Ça rentre dans le sport aussi.
02:42Mais non, d'accord, je fais quand même un peu de sport.
02:45C'est 30 minutes ?
02:45En tout cas, on se respecte.
02:50Je laisse la place à Greg, mais honnêtement,
02:5130 minutes tous les jours, pour moi, en tout cas,
02:53dans ma vie et dans la vie de tous mes potes, c'est inenvisageable.
02:56OK, je vous remercie.
02:57Thomas Bonavant, je précise son sport, le libertinage.
02:59À vous de jouer.
03:00Non, mais je vais m'appuyer sur la balle de pierre
03:04parce que c'est vrai que moi, quand on enchaîne les soirées,
03:07regarder des matchs, aller débriefer, c'est notre métier.
03:09Quand je fais du sport, je me dis non, tu vas être encore plus fatigué.
03:11Et c'est à ce moment-là que je me sens le mieux.
03:13Le lendemain matin, je me lève tôt, je pars au sport,
03:15on est rentré chez moi, je fous sous un plaid ou devant un film.
03:17Donc voilà, j'essaye aussi d'installer au maximum,
03:20mais ça, c'est que du conditionnement mental.
03:23Je me lève, je fais mes 5 minutes de gainage,
03:25je fais mes 5-10 minutes de pompe.
03:27Voilà, j'essaye au maximum d'entretenir cette dynamique
03:29parce qu'une semaine sans sport, je le ressens.
03:32Je suis fatigué, je suis KO sans faire de sport.
03:34Donc c'est mon signe.
03:36Merci Thomas.
03:3723 secondes, 4 dixièmes.
03:38Greg, pour vous, pourquoi ce défi est impossible ?
03:41Comme a dit ma voisine, quand tu as trois gosses et un boulot,
03:44c'est fantasmatique de penser que tu peux encore t'y mettre.
03:46Mais il n'y a pas que ça.
03:47On n'est pas un pays qui est en pointe, c'est le moins qu'on puisse dire.
03:49Il y a un défaut d'équipement, il y a un défaut de culture.
03:51Allez voir en Allemagne ou en Chine, vous verrez,
03:55donc il y a des manques au niveau de l'éducation
03:58qui font qu'à un moment donné, il va manquer de sous pour faire un franc.
04:01Ça me semble complètement irréaliste et comme a dit Pia, déconnecté.
04:04Ok.
04:06Bon mes amis, compte Twitter de qui du soir,
04:08X, c'est impossible, vous votez pour Pia et Greg, c'est possible.
04:13C'est peut-être question d'organisation et de loisirs.
04:18On apprend des choses sur Thomas.
04:19Thomas et Nabil, c'est possible.
04:22Président, vous êtes un peu jugé parti.
04:25Parce que votre métier, c'est de nous faire bouger.
04:27Exactement.
04:28Mais j'aimerais que vous arbitrez, en fait, le réel, ce qu'ils ont dit.
04:32Alors, c'est un très très bon sujet parce qu'effectivement,
04:35la France, de base, n'est pas forcément un pays de sport.
04:38Ce n'est pas dans notre éducation de faire du sport régulièrement.
04:41Même les journées, quand les enfants sont à l'école,
04:448h, il n'y a pas l'après-midi, quand dans d'autres pays,
04:46des fois en Europe, où on enlève l'après-midi pour faire des activités sportives.
04:50En France, les jeunes, ils sont à l'école, c'est quoi ?
04:52C'est 9h, 17h, un truc comme ça ?
04:53Oui, 8h, ça dépend.
04:55Et ils rentrent à l'école, ils sont crevés.
04:57C'est vrai que, c'est mon avis, mais je serais partisan
05:00d'enlever justement des vacances scolaires
05:01pour pouvoir dégager ces après-midi-là aux jeunes
05:03de façon à ce qu'ils puissent pratiquer des activités sportives.
05:07En l'occurrence, je ne suis pas président,
05:08si ce n'est ce soir autour de cette table-là.
05:10Donc, c'est vrai que vous avez raison là-dessus.
05:12Après, le sport, il y a une question, je trouve, quand même d'organisation.
05:14Il y a plein de gens qui auront les capacités de s'organiser,
05:18même s'ils ont des enfants.
05:20Mais qui suis-je pour parler n'ayant pas d'enfants
05:22et dont le sport est mon métier ?
05:23Je ne suis pas forcément non plus le mieux placé, effectivement, pour dire ça.
05:29On va dire qu'on a gagné le duel, comme ça, ça ira plus.
05:32Je dirais que vous avez gagné le duel,
05:34mais il ne faut pas oublier les gens qui ont un quotidien
05:36où ils sont crevés, ils sont fatigués et qui vont à la salle.
05:39En fait, souvent, les jeunes disent « Thibout ».
05:40Mais un politique, ça décide.
05:41Un président, ça décide.
05:42Qui a gagné ? Est-ce qu'ils ont perdu ?
05:45En fait, je vous projette et je sais les gens,
05:49quand ils vont regarder l'émission,
05:50ils ont tous un quotidien occupé, ils ont tous des enfants.
05:52Ils disent « Thibout, toi, tu n'as pas d'enfants,
05:54le sport, c'est ton métier, tu as le temps ».
05:56Nous, on n'a pas le temps.
05:56En fait, il y a des gens, pour autant, qui ont des enfants
05:58et qui arrivent à prendre le temps de faire du sport.
06:00Mais c'est eux les plus courageux, ce n'est pas moi.
06:02C'est les gens qui vont à 6h du mat',
06:03c'est les gens qui vont entre midi et deux.
06:04Vous vous avez perdu, président de Chep.
06:06Pardon.
06:06Je dirais « c'est possible, mais il faut s'organiser ».
06:10Je vais me faire des ennemis, mais il faut s'organiser.
06:13Je voulais ajouter un petit quelque chose.
06:15Comment ?
06:15Je voulais ajouter un petit quelque chose.
06:16Non, ça va aller.
06:18C'est quoi, mon petit quelque chose ?
06:19Non, c'est-à-dire que pour avoir des enfants
06:21qui ont 15, 16, 17, 18,
06:24la pression scolaire,
06:25la pression qui est mise sur le travail hors école
06:28est phénoménale.
06:29C'est 4, 5, 6 heures parfois.
06:31Par vous, le président ?
06:32Par vous, en tant que papa ?
06:33Ah oui, oui, oui.
06:34Non, mais là, vous leur mettez la main.
06:35Non, pas moi, le parcours sup,
06:37la manière dont ça se passe, la sélection.
06:38Parce qu'à un moment donné, ça pèse sur eux,
06:40indépendamment de moi.
06:41Et ce que je veux dire,
06:41c'est qu'ils peuvent se débrouiller dans la semaine
06:43pour trouver un créneau,
06:44mais tous les jours, c'est impossible.
06:46Ils se couchent à minuit, à une heure,
06:47parce qu'ils taffent.
06:48Mais même, je vais te dire un truc,
06:49même en tant que maman,
06:51t'imagines les lessives qu'il faut faire
06:52si toute la famille,
06:53les 4 personnes de la famille,
06:54se mettent à transpirer tous les jours
06:56pendant une demi-heure dans des fringues.
06:57Non, c'est vrai.
06:58Et au secours.
06:59Je rejoins du coup ce qu'on disait au début
07:00que même 30 minutes de marche,
07:02ça compte un petit peu.
07:03Si ça compte, ça va.
07:03Non, mais ça va, t'es dans les clous.
07:05Tout le monde fait marche active, oui.
07:08Tout le monde fait pas 8000 pas par jour.
07:10Tout le monde fait pas 8000 pas par jour.
07:11Ce que vous faites, c'est déjà énorme.
07:13C'est déjà plus que beaucoup de personnes.
07:15J'ai quelques chiffres à vous donner.
07:16Non, non, mais c'est intéressant.
07:18Vous étiez sur la marche.
07:19C'est bien, sur la marche, ok.
07:20Ok, sur la marche.
07:21J'ai 29% des Français qui font pas de sport.
07:23C'est un sondage d'Ipsos Sport Santé.
07:25J'ai appris également que 30% des adhérents
07:28des salles de sport...
07:29N'y vont pas, jamais.
07:30N'y vont pas.
07:31Ça, vous n'êtes pas surpris.
07:31Les abonnés fantômes, on appelle ça.
07:33On appelle ça des dormants.
07:34C'est des dormants.
07:36Et je crois que les patrons de salles de sport
07:37adorent parce qu'ils usent pas le matos.
07:38C'est génial.
07:39Mais les cotisations tombent tous les mois.
07:41Comment expliquez-vous ce taux d'échec
07:43des gens qui viennent,
07:45qui payent pour un forfait ?
07:49C'est une résolution.
07:50Je ne sais pas si vous en avez rencontré
07:51à travers vos rencontres.
07:52Non, si, bien sûr.
07:53Je ne sais pas combien d'années j'ai fait ça.
07:56Je ne suis pas allée une seule fois.
07:58Alors, pourquoi vous avez pris un abonnement, alors ?
08:00Résolution ?
08:00Parce que, au début de l'année, je me dis
08:02que c'est plus possible.
08:04J'ai eu mal partout.
08:05Parce que je sais que ça fait du bien, évidemment,
08:07de faire du sport.
08:07Donc, je me dis qu'il faut que je me reprenne en main.
08:09Et après, l'idée d'aller devant des gens
08:11que je ne connais pas,
08:11et notamment des hommes, je le dis franchement,
08:13devant des hommes que je ne connais pas...
08:15Je sais que c'est un sujet dont on a parlé
08:16il n'y a pas longtemps.
08:17C'est vrai qu'en tant que fille,
08:18on n'a pas trop envie, en fait.
08:19On se dit, on ne sait pas qui on va trouver.
08:21Si je savais qu'il n'y avait que des filles,
08:22peut-être que j'irais plus.
08:23Ça se développe.
08:24Il y a des salles de sport 100% féminines
08:25qui se trouvent de plus en plus.
08:26Après, c'est dommage de ne pas éduquer, justement,
08:28les hommes à se comporter correctement.
08:30Heureusement, l'homme.
08:31Je suis dans une salle de sport.
08:34Je suis dans une salle de sport.
08:36On n'embête pas les filles.
08:37Non, mais moi aussi, mais ça existe.
08:40Les regards, il y a mille manières.
08:41Moi aussi, je n'ai jamais vu ça.
08:46Je n'ai jamais vu un mauvais comportement
08:47en 15 ans de muscu,
08:48mais ça peut arriver.
08:50Ça peut arriver.
08:51Comme dans la vie, malheureusement.
08:53Jérémy Janagro était notre roi spécial
08:55du côté du PFC qui accueillait Nantes ce soir.
08:58Il a posé la question,
08:5930 minutes de sport par jour,
09:02est-ce possible ou impossible ?
09:03C'est un petit micro-trottoir qu'il a réalisé.
09:05On y va, on écoute les supporters.
09:073-4 heures par semaine, à peu près, oui.
09:09Malheureusement, non.
09:11J'avoue.
09:1230 minutes de sport par jour, je ne sais pas.
09:14Après, si on rapporte sur la semaine, peut-être.
09:16Pas toujours, mais pendant les vacances, oui.
09:20Je peux dire que je fais au moins
09:21mes 30 minutes de marche par jour.
09:22Est-ce qu'on peut considérer la marche comme un sport ?
09:2430 minutes, ce n'est vraiment pas dur.
09:26Moi, je fais même une heure par jour.
09:27Je n'ai pas besoin de Macron pour me dire
09:28de faire du sport,
09:30mais oui, j'essaie de les respecter quand même.
09:31Je fais beaucoup de footing
09:32en étant un peu lourd.
09:34C'est un moment de méditation pour moi.
09:36J'essaie de marcher un peu
09:37en allant au bureau, en m'arrêtant
09:39une station plus tôt, histoire de marcher.
09:41Marcher le midi, mais je sais que ça ne suffit pas.
09:44J'aime bien le plaisir de me dépasser.
09:46J'aime bien être bon.
09:46En fait, j'aime bien être bon.
09:47Et quand je suis bon, je suis content.
09:48Je rentre chez moi, je me dis que j'ai fait
09:50une bonne séance, donc je suis content.
09:52Tu fais des abdos, même si tu regardes sur YouTube,
09:53si tu regardes sur les réseaux,
09:55tu as des exercices faciles pour 30 minutes.
09:57Pendant le Covid, il m'a beaucoup aidé.
09:59Genre, vraiment, il faisait tous les jours
10:00des vidéos pendant le confinement.
10:02Et j'en faisais avec mon père à Saint-Cloud.
10:04Et c'était vraiment super.
10:05Genre, il nous a sauvés.
10:06Petit squat.
10:08Petit squat.
10:08Allez.
10:10Allez.
10:10Et surtout, allez les jaunes.
10:12Allez les jaunes.
10:13En plus, c'est bien parce que je crois
10:14qu'ils ont gagné.
10:15Au moment où on quittait...
10:16Ils ont gagné, Tanguy ?
10:17Ils ont tout à fait gagné.
10:18Ok.
10:18Allez les jaunes, ils ont gagné au PFC.
10:21C'est fou ce que là, il y a des choses spontanées
10:23qui sortent.
10:23La marche, ce n'est pas considéré
10:24comme un sport.
10:25Non.
10:25Pour moi, c'est considéré comme une activité.
10:27En fait, ce qui est important
10:28pour être en bonne santé,
10:29c'est effectivement faire de la musculation
10:30pour maintenir sa masse musculaire,
10:31pour être autonome le plus longtemps possible
10:33tout en vieillissant.
10:35Mais c'est aussi, on appelle ça le nappe,
10:37le niveau d'activité physique
10:38et tout ce qui est à côté de la musculation.
10:41C'est-à-dire la marche, le vélo,
10:42prendre les escaliers.
10:44Et ça compte parce que c'est des petits trucs
10:45du quotidien, mais qui, cumulés
10:47à la fin de la journée,
10:48vont faire augmenter le nid, je crois qu'on s'appelle.
10:52Thibaut va vous coacher, va vous conseiller.
10:55Greg, ça vous intéresse ?
10:56Ben oui, on peut vous aider à l'escalier.
10:58Si c'est du sport, je n'ai pas le compris.
10:59Non, il n'a pas dit que c'est du sport.
11:00Je vais au supermarché, j'achète des poireaux,
11:03j'ai fait du sport.
11:03Enfin, arrive un moment, il faut quand même...
11:05C'est mieux que rien, c'est mieux que rien.
11:06Enfin, c'est pas grand-chose quand même.
11:08Je vous conseille, si les chips sont en bas,
11:10si vous faites un squat, vous y avez les droits.
11:11J'ai fait du sport.
11:11C'est bien.
11:12Ben voilà.
11:12C'est bien.
11:12C'est bien.
11:12C'est bien.
11:12C'est bien.
11:12C'est bien.
11:12C'est bien.
11:13C'est bien.
11:13C'est bien.
11:13C'est bien.
11:13C'est bien.
11:13C'est bien.
11:13C'est bien.
11:13C'est bien.
11:13C'est bien.
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