- il y a 1 jour
ANCIEN OBÈSE IL PERD 116KG !! (le secret de sa perte de poids incroyable)
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00:00Aujourd'hui, Eren, combien tu mesures et combien tu pèses ?
00:02Aujourd'hui, je mesure 1m80 et je pèse 121 kilos.
00:05Et il y a un an, combien tu pesais ?
00:06Il y a un an, du coup, le 30 juin exactement, j'étais à 236,6 kilos.
00:10Donc, on peut dire que j'ai perdu 116 kilos.
00:12T'as quel âge, Eren ?
00:13J'ai 25 ans, là, actuellement.
00:15Eren !
00:15Bienvenue.
00:16Comment ça va ?
00:17Bienvenue dans ma salle.
00:18Merci, Eren.
00:19Merci beaucoup, j'apprécie.
00:20Ouais, d'accord.
00:21Très belle salle, d'ailleurs, je profite.
00:22C'est le stress, c'est le stress.
00:23C'est revenu, mais il n'y a pas de problème.
00:24T'as une belle histoire à nous raconter aujourd'hui.
00:26Eren, est-ce que tu pourrais te présenter rapidement ?
00:28Je m'appelle Eren Saïne.
00:29Quand je dis que je m'appelle Eren, les gens ne me croient pas, mais c'est vrai.
00:32Bien sûr, comme dans le manga.
00:33Ouais, c'est ça, de l'attaque des titans.
00:36Aujourd'hui, si je suis là, c'est pour vous raconter mon histoire.
00:38Et j'étais à 236 kilos.
00:40Qu'est-ce que je fais dans la vie ?
00:41En ce moment, pas grand-chose.
00:42Je me rinsère, je reprends à vivre, en fait, littéralement.
00:45Sinon, à côté, je stream sur Twitch.
00:47D'ailleurs, c'est à ce moment-là, quand j'étais sur TikTok, que tu m'avais vu.
00:50Et qu'on avait échangé.
00:51Ouais, je marchais.
00:52En fait, je me suis dit, le gaming, c'est ma passion.
00:54Il faut que je bouge maintenant.
00:55Donc, j'ai fait un setup dans ma chambre pour pouvoir marcher et jouer, streamer en même temps.
01:00Bien sûr, t'as fait avec le tapis, c'est ça ?
01:01Exactement, le tapis, un bureau qui se lève et tout.
01:04Combien de pas tu fais du coup en moyenne en ce moment-là ?
01:05En moyenne, je tourne à 20 000, 25 000.
01:07Ah, super, magnifique.
01:08Ouais, en moyenne.
01:09Est-ce que tu pourrais nous expliquer comment t'en es venu à peser plus de 230 kilos, alors ?
01:13Moi, ça a commencé depuis tout jeune.
01:14J'ai toujours été en situation d'obésité.
01:17J'ai toujours dit, c'est à cause de la génétique, moi, j'ai rien fait,
01:21parce que du côté de ma mère, ils ne sont pas obèses comme moi, je l'étais.
01:24Mais voilà, ils sont un peu costauds.
01:25Et je me disais, en fait, c'est entre guillemets à cause d'eux.
01:28Alors qu'en fait, pas du tout.
01:29C'est quand j'ai appris à manger aujourd'hui, à calculer mes calories,
01:32que je me suis rendu compte, en fait, que je faisais des journées à 6 000, 8 000 calories,
01:35en fait, tous les jours en boucle.
01:36C'est à ce moment-là que j'ai eu une révélation, en mode, c'était de ma faute.
01:39Et mes journées, c'était, je mangeais, en fait, énormément.
01:41J'ai toujours été un très grand sportif.
01:43J'ai fait plusieurs années de natation, basket, football, rugby.
01:46J'ai vraiment touché à énormément de sport.
01:48J'étais même hyperactif quand j'étais jeune.
01:49Mais le fait de manger énormément faisait que, petit à petit, petit à petit, je prenais du poids.
01:54Arrivé au collège, j'étais déjà à 130, 120 kilos en moyenne.
01:58Arrivé au lycée, j'étais déjà à 160, 170 kilos.
02:01Du coup, en 2018, j'ai eu mon bac.
02:03J'étais, voilà, à 180 kilos.
02:05Est-ce que tu peux expliquer une journée type, quand tu dis que tu mangeais 6 000 calories,
02:09ça correspond à quoi en termes de repérateur ?
02:11Alors, OK, pour faire simple, déjà, mon sommeil était catastrophique.
02:14Donc, il n'y avait pas de petit déjeuner, 8 heures et tout.
02:16C'est vraiment, par exemple, à 6 heures du matin, je pouvais descendre en bas,
02:19me faire 4 crocs, monsieur, remonter là-haut pour jouer à l'ordinateur.
02:22Quand je me faisais des omelettes, je cassais 6 à 8 oeufs avec du fromage, du beurre, bien sûr,
02:27plein de trucs comme ça, du pain.
02:28Parce que vraiment, les Turcs ont consommé énormément de pain aussi.
02:31Le soir, quand je commandais, par exemple, des fast-foods ou autres,
02:33j'ai revu des anciennes commandes de 40-45 euros, mais j'étais tout seul à manger, en fait.
02:38Il y avait deux menus, des buckets.
02:40Tu avais un gros appétit.
02:41Exactement, c'est ça.
02:42Et en fait, quand vous mangez, vous mangez, vous mangez, en fait, vous en voulez toujours plus.
02:45Et ça ne s'arrêtait jamais, plus les boissons sucrées.
02:48Bien sûr.
02:48Ce qu'on dit souvent, c'est que l'appétit vient en mangeant.
02:50Bah, clairement.
02:50C'est vrai que plus on mange, plus l'estomac se distend.
02:53L'estomac, c'est un ballon.
02:55Le fait que tu aies pris du poids, c'est lié à plein d'aliments, mais lesquels en particulier ?
02:59Le gras, surtout.
03:00La friture, je pense.
03:01La friture et énormément le pain, même si, voilà, même en perte de poids,
03:05ce n'est pas des aliments à banaliser, le pain et tout.
03:07En fait, le poisson est dans la dose.
03:09C'est surtout ça, en fait.
03:10Exactement.
03:10C'est vrai que pour les gens qui vont nous regarder et qui souhaitent perdre du poids,
03:13en soi, il n'y a pas d'aliments qui fait grossir.
03:15Alors oui, il y a des bons aliments et des moins bons aliments,
03:17mais en soi, effectivement, c'est la quantité.
03:20On peut manger du pain.
03:21Souvent, les jeudi, le soir, il faut arrêter de manger du pain et tout.
03:23Il n'y a pas de glucides et tout le soir.
03:24Exactement.
03:24Maintenant, on peut manger des glucides, on peut manger du pain le soir,
03:27mais c'est dans de bonnes quantités.
03:29Exactement.
03:29En fonction des dépenses qu'on a fait dans la journée.
03:32Tous les repas, c'est toi qui cuisinais seul ou on le cuisinait pour toi, la famille ?
03:35Il y avait un peu des deux.
03:37Pour le coup, vu que j'étais un peu décalé de ma famille,
03:40ma mère faisait à manger pour toute la maison parce qu'on est cinq en famille.
03:43Et mon père et mon frère sont aussi de gros mangeurs,
03:46même si eux n'ont pas vraiment de problème de poids pour le coup.
03:48Eux, ils mangeaient, on va dire, à 19h, 20h le soir.
03:50Moi, je le mangeais à minuit, une heure du matin.
03:52Je venais, mais du coup, je ne me faisais pas une assiette.
03:54Je mangerais dans la marmite que ma mère avait fait.
03:56Du coup, la quantité, je n'arrivais même pas à la doser.
03:58Ça m'arrivait de manger, manger, manger.
04:00Et puis après, je me disais, mais en fait, j'en peux plus là.
04:02Tu mangeais jusqu'à l'échec.
04:04Voilà, c'est ça.
04:04Toujours aller jusqu'à l'échec.
04:05Comme à la salle, mais là, c'est dans la gamelle.
04:07Au niveau de ton activité physique, tu avais une dépense quand même dans ta semaine.
04:10Avant, oui.
04:11Avant, quand j'étais collège, lycée, j'étais un énorme sportif.
04:13Je ne m'arrêtais pas.
04:14Après le lycée, quand il y a eu le cancer en 2009, j'ai littéralement tout arrêté.
04:18À quel âge t'as eu ce cancer ?
04:19Du coup, j'avais 19 ans.
04:2019 ans, comment t'as réagi quand t'as appris ?
04:22Quand ça m'est arrivé, en fait, j'ai très bien réagi pour le coup.
04:25Je me suis dit, bon, c'est ici, il va falloir faire quelque chose.
04:28Mais intérieurement, en fait, ce n'était pas comme ça.
04:30Je me suis vraiment enfermé sur moi-même.
04:32Je me suis dit, 180, 190 kilos, j'ai un cancer.
04:35Je ne sais pas entre guillemets quoi faire de ma vie en termes d'études.
04:38J'avais un ordi.
04:39Et le problème, c'est que je me suis réfugié dans les jeux vidéo.
04:41Alors, quels jeux vidéo ?
04:42League of Legends en particulier.
04:43Ah ouais, on m'a dit que c'était le jeu, il ne fallait jamais y toucher.
04:46Il ne faut pas y toucher, c'est compliqué.
04:48Ah ouais, combien d'heures par jour à peu près ?
04:50Je pouvais faire des 10-12 heures de session de jeu sans m'arrêter.
04:53Ça m'est même arrivé de faire des 24 heures comme ça,
04:55à ne faire que de jouer à la sortie d'un jeu.
04:57Tu ne streamais pas à ce moment-là, c'était pour toi ?
04:59Si, j'avais commencé à streamer, je crois, en 2021.
05:03Si je ne dis pas de bêtises, 2020.
05:04En fait, je me suis dit, autant ne pas trop jouer dans le vide,
05:06autant le partager avec les gens, donc j'ai fait des rencontres extraordinaires et tout.
05:10Mais voilà, du coup, je jouais énormément, je me suis réfugié là-dedans, malheureusement.
05:14Donc ça fait que je suis sédentaire, plus aucun mouvement.
05:16Du matin au soir, j'étais assis, ce qui a apporté d'autres problèmes du coup.
05:20Est-ce que les médecins t'ont dit que ta situation d'obésité avait augmenté le cancer
05:23ou ça ne fait rien à voir ?
05:24Ils m'ont dit que ça pouvait un peu en jouer,
05:26mais que ce n'était pas vraiment la cause principale,
05:28que ce n'est pas parce que tu es obèse que tu vas avoir un cancer.
05:30Une personne mince peut aussi l'avoir totalement, c'est vraiment...
05:32C'est un cancer de quoi ?
05:33Le sémichronique, c'est le moins pire du cancer du sang qu'on peut avoir.
05:38J'ai eu une chimio actuellement, c'est juste une prise de médicaments.
05:40D'ailleurs, ça m'a fait perdre un peu les cheveux là-dessus.
05:42Ah oui, en épaisseur un peu.
05:43Ouais, c'est ça, exactement.
05:44Tu rentres sur qui, du coup...
05:46On connaît les adresses, du coup.
05:48Tu connais les adresses.
05:49Ça me faisait des douleurs aussi, par exemple, au coude au début,
05:52donc j'ai changé de traitement et tout,
05:53mais maintenant, c'est totalement stabilisé, ça va mieux.
05:56Le cancer, t'as fait part du poids ou ça n'a pas touché le poids ?
05:58Non, pas du tout.
05:59Je pense même au contraire qu'à cause du côté psychologique,
06:02ça m'en a même fait prendre.
06:03Je me suis dit, tout est gâché,
06:04je ne vais pas pouvoir me sortir de cette situation.
06:07C'est bête de dire ça.
06:09Ça m'énerve de dire ça même aujourd'hui,
06:10mais j'étais dans l'optique de,
06:12je vais jouer aux jeux vidéo jusqu'à en mourir,
06:14en fait, jusqu'à partir d'ici.
06:15Donc, c'était vraiment mon optique.
06:16Et le jour où ça a failli vraiment arriver,
06:18je me suis repris en main.
06:20Est-ce que tu avais des proches, du coup,
06:21qui te faisaient des bons repas,
06:22qui te faisaient ce qui t'a fait peut-être prendre du poids au fur et à mesure ?
06:25Quand tu étais malade, je ne sais pas,
06:29le problème, c'est toujours, ça te ramène devant toi.
06:32Ça veut même, des fois, te resservir et tout.
06:34Aujourd'hui, j'ai appris à dire non.
06:35Avant, je ne disais clairement pas non.
06:36J'étais même heureux.
06:37J'étais même heureux qu'on me resserve.
06:39Bien sûr.
06:40Alors que maintenant, je leur dis non.
06:41Ils me disent, ah bah, t'as changé.
06:42Ils comprennent maintenant, ils ne me resservent plus.
06:44Ils ne me proposent même plus.
06:45Maintenant, des fois, même quand je vais voir ma famille,
06:47je fais moi-même, de temps en temps,
06:49pour un peu respecter la diète.
06:51Bien sûr.
06:51Je sais aussi me faire plaisir à côté, bien sûr.
06:53C'est intéressant ce que tu dis,
06:54parce que quand on a un repas de famille,
06:56on propose souvent une petite part de gâteau.
06:57Allez, juste pour goûter, etc.
06:59Voilà, c'est ça.
06:59Sauf que souvent, c'est blindé de sucre.
07:01Hop, le sucre appelle le sucre.
07:02Exactement.
07:03Dopamine, t'en veux encore un petit peu.
07:05Et je me souviens, moi, avoir dit non à un crumble.
07:07J'allais le ramener à la cuisine.
07:09Je me dis, peut-être qu'il y a 5-6 ans.
07:10Et j'ai dit, allez, je vais prendre une petite...
07:11J'ai m'aublé le crumble quand j'étais petit,
07:13une petite louche.
07:14Et là, pouf, plus de crumble.
07:16Ah bah, c'est comme ça.
07:17Incroyable.
07:18C'est pour ça, moi, à un moment, je me souviens,
07:19je venais de perdre du poids
07:22et il y avait ma tante qui m'avait proposé un cheesecake.
07:24C'est un de mes desserts préférés.
07:26Et je lui ai dit, tu le ramènes en cuisine,
07:27tu me ramènes la moitié.
07:28Parce que si tu me le laisses ici, je vais tout manger.
07:30Et je ne pourrais pas m'arrêter à la moitié.
07:31C'est dur.
07:32C'est clairement dur.
07:33C'est tellement un combat psychologique tous les jours.
07:35Que tu sois en forme ou en train de devenir en forme,
07:38justement, effectivement, l'alimentation,
07:40c'est un truc auquel tu penses constamment, j'imagine.
07:42C'est ça.
07:42En plus, vu que j'ai vécu presque toute ma vie
07:46à manger des quantités astronomiques,
07:48quand on commence à réduire un peu au début,
07:49c'est vraiment très dur psychologiquement surtout.
07:51Tu n'as pas subi d'opération en plus ?
07:53Aucune opération.
07:54C'est vraiment...
07:55Bien sûr, on n'est pas dans le jugement.
07:56Les personnes qui ont besoin de faire une...
07:59Comment ça s'appelle quand on met un petit anneau ?
08:01Il y a une sleeve ou bypass.
08:02Un bypass, c'est-à-dire ?
08:03Il y a même, je ne sais pas s'ils font ça en France,
08:05mais des ballons.
08:06Ah, aux US ?
08:07Même en Turquie.
08:08Moi, quand j'étais parti en Turquie,
08:10un peu pour ma situation,
08:11le médecin m'a proposé,
08:12parce que du coup, quand j'étais à 236,
08:13de me mettre un ballon.
08:14En fait, on ingurgite un ballon
08:16qui prend de la place dans l'estomac.
08:18Donc, ce n'est pas vraiment une opération.
08:20Du coup, on ne touche pas à ce qu'il y a à l'intérieur.
08:21C'est impressionnant quand on y pense.
08:22Clairement.
08:23Ils mettent un ballon,
08:24du coup, ton estomac est beaucoup plus petit.
08:26Quand tu arrives à 180 kg,
08:27on descend jusqu'à ce poids-là avec le ballon.
08:29Le ballon, il pète et il descend tout seul.
08:31Et après, on te fait un bypass et tout.
08:33Mais à cause du cancer du sang,
08:35je ne pouvais pas passer là-dessus
08:36parce qu'il y avait trop de risques d'hémorragie.
08:38Il y aurait une hémorragie,
08:39ça aurait été presque fatal pour moi.
08:41Et à 236 kg,
08:42les chirurgiens avaient très peur aussi de m'opérer.
08:44Bien sûr.
08:44Après, encore une fois,
08:45comme je disais tout à l'heure,
08:45on n'est pas du tout dans le jugement.
08:46Il y a des personnes qui ont besoin
08:47de passer par des opérations,
08:49une sleeve,
08:49pour avoir cet élément déclencheur.
08:52Et une fois qu'on a fait une sleeve,
08:52il faut se mettre dans une bonne dynamique
08:54de bien manger,
08:55de bouger,
08:55de faire du sport.
08:56Il ne faut pas repartir dans ces travers d'avant
08:58parce qu'il ne faut pas voir ça
08:59comme un outil miracle,
09:01mais plutôt comme une aide
09:02pour pouvoir changer en fait.
09:04Ouais, pour se lancer en fait.
09:05Exactement.
09:05Est-ce que ton poids,
09:06il avait un impact sur ta santé mentale ?
09:08Bah clairement.
09:08Qu'on te sentais toi à ce moment-là ?
09:09Alors, je disais que je me sentais bien.
09:11Bien sûr, Erin, comment tu vas ?
09:12Je vais super bien,
09:13mais en fait,
09:13ce n'est pas du tout le cas.
09:14C'est pour ça que je ne sortais plus.
09:16Pour voir mes amis dehors,
09:17c'était très rare.
09:18Je ne voyais plus ma famille.
09:19Alors qu'on vivait dans la même maison,
09:21j'avais honte en fait
09:22de sortir de ma chambre
09:23dans cet état-là en fait
09:24parce que ça faisait du mal à ma famille
09:25de me voir comme ça,
09:26ce qui est totalement normal.
09:27Ils te disaient quoi ?
09:28Essayer de faire quelque chose,
09:29de me réveiller en fait
09:30parce que moi,
09:31je leur disais mais non,
09:32mais laissez-moi tranquille.
09:33Moi, je suis heureux et tout.
09:34Mais pas du tout.
09:35J'en ai déjà pleuré
09:35plusieurs fois dans ma chambre
09:36parce que je me sentais nul en fait.
09:38Pour moi,
09:38je n'avais aucune utilité
09:39en fait dans ce monde.
09:40Ça te renvoie à une sorte d'échec
09:41un petit peu ?
09:41C'est ça en fait.
09:42C'est clairement ça.
09:44L'impression de servir à rien.
09:46J'ai juste un obstacle
09:48en fait,
09:48même pour ta famille et autres
09:49qui par exemple,
09:50des fois,
09:50ils ne voulaient pas aller en vacances
09:52parce que moi,
09:52je leur disais
09:53vous partez,
09:54moi je ne veux pas venir en fait.
09:55Je ne peux pas me balader,
09:56je ne peux pas m'asseoir
09:57dans les transports en commun,
09:58je ne peux pas faire ci,
09:59je ne peux pas faire ça.
10:00Ils partaient sans moi
10:00à contre-coeur
10:01parce que je leur disais
10:02mais vous allez-y,
10:03moi je vais rester en fait.
10:04C'était compliqué.
10:06Psychologiquement,
10:06tu penses,
10:07c'est quoi le point bloquant ?
10:08Est-ce que c'est le fait
10:09que tu ne sais pas
10:09par où commencer
10:10pour perdre du poids ?
10:11Je ne saurais pas trop répondre
10:12à cette question
10:13parce que je ne sais pas trop.
10:14Moi, je pensais plutôt
10:20tous les efforts possibles,
10:22ça ne changera jamais.
10:23Je pense que quand j'ai mis
10:24cette mentalité-là
10:25dans mon cerveau,
10:26je n'arrivais plus à aller en arrière.
10:27J'ai essayé plusieurs fois
10:28de me reprendre en main,
10:29d'aller à la salle
10:30mais en fait,
10:30je ne le faisais pas vraiment pour moi,
10:31je le faisais parce qu'on me le rabâchait
10:32tous les jours.
10:33C'est intéressant
10:33parce que souvent on dit
10:34qu'il faut s'accepter comme on est
10:35mais là,
10:36ça devient un peu trop dangereux
10:37pour s'accepter.
10:38C'est comment dire
10:39le body positive.
10:41Clairement,
10:41tu peux te sentir belle, beau
10:42mais tu n'es clairement
10:43pas en bonne santé techniquement.
10:45Il y a une limite.
10:46Il y a une limite
10:47à ne pas franchir,
10:48on va dire.
10:48Oui, bien sûr.
10:49Il faut s'aimer avec des rondeurs
10:50mais il y a une différence
10:51entre avoir des rondeurs,
10:53être un peu en surpoids
10:53et être vraiment en obésité morbide.
10:56Parce qu'il faut savoir
10:56qu'une fois que tu es
10:57en obésité morbide,
10:58petit à petit,
10:59ça ne va pas venir directement
11:00parce que moi,
11:00j'ai été obèse toute ma vie presque.
11:02Les problèmes ne sont venus
11:03que 4-5 ans après par exemple.
11:05Par exemple,
11:06le lymphodème et autres.
11:07Oui, bien sûr.
11:07Est-ce que tu as subi
11:08des moqueries à l'école ?
11:09Beaucoup.
11:10Surtout au collège.
11:11On m'appelait la baleine bleue,
11:13le gros porc.
11:14Je le prenais mal sur le coup.
11:15Des fois, je réagissais.
11:16Des fois, je ne réagissais pas.
11:17Mais il n'y avait pas vraiment
11:18ce harcèlement de groupe
11:20que peuvent subir
11:20beaucoup de personnes.
11:21J'étais une personne
11:22quand même pas mal aimée.
11:23Donc, je n'avais pas trop
11:24ce problème-là
11:24de tout le monde
11:25se mettre autour de moi.
11:27Tu avais été amiatois.
11:28Exactement.
11:28Voilà.
11:29Donc, je les entendais
11:30par-ci, par-là
11:31quand je passais à côté et tout.
11:32Mais ce n'était pas vraiment
11:33en boucle comme ça
11:35à 100% sur moi.
11:36Comment ça se passait
11:37avec les filles ?
11:37Ça ne se passait pas.
11:38Ouais, t'es honnête,
11:40t'es transparent.
11:41Ça ne se passait pas du tout.
11:41C'était un frein pour elle ?
11:43Clairement.
11:44Clairement, parce que j'étais vraiment
11:45« Oh, Erin le nounours ! »
11:47En fait, du coup,
11:48j'étais très aimé aussi
11:49du côté des filles comme ça.
11:50Mais il n'y avait pas de plus.
11:52C'était clairement un frein.
11:54Et puis, j'en ai déjà parlé
11:54avec des amis et tout.
11:56Elles me le disaient cash.
11:57Elles me disaient
11:57« C'est à cause de ça. »
11:58Les filles disent
11:59« Ouais, nanani,
12:00le corps, ce n'est pas important. »
12:01Mais ça joue quand même
12:02un minimum.
12:02C'est le premier truc que tu vois.
12:03C'est le premier truc que tu vois.
12:05Tu ne connais pas
12:05la personnalité de la personne.
12:06La première chose que tu vois,
12:07c'est son physique.
12:08Ouais, c'est un corps.
12:09Ouais, c'est vrai.
12:09Ça joue pour le premier regard.
12:12Mais ce n'est pas parce que
12:13vous êtes obèse
12:14que vous ne trouverez jamais
12:15quelqu'un qui vous correspond.
12:17Bien sûr, bien sûr.
12:17Heureusement qu'il n'y a pas
12:18que le physique qui compte.
12:19Bien sûr, c'est ça.
12:19Heureusement qu'il n'y a pas que ça.
12:20Quel a été le déclic pour toi, du coup,
12:22de te remettre
12:23dans une bonne dynamique
12:24de perte de poids ?
12:25J'étais parti dans l'optique de
12:26bon, bah, je vais jouer
12:28jusqu'à partir d'ici, malheureusement.
12:30Je commençais énormément
12:31à faire de l'apnée du sommeil,
12:32donc je faisais énormément
12:33de bruit l'année.
12:33Tu avais la machine ?
12:34Alors, j'allais la voir.
12:35J'étais parti faire le test et tout.
12:36J'étais à 36 coupures de respiration
12:39par heure, si je ne dis pas de bêtises.
12:40Les démarches étaient prêtes
12:41pour faire les machines.
12:42Et un matin, je me réveille.
12:43Je n'arrive plus à respirer
12:44pendant au moins une dizaine de secondes.
12:46Ça m'est paru, mais interminable.
12:48Et là, je me suis levé.
12:50J'ai réussi à respirer.
12:51Je suis parti à la douche
12:51et je suis descendu en bas
12:52à voir mes parents.
12:53Du coup, ça s'était passé en...
12:55Je crois que c'était en mai 2024.
12:57Je suis parti voir mes parents.
12:58J'ai dit, bon,
12:58il s'est passé ça, ça, ça.
13:00Il faut que ça change
13:01parce que je ne suis pas prêt.
13:01Tu n'es pas prêt à vraiment
13:02enclapser, quoi ?
13:04Quand ça a failli venir,
13:04en fait, j'ai eu super peur
13:06et je me suis dit,
13:06mais je suis en train de gâcher ma vie, en fait.
13:09Oui, bien sûr.
13:09Ça fait 5 ans, enfin même plus,
13:11mais ça fait vraiment 5 ans.
13:12J'ai jeté 5 ans à la poubelle.
13:14Depuis le Covid, c'est ça, surtout ?
13:15Oui, c'est ça, depuis 2020, quoi.
13:17Alors, j'ai essayé en 2022, 2023
13:20de perdre du poids.
13:21J'avais même fait en plus
13:21une vidéo TikTok
13:22où je reprenais ton circuit abdo.
13:24Je me rappelle, je l'ai retrouvé
13:25et tu l'avais republié.
13:26C'était vraiment au tout début,
13:27je crois que c'était en 2021 ou 2020.
13:29J'avais essayé.
13:30On va dire que indirectement,
13:31je ne le faisais pas vraiment pour moi.
13:33Je ne le faisais pas parce que j'avais envie,
13:34mais parce qu'on me rabâchait sans cesse.
13:35RN, il faut perdre du poids.
13:36RN, il faut qu'il fasse ci,
13:37il faut qu'il fasse ça.
13:38Faites-le pour vous.
13:38Ne le faites pas pour quelqu'un,
13:39que ce soit votre famille
13:41ou même des proches.
13:41C'est pour vous qu'il faut le faire
13:42et il n'y a qu'à ce moment-là
13:43que ça pourra fonctionner.
13:44Entièrement d'accord avec toi
13:45parce que les jours où ça n'ira pas,
13:47il faut vraiment que tu puises
13:48au plus profond de toi.
13:49C'est ça.
13:50Puis les gens, comme tu dis,
13:51souvent ils félicitent
13:51quand le résultat est là,
13:53mais tout le chemin,
13:54tu es tout seul.
13:54C'est ça, clairement.
13:56Je l'ai vu, il y a des gens
13:57qui n'ont pas parlé depuis des mois
13:58et des mois.
13:59Je vois tes messages,
14:00RN, incroyable, merci.
14:01Ouais, merci les gars.
14:02C'est tout seul.
14:03C'est pour ça qu'il faut le faire pour soi.
14:05Exactement.
14:05Pas pour la gloire.
14:06Donc là, tu vas voir tes parents,
14:07tu leur dis ça ne peut plus durer.
14:08Qu'est-ce que vous mettez en place ?
14:09Vu que je suis d'origine de Turquie,
14:11mes parents, ça fait déjà peut-être deux ans
14:13qu'ils me rabâchaient
14:13à l'IRNV en Turquie.
14:15Là-bas, ils peuvent t'aider.
14:16Pas en termes d'opération,
14:17mais il y a du coup des endroits.
14:18Moi, personnellement, c'est un hôtel.
14:20Tu vis dans l'hôtel.
14:20Tu es nourri, logé,
14:21tu as ta chambre.
14:22C'est vraiment comme un hôtel.
14:23Tu as la piscine,
14:24tu as une salle de sport.
14:25C'est en forêt.
14:26Donc, on est suivi par un médecin
14:27et un coach sportif.
14:28Et du coup, tout est calculé.
14:29La nourriture arrive devant nous.
14:31Donc, on n'est pas là à boire de l'herbe
14:32ou prendre des médicaments ou autre.
14:34Vraiment, on mange les produits
14:35que notre terre nous a donnés.
14:37Des choses simples
14:37à quantité réduite.
14:39Voilà, c'était vraiment la contrainte.
14:40C'était ça.
14:40C'était de passer,
14:42de manger 6 000, 8 000 calories
14:43à malheureusement...
14:45Il ne faut pas faire ça non plus
14:46quand vous n'êtes pas suivi,
14:47mais on mangeait 1 200 calories par jour.
14:48Du jour au lendemain, tu as fait ça ?
14:49Du jour au lendemain.
14:50C'est vraiment...
14:51Mais du jour au lendemain,
14:52je suis passé d'un extrême
14:54à littéralement un autre.
14:55Ça aurait pu être chaud !
14:56Les 3 premiers jours,
14:58j'aurais pu manger n'importe quoi.
15:00Même une petite bête par terre.
15:01C'est Koh Lanta, l'hôtel, en fait.
15:03Ah, mais c'était ça.
15:03Franchement, au bout d'une semaine,
15:05je me suis habitué à l'atmosphère
15:06et au truc.
15:07Franchement, ça allait nickel.
15:08Il y avait des diététiciens,
15:09des diététiciens ?
15:10Clairement, oui.
15:10On était suivi par un docteur
15:11qui a fait des années en...
15:13Lui, personnellement,
15:15il a fait de la chirurgie,
15:19je suis resté là-bas.
15:20Mais on est parti en mai,
15:22fin mai.
15:23Avec mes parents,
15:23on est parti en Turquie.
15:24D'ailleurs, par exemple,
15:25je le disais tout à l'heure,
15:26mes problèmes dans les transports,
15:27mes parents sont partis en avion.
15:29Je suis parti en avion,
15:29mais en business class
15:30parce que je ne rentre pas
15:31dans les sièges, en fait.
15:32Waouh, ok, ok.
15:32Donc, il y a plein de contraintes
15:34comme ça qui font que c'est compliqué.
15:35L'hôtel dans lequel tu étais,
15:36tu y restais combien de temps ?
15:37Je suis resté exactement
15:388 mois et demi.
15:39Entré là-bas le 30 juin 2024
15:41et je suis ressorti
15:42le 15 mars 2025.
15:43C'est à ce moment-là
15:49Impressionnant.
15:50Ça a coûté cher ou pas,
15:51la clinique ?
15:52C'est un certain coût.
15:53Oui, clairement.
15:54Vous partez du principe
15:54que c'est un hôtel.
15:55Même dans n'importe quel hôtel,
15:57vous en avez pour au moins
15:5780-100 euros la nuit.
15:59Il n'y avait rien de pris en charge.
16:00Pour le coup, c'est mon père.
16:01Je ne le remercierai jamais assez.
16:02C'est pour ça que derrière,
16:03moi, je dois assurer
16:04pour ne jamais reprendre du poids
16:07parce que là, il est archi fier.
16:08Ça reste un investissement.
16:09Il m'a dit des phrases
16:10qui m'ont fait pleurer un jour.
16:11Ils m'ont dit
16:11c'était son anniversaire
16:12et je lui avais dit
16:12ouais, ton cadeau,
16:13il va arriver une semaine en retard
16:14et tout.
16:14Il a dit mais moi,
16:15je m'en fous de ton cadeau.
16:16Je veux juste que tu reviennes
16:16en bonne santé
16:17et ce sera le plus beau cadeau
16:19que j'aurais eu de toute ma vie.
16:20Du coup, dans ma tête,
16:21j'ai cette chose
16:22qui fait que j'arrive
16:23à garder ma discipline
16:24tous les jours.
16:24Je n'étais pas tout seul.
16:25Il y avait toute ma famille
16:26et tous mes amis
16:27vraiment proches
16:28qui m'envoyaient des messages
16:29tous les jours.
16:29Ils prenaient des nouvelles.
16:31Ils m'appelaient et tout
16:32et du coup,
16:33j'ai réussi à le faire
16:34aussi grâce à eux.
16:35Dans ce centre-là,
16:35tu as eu l'alimentation
16:36vraiment qui a diminué
16:37en calories drastiquement.
16:39Est-ce qu'ils t'ont fait
16:40faire du sport aussi
16:41ou pas au début ?
16:42Alors, du coup,
16:43on était situé
16:44juste à côté
16:44d'une énorme forêt
16:45mais la forêt est en pente.
16:47Donc, pour y aller,
16:48c'est très simple.
16:49On descend.
16:50Pendant 5 km,
16:51c'est de la descente.
16:52Après, il faut remonter
16:52pour revenir à l'hôtel.
16:53Donc, le docteur a dit
16:54c'est impossible
16:55que tu ailles les premiers jours.
16:56Eux, ils vont partir
16:57et toi, tu vas marcher
16:57autour de la piscine.
16:58Du coup, je peux vous raconter
16:59une journée type là-bas.
17:00C'était tous les jours pareil
17:01sauf le dimanche,
17:06c'était entre 8h et 9h.
17:07Donc, le petit déj
17:08était composé d'un oeuf dur.
17:103 olives,
17:10concombres, tomates,
17:1130 grammes de pain complet
17:12et un bout de...
17:14C'était un fromage turc,
17:15du fromage blanc
17:16avec du thé et du café
17:17sans sucre, bien sûr.
17:18Le sucre, c'est fini.
17:19C'était un petit déjeuner
17:20à 250 calories à peine
17:21dès le matin.
17:229h30, on enchaîne
17:23sur de la marche.
17:24Donc, les autres partaient
17:24en forêt
17:25et moi, je marchais
17:26autour de la piscine.
17:28Donc, les premiers jours,
17:29je faisais 5 tours de piscine.
17:30Je m'arrêtais un peu,
17:31je remarchais 5 tours
17:32et en fait, chaque jour,
17:33j'augmentais, j'augmentais, j'augmentais.
17:34À midi, ensuite,
17:36on allait à la salle de sport
17:37avec le coach sportif.
17:38Donc, il me faisait faire
17:39des choses adaptées.
17:40Ce qui est bien
17:41avec la musculation
17:41quand tu es en obésité morbide.
17:43Tu es assis
17:44à faire des mouvements
17:45et du coup,
17:46tu n'es pas sur tes jambes,
17:47tu ne te fais pas mal au dos,
17:48entre guillemets.
17:49Il faut juste faire attention
17:49aux mouvements que vous faites.
17:51Mais c'est quelque chose
17:51qui m'a vraiment aidé
17:52à perdre du poids
17:53parce que je n'avais pas ce problème
17:54de j'ai mal partout
17:55quand je marche et tout.
17:56Comme la presse, par exemple.
17:57Tu peux faire la presse à cuisse.
17:58Exactement, oui, c'est ça.
17:58La presse à cuisse.
17:59Je pouvais vraiment faire de tout.
18:01C'est là que j'ai vraiment...
18:02Je suis tombé amoureux
18:03de la musculation en fait
18:04et que là, encore aujourd'hui,
18:05tous les jours.
18:06Ah, c'est incroyable.
18:07Franchement, j'adore ça.
18:08Tu ne vois pas ce centre-là
18:08comme une punition en fait ?
18:10Ah non, clairement,
18:10c'était vraiment...
18:11C'était le...
18:12C'est le renouveau de ma vie en fait.
18:14Vous aviez des cours de nutrition ?
18:15Je ne sais pas.
18:16Le midi du coup, à 13h30,
18:18enfin, c'était à 13h30,
18:18on mangeait,
18:19le docteur venait tous les midis,
18:21se mettait à table avec nous
18:22et on parlait de tout et de rien.
18:23Si on avait des questions,
18:24il nous racontait des anecdotes à lui,
18:26des histoires,
18:26des choses sur la nutrition.
18:27Du coup, j'ai beaucoup appris là-bas
18:28sur le corps humain,
18:29sur ce que certains aliments peuvent faire,
18:31à quoi ils servent et tout.
18:32Pendant 8 mois,
18:32j'ai écouté le docteur tous les jours.
18:35Des fois, il racontait des histoires
18:36que j'avais déjà entendues
18:36parce que là-bas, les personnes,
18:38par exemple,
18:39il y a des personnes comme toi, Thibaut,
18:40qui viennent pour perdre genre 2 kilos.
18:41Genre, ils viennent un petit week-end,
18:42ils perdent 2-3 kilos
18:48pendant mes 8 mois,
18:50j'étais le seul à rester aussi longtemps.
18:51Toutes les personnes qui venaient,
18:53je n'en ai pas vu une de plus de 110 kilos.
18:56Du coup, j'ai fait des rencontres extraordinaires
18:57et tout là-bas,
18:58même encore aujourd'hui,
18:59il y a des personnes que j'ai vues là-bas,
19:00on s'appelle tous les jours
19:01alors qu'ils sont en Turquie et tout.
19:03Je leur ai un peu dit que j'étais ici,
19:04du coup, ils sont trop contents
19:05même s'ils ne comprennent rien à ce qu'on dit.
19:06Bien sûr, bien sûr.
19:07Et du coup, quand tu es dans le centre,
19:08tu n'as pas eu tout à jouer aux jeux vidéo ?
19:09Alors, j'ai emmené ma play.
19:10Je me suis dit,
19:10je vais emmener la play comme ça.
19:12En plus, à ce moment-là,
19:13je comprenais très bien le turc,
19:15mais le parler,
19:15c'était un peu compliqué
19:16parce que ça faisait,
19:17pendant 8 ans,
19:17je ne suis pas allé en Turquie.
19:19Quand je disais que ma famille
19:19partait en vacances et pas moi,
19:20pendant 8 ans, ça a duré,
19:22je ne partais plus du tout,
19:23je ne voyais plus ma famille là-bas
19:24donc j'en ai, entre guillemets,
19:25un peu oublié de parler le turc.
19:27Je le comprenais
19:27parce que je regardais des séries de temps en temps
19:29mais le parler, c'était très dur.
19:30Du coup, je me suis dit,
19:30je vais aller là-bas,
19:32il va y avoir des personnes,
19:33je ne sais même pas.
19:34Le premier jour, j'arrive,
19:35entre guillemets,
19:36je compare à moi,
19:37je vois des vieux
19:37et au final,
19:38je suis devenu pote avec tout le monde.
19:39C'était incroyable
19:40et j'en ai même oublié la play.
19:41J'ai dû y jouer pendant le premier mois
19:43et encore, j'y jouais très peu
19:44et après, je l'ai laissé dans la valise
19:46et je ne l'utilisais presque plus du tout.
19:47En plus, la connexion,
19:48vu qu'on était en fort,
19:49elle était médiocre
19:49donc je me suis dit,
19:50bon, tant mieux
19:51même si de temps en temps,
19:52ça m'a fait plaisir de jouer un peu
19:53mais du coup,
19:53j'avais un peu décroché
19:54de ce monde des jeux et tout.
19:56Vraiment, je passais du temps pour moi
19:57et je rattrapais un peu le temps
19:59que j'avais perdu
19:59en sociabilisant tout simplement.
20:02Et sur les réseaux,
20:02tu étais connecté ou pas trop ?
20:04Ouais, sur les réseaux,
20:04je faisais des vidéos
20:05sur TikTok et Instagram surtout
20:08pour partager ma perte de poids et tout.
20:10Après, au bout de 2-3 mois,
20:11j'ai un peu arrêté
20:12parce que le montage,
20:13c'est le montage qui a fait que
20:15en plus, je n'avais pas d'énergie du coup.
20:17À 1200 calories,
20:18franchement, vous êtes là,
20:19vous faites le sport de la journée,
20:20en fait, vous vous habituez
20:21mais vous n'avez pas d'énergie
20:22pour faire autre chose, en fait.
20:23C'est chaud, d'empêche,
20:24t'imagines le gap
20:25entre tes 8000 calories
20:27et tes 1200 calories.
20:27Ouais, non, c'est clair.
20:28Et c'est pour ça,
20:29ne faites surtout pas ça chez vous.
20:30Moi, j'étais suivi et tout,
20:31s'il y avait un problème,
20:32j'avais un médecin à côté de moi,
20:33j'avais un coach sportif.
20:34J'avais aussi du coup,
20:35les médecins en France,
20:36je les avais prévenus
20:36par rapport à mon cancer
20:37parce que du coup,
20:38il y avait ce suivi-là aussi.
20:39Ouais, bien sûr.
20:39Depuis la France,
20:40j'ai même dû en décembre
20:41rentrer en France
20:42pour un rendez-vous
20:43et repartir en Turquie après.
20:44C'est bien que tu précises
20:45effectivement de ne pas faire
20:46ce genre de régime
20:47chez vous, seul à la maison
20:49parce que c'est vraiment
20:49trop drastique.
20:50Souvent, ce qu'on conseille,
20:51c'est d'y aller vraiment
20:51progressivement,
20:52d'enlever peut-être
20:54au début que les sodas.
20:56T'enlèves les sodas
20:57ou t'enlèves le sucre.
20:58Par exemple,
20:58si dans le café,
20:59vous prenez deux sucres,
21:00vous n'en mettez qu'un seul
21:01et tout doucement,
21:02vous diminuez.
21:02C'est des petites actions
21:03qui vont faire que,
21:04par exemple,
21:05tu prends le bus,
21:06tu t'arrêtes un arrêt avant,
21:07tu marches,
21:08un tout petit peu de ça,
21:08un minute de plus.
21:09En fait, le plus simple,
21:10c'est d'arrêter les boissons sucrées,
21:12c'est de ne pas boire
21:12ses calories en fait déjà.
21:13Ou à la limite,
21:14si c'est vraiment très dur,
21:15moi par exemple,
21:15je le fais encore aujourd'hui,
21:16ça m'arrive de prendre
21:17des boissons zéro sucre.
21:18Ce n'est pas conseillé non plus,
21:18bien sûr.
21:19En fait, c'est en grosse quantité
21:20que c'est du pourrant,
21:21ça peut être aussi,
21:22mais c'est quand même mieux
21:23que du soda sucré.
21:25De toute façon,
21:26le sucre et le gras,
21:26c'est nos alliés,
21:28mais aussi nos ennemis.
21:29C'est le poison
21:29dans l'azote encore une fois.
21:3115h,
21:31ils repartaient en forêt
21:32et du coup,
21:33moi je remarchais
21:33autour de la piscine.
21:34Ensuite, à 17h,
21:36lundi, mercredi et vendredi,
21:38il y avait aquagym.
21:38Donc en fait,
21:39au début,
21:39je me suis dit
21:40en fait,
21:40ça ne sert à rien.
21:41Mais c'est super cool
21:42pour les articulations
21:42parce qu'on est dans l'eau,
21:43on fait des mouvements
21:44entre guillemets,
21:45on va dire bêtes
21:45un peu dans l'eau.
21:46C'est sous-coté l'aquagym.
21:47Alors quand tu es dans un cas
21:49un peu comme le mien,
21:49c'est vraiment cool
21:51pour le coup
21:51parce que ça fait
21:52que tu as pas mal au dos,
21:53tu fais des mouvements.
21:54Du coup,
21:54vu que j'avais déjà
21:55fait 8 ans de natation
21:56quand j'étais plus jeune,
21:57je nageais aussi pas mal
21:58le soir avant d'aller dormir
21:59et tout.
21:59Donc voilà,
22:00j'enchaînais ça
22:00tous les jours,
22:01tous les jours,
22:01tous les jours.
22:02Et le dimanche,
22:02c'était juste le matin,
22:03on allait marcher
22:04et après,
22:04on était tranquille la journée.
22:05Si tu voulais aller faire du sport
22:06en plus,
22:07tu pouvais,
22:07c'était toi qui voyais.
22:08Est-ce que tu t'es vu perdre du poids
22:09ou c'est au bout de 8 mois
22:10que tu te dis
22:11« Wow, c'est incroyable ! »
22:12Je me suis vu perdre du poids
22:13tous les jours.
22:14Déjà,
22:14quelque chose qui a énormément changé,
22:15je me regardais dans le miroir.
22:16Avant,
22:17me voir,
22:17ça faisait peur.
22:18Maintenant,
22:18plus du tout.
22:19Là,
22:19j'ai ramené par exemple
22:20le shirt que j'avais
22:21le premier jour où je suis arrivé.
22:22Je vais l'ouvrir.
22:24C'est le double,
22:25c'est deux fois toi.
22:26Et tu le remplissais complètement.
22:28Ah oui,
22:28non,
22:28mais littéralement,
22:29je n'ai même pas de lacet.
22:31Est-ce que tu peux le mettre ?
22:32Oui,
22:33je vais vous montrer ça.
22:36Ça me choque
22:37de me dire que
22:38je rentrais là-dedans.
22:40Je me dis
22:40« Mais comment c'est possible ? »
22:42Je ne sais pas comment c'est possible.
22:44C'est quoi comme taille du coup ?
22:456XL.
22:466XL.
22:46Pour t'habiller
22:47ou est-ce que tu allais acheter
22:48les habits à la base ?
22:49Qui habillent ?
22:49Parce que ça allait jusqu'au
22:507 ou 8XL,
22:51si je ne dis pas de bêtises.
22:52Je ne pouvais m'habiller
22:52que là-bas malheureusement.
22:53Et en Turquie,
22:54il y avait certains endroits
22:55qui faisaient XL
22:56vraiment pour les grosses tailles.
22:59D'ailleurs,
22:59ce shirt,
23:00j'en avais 6.
23:01De toute façon,
23:01je m'habillais toujours pareil.
23:02C'était ça,
23:02des t-shirts noirs
23:03ou des t-shirts 6XL
23:04de qui habillent.
23:05Je n'avais rien d'autre
23:05quand ma garde-robe
23:06était très restreinte.
23:07Je n'avais même pas de chaussures du coup.
23:09Pourquoi des chaussures ?
23:09Tu n'avais pas de chaussures ?
23:10À cause du l'infodème.
23:11Ah, on ne va pas parler encore
23:12du l'infodème.
23:13Oui, c'est ça.
23:13Ça se dit ?
23:14Tu as déclenché un l'infodème ?
23:15Je ne sais pas trop.
23:17C'est vraiment apparu d'un coup.
23:18Ça m'a fait très peur d'ailleurs.
23:20Je crois,
23:20si je ne dis pas de bêtises,
23:21ça a commencé en 2021 ou 2022,
23:23je ne sais plus exactement.
23:24J'ai commencé à avoir
23:25très mal aux pieds.
23:26Genre à toute la jambe
23:26du genou jusqu'en bas
23:28à un point où
23:29je n'arrivais plus
23:29à mettre de chaussettes
23:30et je n'arrivais même plus
23:31à toucher
23:31ne serait-ce que comme ça
23:33mes pieds
23:33que ça me faisait super mal.
23:35Et je me disais
23:35c'est bizarre.
23:36Du coup, je suis parti voir
23:36un médecin et tout.
23:37Il ne savait pas trop
23:38ce que c'était.
23:38Il m'a donné de la crème.
23:39Donc la crème,
23:40c'était mon petit frère
23:41d'ailleurs
23:41que je remerciais énormément.
23:43Il mettait la crème
23:44à mes jambes et tout
23:44et en plus je le disputais
23:46parce que quand il me touchait
23:47ça me faisait super mal
23:48mais il ne fait rien.
23:49Le pauvre petit frère.
23:50Après, ça a gonflé.
23:51J'ai commencé
23:52et je voulais mettre ma chaussure.
23:53Je me dis
23:54ma chaussure,
23:54elle ne rentre plus
23:55mais comment ça se fait ?
23:55Et puis là,
23:56je commence à regarder mon pied.
23:57Je regarde un peu
23:58sur internet et tout
23:59et je me dis
23:59j'ai l'impression que c'est ça.
24:00Du coup,
24:01on a essayé de trouver
24:01des médecins pour...
24:02Donc c'est un infodème.
24:04L'infodème, c'est ça.
24:04Mais en France,
24:05c'est tellement compliqué
24:06et même en Turquie,
24:08le sujet,
24:09on n'en parle tellement pas assez
24:10je trouve.
24:11Bien sûr.
24:11Il n'y a pas vraiment de spécialiste.
24:12Tu demandes un rendez-vous,
24:13tu attends 10 mois.
24:14Tu peux expliquer peut-être
24:14ce que c'est à l'infodème ?
24:15Alors, on avait fait
24:16un échodoplaire.
24:17C'est donc au niveau
24:18des adducteurs,
24:19si je ne dis pas de bêtises,
24:20pour voir s'il y avait
24:21des vaisseaux qui étaient
24:22bouchés ou pas du tout.
24:24Je ne sais plus trop
24:24où ils m'avaient expliqué
24:25mais ça fait un peu longtemps.
24:26L'eau qui circule,
24:27vu que j'étais tout le temps assis,
24:29tous les jours,
24:29tous les jours,
24:30tous les jours,
24:30avec aucun mouvement,
24:31elle ne remontait pas.
24:33Donc, j'ai entre guillemets,
24:34on va dire,
24:35cassé ma lymphe.
24:36Ça restait dans mes jambes
24:37et à partir d'ici,
24:39c'est pour ça que
24:39ça commence d'ici.
24:40Là, je n'en ai pas du tout
24:41partout dans le corps.
24:42Aujourd'hui encore,
24:43j'en ai des séquelles,
24:43j'ai des chaussettes de contention
24:45et de toute façon,
24:46vous verrez des photos
24:46de comment étaient mes jambes avant.
24:48C'était plein de flotte.
24:49Oui, c'était vraiment
24:49plein de flotte.
24:50Comment j'ai fait
24:50pour me sauver de ça,
24:52entre guillemets ?
24:53Très compliqué.
24:54L'année 2023 a été,
24:55je pense,
24:55la plus dure pour moi
24:56toutes les années de toute ma vie.
24:58Mes parents sont partis en Turquie.
25:04Je suis en live dans le salon.
25:05J'avais descendu
25:06tout mon setup dans le salon
25:07pour être tranquille.
25:07Et là, je me dis,
25:08bon les gars,
25:09alors j'ai super froid.
25:10Et moi, je suis quelqu'un
25:11qui n'est jamais froid de base
25:12parce que quand on est obèse,
25:13on a tout le temps chaud.
25:15Et là, il me dit,
25:15c'est bizarre.
25:16Je reviens avec un suite.
25:17Il fait 40 degrés.
25:17Je leur dis,
25:18les gars, ça ne passe pas,
25:19j'ai trop froid.
25:20J'allume le chauffage.
25:21Je dis, bon,
25:22il y a un gros problème.
25:23Je cut le live, les gars,
25:24et je vais aller dormir
25:25ou je vais me reposer.
25:26La nuit, des vertiges,
25:27mais je n'arrivais même plus
25:28à marcher
25:29et je ne savais pas
25:29ce que j'avais.
25:30Et je vois,
25:30il y a ma jambe gauche
25:32qui commence à devenir
25:32toute rouge.
25:33Déjà, ma jambe était énorme.
25:34Elle commence à devenir
25:35toute rouge
25:35et elle est encore plus grosse
25:36et ça me refait les douleurs
25:37d'au tout début
25:38quand ça avait gonflé.
25:39Je ne pouvais plus les toucher.
25:40Ça me faisait pareil
25:41juste au pied gauche.
25:42Je me dis, mince et tout.
25:43J'appelle un docteur.
25:44Il me dit,
25:44venez dans deux jours.
25:45Je dis, dans deux jours,
25:46je ne saurais peut-être plus en fait.
25:48Il y a besoin de venir maintenant.
25:49J'ai voulu prendre la voiture
25:50et tout.
25:50J'avais trop mal.
25:51J'y suis pas allé du coup.
25:52Je suis resté à la maison
25:53pendant six jours compliqués.
25:55Grave erreur
25:55parce qu'après,
25:56quand ça l'a refait du coup,
25:57quinze jours après,
25:58je suis parti voir le médecin.
25:59Il m'a dit,
25:59mais t'es fou.
26:00Les rézipelles, en fait,
26:01auraient pu remonter
26:02jusqu'à ton cœur
26:02et c'était fini pour toi
26:04parce que je n'ai pas pris
26:05d'antibiotiques.
26:06Donc pour le soigner,
26:06en fait,
26:07il faut prendre des antibiotiques.
26:08C'est infecté en fait.
26:09Ouais, en fait,
26:09voilà, c'est ça.
26:10Ça s'infecte,
26:10ça devient tout rouge.
26:11Moi, les symptômes,
26:12c'était,
26:13j'avais tout le temps
26:13extrêmement froid,
26:14des vomissements,
26:15je ne mangeais plus,
26:16des douleurs,
26:17mais atroces,
26:18vraiment atroces.
26:19J'arrivais pas à faire ça,
26:21en fait.
26:21J'arrivais plus du tout
26:22à faire ça
26:22et je ne pouvais même
26:23plus mettre de chaussures.
26:24J'étais avec des claquettes,
26:25des claquettes qu'en plus,
26:26entre guillemets,
26:27j'ai fait faire sur mesure
26:28avec des lacets en plus
26:29parce que les claquettes standard,
26:31je ne pouvais pas les refermer non plus.
26:32J'ai même, du coup,
26:33des chaussures
26:33que j'ai fait faites en Turquie.
26:35Non, je ne les ai pas vues.
26:36Ouais.
26:36C'était pas de bêtises.
26:38Mais du coup,
26:40mes pieds,
26:40rentraient là-dedans,
26:42littéralement.
26:43Donc, c'est quelque chose
26:44d'énorme.
26:45Si tu veux.
26:45Je me permets ?
26:45Ouais, non, franchement,
26:46c'est...
26:46Waouh !
26:47Alors, esthétiquement,
26:48ce n'est pas ce qu'il y a
26:48de plus beau, les gars.
26:49Ce n'est pas...
26:50Quand on compare ?
26:51Ouais, clairement,
26:52c'est assez choquant.
26:54Et ça m'arrivait même,
26:54des fois, du coup,
26:55quand j'ai eu les pieds infectés,
26:56que mes pieds ne rentrent
26:57même plus là-dedans,
26:58que j'ai dû attendre
26:58une petite semaine
26:59C'est quoi comme taille, là ?
27:00Comme c'est sur mesure ?
27:01Je crois que c'était du 56 ou 57,
27:02il m'avait dit...
27:03Démage-moi, là,
27:04aujourd'hui,
27:04je mets du 47,5.
27:05C'est surtout, en fait,
27:06le haut.
27:06La largeur ?
27:07Le haut du pied, c'est ça.
27:07Le haut du pied, OK.
27:08Parce que du coup,
27:08il était gonflé comme ça, ici.
27:10Le premier jour,
27:11quand je suis arrivé à l'hôtel,
27:11il y a un des serveurs là-bas,
27:12il a dit,
27:13mais ce gars-là,
27:13il ne va pas rester ici deux semaines,
27:14il n'a pas de pied.
27:15On ne voyait pas mes pieds, en fait.
27:16Mes doigts de pieds étaient cachés,
27:29j'ai vu une dame âgée
27:31qui avait tout le bras gonflé.
27:33Qu'une seule partie ?
27:34Qu'une seule partie, vraiment.
27:35Ça peut arriver à n'importe qui,
27:37à n'importe quel âge.
27:38Mais moi, du coup,
27:38ça a été un peu déclenché
27:39avec et la prise de médicaments,
27:41et la sédentarité,
27:42et l'obésité.
27:43C'était vraiment un mélange de tout
27:44qui a fait que c'est venu.
27:45N'hésitez pas, justement,
27:46en commentaire,
27:46à expliquer si vous,
27:47vous avez un infodème,
27:48à expliquer un peu d'où ça vient,
27:49sur les zones du corps
27:51sur lesquelles vous l'avez.
27:52Ça peut être intéressant
27:52d'avoir aussi vos retours,
27:53vos témoignages là-dessus,
27:54pour en parler, en fait,
27:55plus souvent.
27:55Après, comment j'ai réussi
27:56à me soigner,
27:57un peu me libérer de ça ?
27:58J'ai réussi à trouver,
27:59du coup, sur Rouen en plus,
28:01des infirmières
28:02qui m'ont fait des bandages.
28:03Ils t'enroulent plusieurs couches
28:04de bandages, en fait,
28:05pour compresser ton pied,
28:06pour que ça arrête de gonfler,
28:07mais il fait remonter
28:08tout le liquide.
28:09Je gardais ça 48 heures.
28:10Je repartais là-bas.
28:11Ils me les enlevaient,
28:12ils me lavaient le pied,
28:13ils me les remettaient,
28:14et ça, en fait,
28:14pendant, normalement,
28:15c'était trois semaines.
28:16Et ensuite,
28:17on mettait des chaussettes
28:18de contention.
28:18Mais vu que tous les 15 jours,
28:19j'avais une infection,
28:20en plein milieu du processus,
28:22et quand il y a une infection,
28:23tu reprends à zéro
28:24parce que ton pied gonfle.
28:25Pour reprendre un rendez-vous,
28:27tu dois attendre 8 mois.
28:27Je peux comprendre
28:28que c'était soulant.
28:29Est-ce que tu aurais des conseils
28:30à donner pour les personnes
28:31qui nous regardent
28:31et qui ont peut-être,
28:32elles aussi, un infodème ?
28:33Les bandages.
28:34Essayer de voir,
28:35même si c'est très compliqué
28:36d'avoir des rendez-vous et tout,
28:37de vous faire suivre
28:38par des infirmières
28:38pour vous mettre des bandages
28:39au début pour aider.
28:40Et sinon,
28:40s'il n'est pas aussi énorme
28:42que le mien, bien sûr,
28:43ce que vous pouvez faire,
28:44c'est tout simple.
28:45Moi, j'ai une couette
28:45et un coussin
28:46que je mets au bout de mon lit.
28:47Et quand je dors,
28:48je les pose dessus.
28:50Donc, c'est un peu chiant.
28:50Au début, tu dors très souvent
28:51sur le dos,
28:52quelque chose que je n'aime pas
28:53trop de base.
28:53Moi non plus, pareil.
28:54Je dors sur le ventre
28:55avec la jambe un peu pliée.
28:57Exactement.
28:57C'est la meilleure des positions.
28:59C'est vrai.
28:59Mais du coup,
29:00il faut s'habituer.
29:01Mais du coup,
29:02par exemple,
29:02toute la journée,
29:03les jambes gonflent
29:04parce qu'elles sont comme ça.
29:05Aujourd'hui,
29:06j'ai fait 6 heures de train.
29:08Je sens mon jean,
29:09il me sert un peu plus
29:09que ce matin.
29:11J'ai pas mal.
29:11Juste ce soir,
29:12je l'ai surélevé tout simplement
29:13et ça va dégonfler le matin.
29:15Pendant la nuit.
29:16Exactement.
29:16Et même les gens dans les avions,
29:18des fois,
29:18on leur conseille
29:18de mettre des bas de contention.
29:19J'en ai tous les jours
29:20depuis 4 mois et demi.
29:22Bas de contention tous les jours,
29:23j'en ai plusieurs pères chez moi.
29:24Et ça te soulage un petit peu
29:25la douleur ?
29:25Ça évite que ça gonfle trop surtout
29:27parce que j'ai déjà essayé
29:28un jour de ne pas les mettre
29:28pour voir.
29:29Et ça a vraiment,
29:30ça gonfle un peu.
29:32Mais quand tu les mets pas,
29:33ça gonfle vraiment énormément.
29:34C'est assez choquant.
29:35Il y a vraiment une différence.
29:36Oui, clairement.
29:37Tu as peur que ça redevienne
29:38comme avant.
29:38Du coup, suite au centre,
29:398 mois plus tard,
29:40tu rentres à la maison.
29:41Le risque aurait été
29:42que tu reprennes tout le poids.
29:43Exactement.
29:43Parce que du coup,
29:44tu n'es plus contrôlé.
29:45Comment ça s'est passé
29:45le retour à la maison ?
29:46Alors, ça a été compliqué déjà.
29:48Mes parents avaient un peu peur
29:49que je revienne normalement.
29:50Je ne devais pas revenir aussitôt.
29:51Je devais rester un an.
29:52Mais je leur ai dit,
29:53ça y est,
29:53j'ai trois prix.
29:54Je suis à 120 kilos.
29:55Je suis un nouvel homme.
29:56Je suis carrément heureux comme ça.
29:57J'ai encore envie de perdre
29:58dans ma tête.
29:59Je ne suis pas à mon prime
30:01physiquement, on va dire.
30:02Mais je n'ai plus besoin
30:04entre guillemets
30:04que mon père paye pour ici.
30:07Je peux continuer à la maison.
30:08Je vais le faire.
30:09Et mes parents,
30:09ils ont beaucoup réfléchi.
30:10Ils avaient très peur.
30:11En mode,
30:11j'ai vraiment peur
30:12qu'ils reviennent,
30:13ils reprennent du poids,
30:14tout ça, tout ça.
30:14Ils ont beaucoup réfléchi.
30:15Et à la fin,
30:16ils ont dit,
30:17allez, tu viens.
30:18Du coup, je suis revenu.
30:19J'ai voulu faire pareil.
30:201200 calories à la maison.
30:22J'ai un petit frère
30:22qui ne mange rien.
30:23Il ne mange que du sucré
30:24et tout.
30:25Il est comme ça.
30:26Donc, ça fait que
30:27la tentation,
30:28elle est partout.
30:29Et c'était très dur.
30:30Du coup, je mangeais
30:30mes 1200 calories.
30:31Mais derrière,
30:32je m'envoyais 1000 calories
30:33de n'importe quoi
30:33parce que je n'arrivais pas
30:34à me retenir.
30:35Donc, quand je suis revenu,
30:36j'ai pris 10 kilos
30:38super vite.
30:39À cause du lymphodème,
30:40je suis revenu avec 125 en France
30:41à cause du trajet en avion.
30:43Oui, et la flotte.
30:43J'avais pris 2 kilos de flotte
30:44alors que je n'avais
30:45presque rien à manger.
30:46Et j'ai pris du coup
30:478 kilos en l'espace
30:48de une semaine et demie.
30:50Et là, je me suis dit
30:51waouh !
30:51Parce que je mettais
30:52un peu la balance.
30:53Allez, je sais le retour,
30:54on la met un peu de côté.
30:55Mais il ne faut pas,
30:55il faut quand même
30:56un peu garder un oeil.
30:57Et là, je me suis dit
30:57bon, il y a un petit problème.
30:59Et le 1er avril,
30:59du coup, je fais une vidéo
31:00sur TikTok.
31:01J'avais oublié
31:01que c'est le 1er avril
31:02comme par hasard.
31:02Je fais une vidéo,
31:03je dis aux gars,
31:03j'ai pris 8 kilos
31:05en une semaine et tout.
31:06J'ai expliqué le pourquoi
31:07et les gens me disent
31:08waouh, le poisson d'avril
31:08et tout.
31:09Non, non, les gars,
31:10je suis carrément sérieux
31:11là, en fait,
31:11j'ai besoin d'aide.
31:12Et du coup,
31:12ils m'ont tous expliqué
31:13mais déjà,
31:13t'es un malade
31:14de manger 1200 calories
31:15et ils me disent
31:15faut au moins
31:16que tu remontes
31:17à 2400.
31:18Mais moi, je me dis
31:18mais passer de 1200
31:19à 2400,
31:20je double toutes les portions,
31:22je me dis mais attends,
31:22mais je vais prendre
31:2330 kilos encore en plus
31:24en fait,
31:24je vais psychoter dans ma tête.
31:25Tu ne voulais pas
31:25te faire suivre
31:26à ce moment-là ?
31:26J'avais mon ego
31:27qui disait
31:27que je n'avais pas besoin.
31:28Ok.
31:28Voilà,
31:29genre tout ce qui est psychologue.
31:31Alors, c'est bien
31:32de se faire suivre.
31:32Je me suis fait suivre
31:33pendant 8 mois,
31:33c'était incroyable.
31:34Mais quand je suis rentré,
31:35je me suis dit
31:35j'ai plus besoin de ça en fait,
31:36je vais le faire moi-même.
31:37À la suite de cette vidéo,
31:38on m'a dit
31:38il faut que tu montes
31:38au moins à 2400 au minimum
31:40et tout.
31:40J'ai monté progressivement,
31:41je suis monté à 1600
31:42au début de la première semaine.
31:44Je n'ai rien perdu,
31:44normal,
31:45c'est resté au même poids.
31:46Après, je suis monté à 1800
31:47et j'ai commencé à perdre.
31:48Et là, je me suis dit
31:49en fait,
31:50en mangeant beaucoup,
31:51tu peux perdre.
31:52Mais il y a manger beaucoup
31:53et mal manger beaucoup.
31:55Bien sûr.
31:56Parce que moi,
31:56mon père me disait
31:57putain,
31:57mes reines,
31:58tu manges beaucoup.
31:58Mais bon,
31:59quand ton assiette,
32:00c'est une plâtrée de pâtes
32:01et une plâtrée de courgettes,
32:02c'est deux choses différentes.
32:04Et pour une pâtre de poids,
32:05les légumes,
32:05c'est la vive.
32:06C'est vraiment le meilleur truc.
32:07Ça te blinde l'estomac.
32:09Pour les personnes
32:09qui ont besoin de calculs
32:10leurs besoins énergétiques
32:11de ce qu'ils doivent manger
32:12dans la journée,
32:12on va mettre le calcul
32:13homme-femme juste en bas.
32:15Il y a plein d'aliments
32:15comme ça
32:16que vous pouvez prendre
32:17en grosses quantités
32:18qui ne vous feront rien.
32:18C'est pour ça,
32:19il faut aussi connaître
32:19un peu un minimum
32:20en calorique.
32:22C'est pour ça qu'on disait
32:23il faudrait que dans les écoles,
32:23il y ait des petits cours
32:24de nutrition de temps en temps.
32:26C'était avec Emmanuel Macron,
32:28je crois,
32:28vous étiez passé TF1
32:29où vous avez posé cette question-là.
32:31Oui, exactement.
32:31Quand j'avais fait la conférence
32:32sur TF1 avec le président
32:34où je l'avais dit
32:35mais ça serait vachement intéressant
32:37que les élèves
32:37dans les cours,
32:38je ne demande pas d'avoir
32:39une matière
32:39toutes les semaines
32:40dans la nutrition,
32:41mais de temps en temps
32:41d'avoir des modules nutrition
32:42pour que les élèves comprennent
32:44ce qu'ils ont à la cantine,
32:46les choix qu'ils doivent faire.
32:47Est-ce que c'est mieux
32:47de manger un yaourt
32:48ou une part de gâteau ?
32:49De comprendre en fait.
32:50C'est très utile,
32:51c'est des choses
32:51qu'on doit apprendre.
32:52Bien sûr,
32:52si tes parents
32:53ne sont pas forcément sportifs
32:54ou ne font pas forcément attention
32:55mais qu'ils ont une dépense
32:57liée à leur métier
32:58mais on ne se rend pas compte,
32:59tu manges beaucoup.
33:00En plus,
33:00les étudiants sont assis
33:018 heures par jour
33:02sur leur chaise.
33:03On marche entre les interclasses.
33:04C'est que dalle.
33:05Le soir,
33:05si tu ne fais pas
33:06d'activité sportive,
33:07c'est nul en fait.
33:09Il n'y a rien.
33:09Tu as ça,
33:10donc déjà à l'école
33:11tu as toute la journée,
33:12le week-end tu es sur le PC,
33:13le soir tu es sur le téléphone,
33:14dans les transports,
33:15tu es assis.
33:16C'est ça,
33:16et du coup tu manges autant
33:17que ton père qui lui
33:18travaille toute la journée.
33:19Donc rapidement en fait,
33:20il peut y avoir plein d'adolescents
33:21qui commencent à être en surpoids.
33:23On n'est pas tous pareil
33:23du métabolisme,
33:24donc il y a des gens
33:25qui vont stocker plus que d'autres.
33:26À 20 ans,
33:26arrivent des gens
33:27qui sont déjà en début d'obésité,
33:28même plus jeunes,
33:29il y a des jeunes même à 10 ans.
33:30Non, même maintenant,
33:31oui, clairement.
33:31De plus en plus.
33:32Tu rentres à la maison,
33:33tu augmentes tes calories,
33:34c'est ça.
33:34Et là à 1800,
33:35tu te rends compte
33:35que ton corps,
33:37il ne se met plus en sécurité.
33:38Exactement, c'est ça.
33:39Et puis c'est surtout,
33:40tu as de l'énergie.
33:40Voilà, j'ai de l'énergie
33:41parce que du coup,
33:42je stagnais énormément en musculation.
33:44On va dire que j'arrivais
33:45à faire mes biceps à 10 kilos.
33:47Je ne pouvais pas augmenter,
33:48peut-être pendant 4 mois,
33:49je pouvais travailler
33:50mes d'arrache-pieds.
33:50S'il n'y a pas d'essence
33:51dans la voiture,
33:52la voiture elle n'avance plus.
34:00Tant qu'il y a eau et tout,
34:01il manque d'énergie.
34:02Mais du coup,
34:03quand je suis revenu ici,
34:04une pile énergétique,
34:06niveau musculation,
34:07il y a tout qui a explosé.
34:08Je me suis dit,
34:08c'est incroyable et tout.
34:10Et j'étais vraiment
34:10carrément heureux
34:11par rapport à ça
34:12et il faut réussir
34:13à trouver une stabilité.
34:14Ça fait que
34:14quand je mangeais 1800 calories,
34:16à côté,
34:17je n'avais plus cette envie
34:18de grignoter n'importe quoi
34:19à côté
34:19parce que je n'étais plus en famine.
34:21Voilà, j'étais bien.
34:21Là, aujourd'hui,
34:22je tourne à 2000 calories
34:23et je continue même à perdre.
34:25Tu es stable,
34:25tu n'as pas de telle d'énergie
34:30pour fonctionner correctement.
34:32Les hormones aussi,
34:32les hormones.
34:33Quand tu mange 1200 calories
34:35et tout,
34:35tout est à plat,
34:36comme tu dis.
34:36Tout.
34:37Donc là,
34:37tu as découvert que 2000 calories,
34:38c'est un peu ce qui te permet
34:40d'être stable,
34:40d'avoir de l'énergie
34:41mais de perdre encore
34:42un petit peu de trop.
34:42Exactement, c'est ça.
34:43Parce que là,
34:43moi, mon but à moi,
34:44perdre un peu en gras.
34:45Voilà, j'aimerais bien encore
34:46du coup, là, je suis à 121
34:47mais le 121 kilos que je fais
34:49et le 125 kilos
34:50que je faisais
34:50quand je suis revenu,
34:51c'est vraiment rien à voir.
34:52Par exemple,
34:53je ne pense pas que 4 kilos
34:54me fasse gagner
34:554 trous dans la ceinture,
34:56mes t-shirts qui sont
34:57beaucoup plus amples
34:58alors qu'il n'y a que
34:583 kilos de différence.
34:59Du coup,
34:59j'ai pris énormément en muscles
35:01et perdu en gras
35:02et le muscle,
35:02vous le savez,
35:03ça pèse plus lourd
35:04que le gras en termes de volume
35:05et tout.
35:05Du coup,
35:06je regarde encore la balance
35:06pour avoir une idée
35:08pour ne pas déraper
35:08mais regardez-vous.
35:10En fait,
35:11vous connaissez,
35:12c'est votre corps.
35:12Oui, bien sûr.
35:13Les mensurations,
35:13c'est très important,
35:14c'est surtout pas à négliger.
35:15Un petit centimètre
35:16et en mesure.
35:17Quand vous commencez
35:18une perte de poids,
35:19je pesais 100 kilos,
35:20j'ai travaillé pendant un mois,
35:21je pèse encore 100 kilos
35:22alors que peut-être
35:23qu'il y a 4 centimètres.
35:24Il y a 4 centimètres
35:25qui changent
35:25et t'es pas au courant
35:26parce que tu te focalises
35:27sur la balance.
35:27C'est très bien ce que tu as dit
35:28parce qu'effectivement,
35:29il y a beaucoup de gens
35:29qui vont regarder
35:30que le poids sur la balance.
35:31Ils vont perdre du poids,
35:32se mettre à la muscu,
35:33ça ne bougera pas
35:34parce que,
35:34comme tu l'as dit,
35:35ils ont pris du muscle entre-temps.
35:36Il faut prendre des selfies,
35:37des avant-après,
35:38des photos,
35:39dans la glace.
35:40Donc non,
35:40c'est plein d'outils.
35:41C'est super intéressant
35:41ce que tu dis serais.
35:42Aujourd'hui,
35:43c'est quoi une journée type
35:43pour toi d'alimentation ?
35:45Classique.
35:45Je prends mon petit déjeuner.
35:46J'aime bien aussi,
35:47des fois,
35:47de temps en temps,
35:48je les prépare à l'avance.
35:48Vous verrez les photos,
35:49c'est vraiment des beaux plats
35:51carréments.
35:51Parce que moi,
35:51le plat,
35:52il n'est pas beau.
35:52Ce n'est pas pareil.
35:53Tu sais que Justine,
35:53elle est pareille que toi.
35:54C'est exactement.
35:55C'est pour ça que je dis
35:56un peu en mode fit dire
35:57parce que j'en suis énormément
35:59en termes hommes et femmes
36:00et quand je vois leur assiette,
36:01c'est vraiment le jour et la nuit.
36:02Tu es là,
36:03l'homme,
36:03il met une grosse plâtre au milieu,
36:04il mange son riz d'inde.
36:06Je me rappelle mes gamelles
36:07que je faisais,
36:08mes galettes à l'époque,
36:09elles étaient éclatées.
36:10Je pense que tu as besoin
36:11d'avoir de belles assiettes
36:13que ça présente bien
36:13parce que ce soit aussi appétissant
36:15pour toi.
36:16Parce que tu as été habitué
36:16à manger de grosses quantités
36:17et Justine,
36:18c'est pareil par rapport
36:19à l'anorexie.
36:19Elle a besoin d'aimer
36:20visuellement ce qu'elle va manger.
36:21Pour que ce soit beau,
36:22j'adore cuisiner.
36:23J'ai plein de photos de plats
36:25que je fais depuis 4 mois.
36:27Tout ce qui est flocons d'avoine,
36:28les overnight oats,
36:29même des zooplas,
36:31protéines,
36:31tout ça.
36:32En fait,
36:32on focalise les protéines,
36:33les légumes
36:33et les glucides,
36:34j'essaie de les prendre
36:35une heure avant l'entraînement.
36:37Par exemple,
36:37si je m'entraîne le matin,
36:38c'est mieux que je prenne
36:39mes glucides le matin.
36:40Pour avoir l'énergie.
36:41Voilà, c'est ça.
36:41Pas parce qu'il ne faut pas
36:42les prendre le soir.
36:43Ça m'arrive d'aller m'entraîner le soir,
36:44je prends mes glucides
36:45à 17h, 18h
36:46avant d'aller m'entraîner.
36:47Exactement.
36:47On sent que tu t'es bien formé.
36:48C'est ça en fait.
36:49Ça m'arrive de faire aussi
36:51moi des écarts tous les jours.
36:52C'est quoi que tu parles d'un écart ?
36:53J'ai pris un petit résiste par exemple.
36:55Moi, c'est vraiment ma...
36:56Comment tu te sens aujourd'hui
36:57effectivement quand tu prends
36:57des résistes par exemple ?
36:58Je me sens très bien.
36:59En plus, aujourd'hui,
36:59ce n'est pas une journée
37:00comme une autre.
37:01Je suis venu voir Thibault.
37:02Du coup, je me dis bon,
37:03en plus, on part de Rouen,
37:04on vient dans une autre ville.
37:05On se fait un peu plaisir
37:06sans faire n'importe quoi bien sûr.
37:08Avant, je me sentais mal
37:10quand je faisais un écart.
37:11Je vais prendre 5 kilos et tout.
37:13Et j'ai parlé avec un ami
37:14très proche à moi.
37:15C'est lui qui m'a dit
37:16le poison est dans la dose,
37:17Éren, en fait.
37:18Ce n'est pas parce que
37:18tu vas manger une pizza
37:20que tu vas prendre
37:2010 kilos derrière le lendemain, en fait.
37:22C'est si tu manges une pizza
37:23tous les jours, tous les jours,
37:24sans rien derrière,
37:25qui fait que tu prendras du poids.
37:26Ce n'est pas parce que
37:27tu en manges une ce soir.
37:27Parce que du coup,
37:28je ne voulais plus manger dehors,
37:29je ne voulais plus faire ci
37:29et je commençais à avoir
37:31un dérivé en fait.
37:32Trop drastique.
37:32Voilà, c'est ça.
37:33Et il ne faut pas.
37:34Parce que c'est à ce moment-là
37:34qu'on débloque tout ce qui est TCA et tout.
37:36Oui, exactement.
37:37C'est vrai que la limite,
37:38elle est fine quand même.
37:38Très fine.
37:39Et il ne faut pas la dépasser
37:40parce qu'après,
37:40le retour en arrière aussi
37:41est très compliqué.
37:42Oui, bien sûr.
37:43Quand tu étais en surpoids,
37:44c'était quoi le rapport
37:45que tu avais avec le monde du fitness ?
37:47Est-ce que du coup,
37:48tu regardais ça d'un mauvais oeil ?
37:50Pas du tout en fait.
37:51Enfin, je ne les idolâterais pas
37:52mais je me disais toujours
37:54« Ah, ces mecs-là,
37:54ils ont trop de la chance ».
37:55Alors que quand tu es dedans,
37:57tu te dis
37:58« Mais en fait,
37:58c'est tout sauf de la chance ».
37:59Ce n'est pas qu'ils sont malades
38:00mais avoir cette discipline
38:06avec une journée de travail peut-être,
38:07la famille, tout ça, tout ça.
38:09Trouver un équilibre pour tout faire,
38:10en fait,
38:10tu te rends compte
38:11que c'est un travail monstre.
38:12Et c'est à ce moment-là
38:13que je me suis dit
38:13« Mais en fait,
38:13ils n'ont clairement pas de la chance.
38:15Ils ont travaillé
38:15pour avoir ce physique par exemple,
38:16comme pour toi. »
38:17En fait,
38:17j'ai l'impression
38:18que le rapport au corps
38:19et le fait d'être
38:20en bonne santé physique,
38:22c'est encore
38:22un des rares trucs
38:23qu'on ne peut pas acheter
38:23encore aujourd'hui.
38:24On peut acheter
38:25plein de choses
38:25dans notre quotidien.
38:26Alors oui,
38:26on peut se payer
38:26les services d'un coach
38:27pour peut-être aller plus vite.
38:28Mais encore une fois,
38:29le travail,
38:30c'est nous qui le devons faire.
38:31Tu vois,
38:31toi, la perte de poids
38:32que tu as réussi à faire,
38:32tu la dois qu'à toi.
38:34C'est toi qui as marché
38:34pendant des heures
38:35autour de la piscine.
38:36C'est toi qui t'es renseigné
38:36sur tous les aspects
38:37de la nutrition.
38:38C'est toi qui as mangé
38:38les 1200 calories
38:39pendant 8 mois
38:39et t'en sors de là,
38:40j'imagine,
38:41avec une certaine confiance peut-être.
38:42Bien sûr.
38:43Faux.
38:43Parce que c'est le travail,
38:45j'ai été aidé certes,
38:46mais 98% c'est moi
38:48qui l'accomplit
38:48qui le fait.
38:48Tu peux recevoir
38:49tous les meilleurs conseils
38:50du monde
38:51si c'est pas toi
38:51qui fais le boulot après.
38:52Moi, on peut me dire
38:53faire 10 000 pas par jour,
38:54c'est bien,
38:54mais si je ne les fais pas.
38:55Au final,
38:55il m'a donné l'info
38:56mais tu ne l'as pas fait.
38:58Bravo encore,
38:58j'en profite de te les citer.
38:59Franchement,
39:00c'est incroyable ce que tu as fait.
39:01Comment tu te sens aujourd'hui
39:02psychologiquement dans ta tête ?
39:03Est-ce que tu te dis
39:04c'est bon,
39:05je suis arrivé
39:05dans cette forme de finalité.
39:07Est-ce que tu veux perdre
39:07encore du poids ?
39:08Est-ce que tu veux prendre du muscle ?
39:09Est-ce que tu veux stabiliser ?
39:10C'est quoi ta démarche ?
39:11Grand fan d'animé.
39:12Dans les animés,
39:13on sait qu'ils ont des physiques de fous.
39:14Bien sûr.
39:14Et quand j'étais obèse,
39:16je me disais
39:17ça serait incroyable
39:18d'être comme lui.
39:18Et là, je me dis
39:19c'est possible
39:20de pouvoir atteindre
39:21ce genre de physique.
39:22Là, mon but,
39:23je suis à 120 kg,
39:23j'aimerais bien descendre à 100.
39:24Voilà, juste pour voir
39:25même le petit 99,
39:27pour me dire un jour,
39:28j'ai été aux deux chiffres.
39:29Ouais, super.
39:29Après, ce serait du coup
39:30de perdre du gras
39:32et pas du muscle.
39:32Si je fais 110 kg
39:33en faisant vraiment
39:34110 kg de muscle,
39:36moi, ça me va aussi.
39:37C'est vraiment,
39:37je dis 99,
39:38c'est pour avoir
39:38une idée dans la tête.
39:39Voilà, c'est ça.
39:40Et ensuite,
39:41faire une opération,
39:42je pense,
39:42pour la peau qui pend.
39:43Oui.
39:43Clairement,
39:44parce que ça,
39:44c'est quelque chose
39:45dont il faut parler aussi.
39:46Est-ce que c'est une opération
39:47qui est remboursée ?
39:48Alors, je ne sais pas trop.
39:50Quand j'étais en live
39:51sur TikTok et tout,
39:51on a énormément parlé de ça
39:52parce que tout le monde me demande
39:53et il y a même des gens
39:54qui ont peur de perdre du poids
39:55parce que ça va pendre.
39:56Mais je leur dis,
39:57mais les gars,
39:57vous êtes mille fois mieux
39:59à que votre peau pendre
40:00à perdre les 30 kg
40:01que vous avez en trop,
40:01par exemple.
40:02Et en meilleure santé
40:02pour le cœur et tout.
40:03Clairement.
40:04Moi, franchement,
40:04c'est que de l'esthétique.
40:05Par exemple,
40:06là, quand je m'assois,
40:06j'ai l'impression
40:07que mes cuisses sont énormes
40:08alors que quand je suis debout,
40:09ils ne sont pas comme ça.
40:10J'ai mes pecs qui sont ici.
40:11Malheureusement,
40:11j'ai des seins en dessous
40:12alors que mes pecs sont au-dessus.
40:13Ok, je comprends.
40:14Plein de petits trucs comme ça.
40:15Puis l'opération,
40:16aujourd'hui,
40:16c'est quand même relativement propre.
40:17Alors oui,
40:18il y a des cicatrices,
40:18mais c'est positif.
40:19C'est un peu le chemin,
40:21la guerre qui a traversé.
40:22C'est comme une blessure de guerre.
40:23C'est une blessure de guerre.
40:23C'est stylé.
40:24Les animés,
40:25ils ont des cicatrices et tout.
40:26Ça a rendu fou.
40:26Il faut aimer ces cicatrices.
40:28Ça raconte quelque chose, en fait.
40:29Ce que énormément de gens ont dit,
40:30c'est le tablier abdominal
40:32et au niveau du pubis,
40:34c'est remboursé.
40:35Mais par exemple,
40:36tout ce qui est pecs,
40:37jambes,
40:37c'est esthétisme.
40:38Du coup,
40:39je pense que c'est pour ta poche.
40:40Est-ce que le fait de perdre du poids,
40:41ça t'a permis de gagner confiance en toi ?
40:43Bah, clairement.
40:43Il faut avoir confiance en soi.
40:44Maintenant, je me dis,
40:45je peux accomplir des choses
40:46que je ne pouvais pas accomplir avant.
40:47J'ai appris à m'aimer,
40:48à avoir confiance en moi
40:49et me dire,
40:50en fait,
40:50ne plus avoir cette peur de
40:51je ne sais rien.
40:52Il ne faut plus avoir cette peur-là
40:53et au quotidien,
40:54c'est pour ça que je garde
40:55ma discipline aussi.
40:56Me dire que je n'ai pas fait
40:57tout ce travail-là pour rien.
40:58Il faut être fier de soi
40:58et y aller à fond.
41:00Grâce à tout ce parcours-là,
41:01tu prouves qu'avec du travail
41:02et de la répétition
41:03et de la discipline,
41:04tu arrives à un objectif
41:05que tu n'avais même pas
41:06peut-être imaginé
41:07et en fait,
41:13c'est impossible en fait.
41:14Je suis arrivé à un cas
41:16de non-retour
41:16et au final,
41:17là maintenant,
41:18je me dis que plus rien
41:18n'est impossible maintenant.
41:19Oui, bien sûr.
41:20Tu as eu la preuve en fait
41:20que c'était possible
41:21et tu peux le reproduire
41:22sur n'importe quel aspect.
41:23Tu me disais aujourd'hui
41:24que tu n'as pas de métier.
41:25Qu'est-ce que tu as fait
41:26comme études
41:26ou qu'est-ce que tu aimerais faire ?
41:27Alors du coup,
41:28j'étais en seconde
41:29au lycée STI 2D.
41:31Du coup, en 2019,
41:32vu qu'il y a eu le cancer
41:33et tout,
41:34du coup,
41:35les études,
41:35ça a totalement arrêté.
41:36J'étais en situation de handicap.
41:39Du coup,
41:39j'étais reconnu
41:40comme personne handicapé.
41:42Donc,
41:42je ne pouvais pas travailler
41:43vu que je ne pouvais plus
41:44du tout me déplacer.
41:45Mais maintenant,
41:46aujourd'hui,
41:47je suis redevenu
41:48quelqu'un,
41:48entre guillemets,
41:49je dis bien de normal.
41:50Enfin,
41:50dans les normes malheureusement.
41:52Oui, oui.
41:52En bonne santé.
41:54Voilà.
41:54Quelqu'un en bonne santé plutôt,
41:55c'est mieux d'utiliser ce terme-là.
41:56Oui, oui.
41:57Et il faut que je me rinsère.
41:58Donc,
41:59dans quoi,
41:59je ne sais pas trop,
42:00mais vu que j'ai eu
42:01un énorme amour
42:02pour tout ce qui est
42:02le monde de fitness,
42:03même du corps humain
42:05et aider une personne
42:06en fait dans le besoin
42:07parce que du coup,
42:08ça m'arrive aussi.
42:08On m'envoie des messages,
42:09je leur réponds et tout
42:10et les personnes,
42:11il y en a une,
42:12trois mois après,
42:13ça m'a choqué.
42:13Il m'a envoyé un message
42:14et il m'a dit
42:14« Eren,
42:14depuis que j'ai parlé avec toi,
42:15j'ai arrêté de fumer
42:16et j'ai perdu 13 kilos. »
42:17Et j'ai lu ce message,
42:18je me suis dit
42:18« Mais attends,
42:19tu es un monstre. »
42:20Il m'a dit
42:20« Mais tu ne te rends pas compte
42:21de tout l'impact que tu as eu ? »
42:22Je lui ai dit
42:23« Mais moi,
42:23je t'ai juste envoyé
42:23un message en fait.
42:24Moi, je n'ai rien fait,
42:25c'est toi,
42:25tu as tout fait. »
42:26Et le gars me disait
42:27« Mais tu ne m'aurais pas
42:27envoyé ce message en fait,
42:28j'aurais peut-être
42:29pris 10 kilos à l'heure actuelle. »
42:30Recevoir ce genre de retour,
42:31ça fait que ça me donne
42:32potentiellement vraiment envie
42:34de m'orienter là-dedans en fait.
42:35Bien sûr,
42:36puis tu as un storytelling,
42:37tu as une expérience,
42:38tu sais de quoi tu parles.
42:39Mon plus grand rêve,
42:40j'en ai deux,
42:41c'est d'aller visiter le Japon.
42:42Ça, c'est vraiment
42:43depuis gosse.
42:45Et tu peux y aller
42:45en classe éco maintenant.
42:46Maintenant en classe éco.
42:48Parce qu'en classe affaires,
42:49enfin en classe business,
42:50c'est pas le même tarif quoi.
42:51Et puis vraiment,
42:53quand je vois ça en fait,
42:54je me dis « plus rien n'est
42:55impossible.
42:55Pourquoi moi,
42:55je n'en aurais pas une non plus
42:56une salle de sport ? »
42:57Bien sûr, je te le souhaite.
42:58Avec un monde,
42:59de toute façon,
42:59j'avais même fait des designs,
43:01des dessins et tout chez moi,
43:01malheureusement,
43:02je ne les ai pas.
43:02Par exemple,
43:03il y a des murs remplis
43:03de personnages d'animé et tout
43:05vraiment dans mon monde.
43:06Tu te ferais un homme gym pour toi ?
43:07Voilà, c'est ça.
43:08Franchement,
43:08c'est un de mes rêves.
43:10Là, peut-être que je parle FASCA,
43:12mais je parlerai au moins du futur.
43:13Et regarde,
43:14peut-être que ce jour-là,
43:15tu seras dans cette salle-là.
43:16Je te le souhaite en tout cas, mec.
43:17C'est ce qu'on espère aussi.
43:18Qu'est-ce que tu aimerais dire
43:19aux personnes qui vont regarder la vidéo
43:21et qui sont aussi peut-être
43:22en situation d'obésité morbide,
43:24plus plus,
43:25qui cherchent un peu un sens
43:26à leur vie, à tout ça.
43:27Qu'est-ce que tu pourrais leur dire ?
43:28Franchement,
43:29ça ne va pas être simple.
43:30Clairement,
43:31je ne vais pas te dire
43:31que ça va être simple.
43:32Ça va être très dur.
43:33Mais dis-toi,
43:33c'est un combat
43:34que toi seul peux gagner
43:35et que personne d'autre
43:36va gagner à ta place.
43:37Il n'y a personne
43:38qui va aller faire tes pas pour toi.
43:39Il n'y a personne
43:40qui va aller faire ça pour toi.
43:41Là, par exemple,
43:41j'ai un t-shirt
43:42qui est incroyable de vision.
43:44Et derrière,
43:44c'est marqué subir ou agir.
43:46Et par exemple,
43:46moi, j'ai choisi d'agir.
43:48Il faut arrêter de subir.
43:49Bravo encore,
43:49je te sers la main.
43:50Merci.
43:51Bravo pour tout le travail,
43:51en tout cas.
43:52Puis merci aussi
43:52de me donner la possibilité
43:54de potentiellement aider
43:55ou réveiller des personnes
43:56qui se disaient
43:57que c'était impossible
43:58comme moi avant.
43:58Avec plaisir.
44:03On est des gens.
44:04On espère en tout cas.
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