Aaj ka Upay 13 October 2025: यदि टेंशन बहुत ज्यादा रहती है तो क्या उपाय करें, जानें

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00:00अब वक्त है आज के उपाएगा, यदि आपके मन में बहुत ज़्यादा टेंशन रहती है, तो ये पांच कारे करना शुरू करें, टेंशन दूर होगी

00:10क्या करना है आपको?

00:13पानी ज़्यादा से ज़्यादा पीने की आदर डालें

00:16सफेद रंग के कपड़े ज़्यादा पहने

00:19प्रति दिन भगवान शिव को जल अर्पित करें

00:23गव माता को प्रति दिन रोटी खिलाएं

00:28ओम नमः शिवाय मंत्र का प्रति दिन 108 बार जाप करें

00:33ये जो 5 चीजे हमने आपको बताई है

00:36ये प्रति दिन करना शुरू करें

00:38आप देखेंगे धीरे धीरे आपकी टेंशन दूर होने लगेगी

00:42मन आपका शांत रहने लगेगा