3 eme Wod de cette compétition de la muerte !!

Regardez 3 eme Wod de cette compétition de la muerte !! - Père Togi sur Dailymotion

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00:00je vous ai dit les amis qu'il y en avait assez on part maintenant sur le troisième mode des

00:04pauvres ou la première étape c'était de casser la barre avec des pecs autrement dit tu faisais

00:10un chest to bar une fois que tu avais fait un chest to bar tu devais faire un maximum de pull up tu

00:14pouvais te relayer avec ton poteau donc là vous allez constater que yo yo fait la première partie

00:18et moi j'enchaîne le but du jeu faire un maximum de pull up c'est des pull up qui sont comptabilisés

00:24à la fin des pull up tu dois terminer ta série avec un chest to bar donc tu recasse la barre avec

00:30tes mini pecos voilà une fois que tu as terminé ceci tu enchaînes avec de l'haltérophilie on avait

00:37un complexe à effectuer et donc le complexe de yo yo il se composait d'un il se composait tout

00:45simplement d'un snatch d'un squat snatch et d'un squat overhead squat voilà que des trucs avec des

00:52squats voilà donc une fois que tu avais finalisé ceci vas-tu comptabiliser le nombre de poids que

00:56tu avais mis sur ton fameux complexe et après on enchaîne avec la deuxième partie du mois de la

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