Les capteurs de glucose pour être en meilleure forme, vraiment ?

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Vous avez peut-être vu ces petites pastilles collées sur le bras de sportifs ou d'influenceurs bien-être. Ce sont des capteurs de glucose. A l'origine destinés aux diabétiques pour mesurer leur glycémie, ils sont utilisés à d'autres fins : pour être plus en forme, performant, voire même perdre du poids. Efficace ou pur gadget ? Regardez Votre santé : Ça marche ? Ça marche pas ? avec Aline Perraudin du 15 octobre 2025.

Transcript

00:00RTL, votre santé, ça marche ou ça marche pas ?

00:05Avec vous Aline Perrodin, alors aujourd'hui vous nous parlez des capteurs de glucose.

00:09Alors les capteurs de glucose ont été une révolution pour les personnes diabétiques qui ont besoin d'insuline

00:14car ces dispositifs permettent de mesurer en temps réel et en continu le taux du sucre dans le sang

00:20sans avoir besoin de se piquer les doigts plusieurs fois par jour.

00:24Ça permet de mieux gérer sa maladie, d'éviter les hypo- et les hyperglycémies.

00:29Ils aident à mieux comprendre comment le corps réagit à l'alimentation, à l'activité physique et au traitement

00:35mais pour les personnes qui n'ont pas de diabète, ça n'a aucun intérêt.

00:39Ça n'a aucun intérêt mais les influenceurs qui les utilisent disent que ça leur permet d'éviter des pics de glycémie et donc de se sentir mieux.

00:46Ils alimentent une peur autour des pics de glycémie, ils seraient responsables de coups de barre, de fringales et même de prise de poids

00:53en facilitant le stockage des graisses. Or ça n'a jamais été démontré.

00:58En plus, comme me l'a souligné le professeur Eric Renard, diabétologue au CHU de Montpellier,

01:03chez une personne en bonne santé, il n'y a pas d'hyperglycémie.

01:07L'organisme arrive très bien à gérer les apports en sucre.

01:10Même après un repas copieux ou après avoir mangé une grosse part de gâteau,

01:14la glycémie ne dépasse pas 1,40 g par litre.

01:17Chez un sujet sain, elle ne monte jamais très haut parce que le pancréas va produire de l'insuline

01:22pour permettre aux cellules d'absorber le sucre présent dans le sang.

01:27Les fluctuations de la glycémie restent toujours dans des limites normales.

01:32Donc si on n'a pas de problème de glycémie, un capteur de glucose, ça ne sert à rien en fait ?

01:35Strictement à rien Marina, si ce n'est à conduire parfois des pénuries en pharmacie

01:40empêchant les diabétiques qui en ont vraiment besoin de pouvoir s'en procurer

01:44car ils peuvent être achetés sans ordonnance.

01:47Ça peut avoir d'autres effets délétères chez les utilisateurs en bonne santé.

01:50Des variations repérées par les capteurs peuvent donner lieu à des interprétations erronées

01:55et conduire à supprimer des aliments sans raison valable.

01:59Ils peuvent générer du stress inutile.

02:02Donc l'utilisation d'un capteur de glucose doit rester pour les patients diabétiques uniquement ?

02:07Exactement. Pour les autres, aucun bénéfice n'a été prouvé.

02:11Chez les sportifs, aucune étude n'a montré que ça a amélioré les performances.

02:15Il vaut mieux suivre les conseils d'un nutritionniste.

02:17Et pour toutes les personnes qui souhaitent mieux manger et optimiser leur santé

02:22plutôt qu'un capteur qui coûte environ 40 euros pour une durée de 10 à 15 jours,

02:26il y a un outil gratuit, accessible à tous, sur lequel on peut s'appuyer.

02:31Il a prouvé son efficacité.

02:33C'est le Nutri-Score qui classe les produits de A à E.

02:37Il permet de faire les meilleurs choix alimentaires pour sa santé.

02:41Merci beaucoup Aline Perraudin.

02:42Voilà encore un pan sur le bec pour les influenceurs.

02:45On se retrouve demain.

02:46On parlera des carafes filtrantes pour purifier l'eau.

02:48On va voir si ça marche ou pas.

02:50Jérôme Florin

02:51RTL Matin

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