Tatlı yemekten vazgeçer miydiniz?

CNN TÜRK

"Şeker tüketmek beyni öldürüyor." İşte bu tespit uzmanlardan geldi. Kimi kahvenin yanında kimi yemekten sonra tatlı yemeden duramıyor. Sağlığı olumsuz etkileyen bu alışkanlıktan vazgeçmek mümkün mü? CNN TÜRK ekibinden Kübra Aydın ve İlayda Naz Yalçınkaya, Kırmızı Mikrofon'la sokağa sordu.

Transcript

00:00Çikolata, baklava, dondurma. Hepsi damakta, kısa süreli mutluluk ancak uzun vadede sağlığı bozabiliyor.

00:21Öyle ki uzmanlara göre şeker tüketmek beyni öldürüyor.

00:24Peki siz şeker tüketmekten vazgeçebilir miydiniz?

00:28Kameraman arkadaşım İlay'da Naz Yalçınkaya ile birlikte kırmızı mikrofonumuzu aldık ve sokağa çıktık.

00:34Tatlıdan vazgeçer miydiniz?

00:36Beyni öldürüyorsa tatlı o zaman benim beynimin beynini öldürür.

00:41Tatlısız durmaz ki o.

00:42Ne hissettiriyor size tatlı?

00:44Bilmem ben balımlısıyım tatlı yiyorum her gün.

00:46Aşerdiğim oluyor tatlı yani çok tatlı krizi diyeyim tuttu oluyor.

00:53Ne sevdiğim tatlı tuttaki.

00:55Tilliçe, çikolata herhalde.

00:57Katman çok seviyorum ama.

00:58Dondurma, fıstıklı sarma seviyorum.

01:00Sanırım sufle, çikolatalı tatlılar yani daha çok.

01:03Baklava, sütlaç.

01:04Sütlü nuriye.

01:07Tayrabolu.

01:08Çok severim.

01:09Magnolia tercih ederim.

01:10Böyle tatlı yiyen bir insan değilim o yüzden hurma falan yiyorum.

01:12Tatlı künefe.

01:13Annem yapar ben yerim çok güzellir.

01:15Baklava.

01:17Kız arkadaşım Antepli zaten.

01:18Tremisi'yi seviyorum sanırım.

01:20Künefe'ye karşı bir şeyim var.

01:22Sen pardon.

01:22Tatlı yemekten vazgeçebilir misin?

01:31Hayır.

01:32Neden?

01:32Çünkü tatlı insanı mutlu ediyor.

01:34Siz de bilirsiniz ki bildirim tatlı yediğinizde keyfiniz yerinize gelir.

01:37Dopamininizden artar.

01:37Yani azaltabilirdim.

01:38Ama vazgeçemezdim.

01:41Tabii yani şekerimiz yükseldiği için çalışıyor.

01:43Beyin öldü.

01:44Yani belki uzun vadede olabilir ama kısa vadede bir şey yaptığını düşünmüyorum.

01:48Bırakmak istesem de bırakamadığım için.

01:50Yani zor bir şey bence bayağı.

01:52Bir nuriye olursa yarım de ama başka şey.

01:55Nasıl diyeyim yasak olan şey hep güzeldir.

01:58Hani derler ya üç beyaz işte şeker, oğun, tuz gibi.

02:02Bunlar hepsi de maalesef çok güzel oluyor.

02:04Bundan dolayı her iki tatlıdan vazgeçmek çok zor.

02:08Geçemem. Çünkü mutluluk veriyor.

02:11İyi hissettiriyor.

02:13O yüzden yemeğe devam ederim gibi duruyor.

02:15Kullandığımız, içtiğimiz, yediğimiz bütün gıdalar da zaten işte şeker olsun, tuz olsun zaten zararlı.

02:19O yüzden arada kalırdan bırakmaz mı herhalde?

02:22Şey değil, o kadar büyütülecek bir şey değil.

02:24Yerinde yediğin sürece sağlıksız olma durumu olmuyor.

02:28Çoğu şey zararlı o yüzden çok dikkat etmem yani.

02:30Eğer şekere ihtiyacımız varsa alacağım.

02:32Sonuçta vücudumuzun bazı şeylere ihtiyacı var.

02:35Bunlar beyin fonksiyonunu etkilediğini düşünmüyorum.

02:38Şeker genel olarak salgısı zaten. Kilo yapan bir şey.

02:40Hani genel vücut hormonu bozuyor. O yüzden azaltırım ama çok bırakacağımı zannetmiyorum.

02:44Ben tuzu şeyler daha çok seviyorum. Hatta tuza banarak yiyorum. Tuzu bayılıyorum. O yüzden tatlıdan vazgeçerim.

02:49Abla zaten sporcu olduğum için çok şeker tüketmiyorum. Öyle arada sırada yiyorum. Canım şekli zamanlar öyle.

02:55Biraz ara veririm ama vazgeçirmiyorum. Mesela Ramazan'dan vazgeçemiyorsun.

03:00Bırakıyorum arada bir. Bazen yiyorum. Bazen bir ay boyunca yememeye çalışıyorum. Ben zaten çok sık tüketmiyorum tatlı yani.