- 1 year ago
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00:00スタッフ
00:03植物館
00:06スタッフ
00:07ケオンです
00:08スタッフ
00:09どうもよろしくお願いします
00:10こちらのコンテリングに
00:11スタッフ
00:13元気でしたか?
00:14元気です
00:15スタッフ
00:19エンディング
00:21スタッフ
00:22エンディング
00:25エンディング
00:27I'm sorry, I'm sorry, I'm sorry.
00:56エネルギー補給用のゼリー1個あったらするじゃないですか。
01:00重くなるかもしれない。
01:0310代の頃から続けていた食事の量だとちょっと違うのかもしれない。
01:15あれいくつだった?
01:1717?
01:18そっち前…
01:20前の前か。
01:2117くらいですかね。
01:24金谷さんはその頃はあまり食事にそんなに興味がないような話もあったんですが、その頃ってフィギュアスケーターとしての食事にどう取られてたんですか?
01:35どちらかというと僕らを制限をするタイプの競技で、どれだけ重くなるのが怖いかということを身に染みて毎日のように体感しながら練習をしているんですね。
01:47という意味でも食事に対して栄養というよりは、どちらかというとダイエットみたいなイメージの方が強くありましたね、最初は。
02:00でもその中で栗原さんとお会いして何か変わっていったところ?
02:06まあでもそもそもその栄養に対する知識だったりとか、どういうものを取るべきなのか、どんなタイミングで何を食べるべきなのかみたいなことって、やっぱりそれはもう全然わからないことだらけだったので、やっぱ知識としてたくさん教えていただきましたし、そこから自分でも食事とかも注意するようになりましたね。
02:3017歳の羽生さんって何か好きな食べ物ってあったんですか?
02:34まあでも餃子は好きでしたがね。でもあの今現在はそのまあショーとかでもあの本当にお世話になってるんですけどね、わざわざ餃子作ってくださったりとか
02:46いろんなメニューを開発していただいてっていうことに今はなってますけど、当時は餃子はなくて、わざわざ作ってくれましたね。
02:57コンディショニング行動とエナジー力。
03:01当時、彼が好きな食べ物って言ったら何?って言ったら、焼肉とお寿司って言ってたんですよ。
03:07当時はね。でそれは何で?って聞くと、ポーションが小さいからっていう。
03:11そうです。
03:13小さいから、ステーキだとドンって出てきちゃうもんね。
03:17そうですね。
03:18基本的には出されたものは全部食べないと気が済まないというか、完璧主義者なんですけど、そうするとドンって出てくるとやっぱり全部食べないと気分が悪いし、うーんって思うので、小さなポーションで型が付く。
03:28決着がつくものっていうことで、多分そういうものを選んだんだと思います。
03:32そうですね。あとは鍋とかですね。
03:34何食べたらいい?って考えた時に、鍋にしても決めたんだよね。
03:5217歳、18歳。 maさにそのタイミングで。
03:56栄養価とかして。
03:58決めたんだよね17歳18歳まさにそのタイミングで栄養価をどういうふうにバランスよく向上していくかっていうときにやっぱり鍋がいいんじゃないって話になっていったんだよね
04:12栗原さんというのはそういう直治を取ることへのなんかいわゆるアスリートとしての抵抗感みたいなものがあるのかなそういったところをくれさと
04:24トライっていうのはもう話をさせていただいたときにもそれはすごくもう僕食べるの好きじゃない ですからもうちゃんと言ってくれたのでそれはそれですごくわかりやすくて嬉しかったし
04:37でもそれを僕はどちらかっていうとでも食べなきゃダメだよっていうスタンスにはならなかったんですね どう効率よくね食べやすいようにしていくかっていうのがやっぱりご本人にとっても大切なことだし
04:51栄養を摂取するシーンってただ単に栄養をね食べあの摂取すりゃいいってもんじゃなくて そこに付随するいろいろなやっぱり健康にまつわるいろんなものを得てもらえる大切なシーンだから
05:04こそ何かこうポジティブな感じ上 栄養摂取する時に言葉をポジティブな感じを持ってもらいたいっていうふうに思ったのであんまり食事の話を
05:14本当も鍋だねーぐらいからスタートしてもっと興味持ってもらう まさにアミノ酸の種類の話とかタイミングの話とかもどっちかというとそっちから入って
05:22てねそうですね それが1個ポイントだったような気がしますよねそうした栄養
05:28っていうものをアミノ酸で捉えたときにじゃあ自分にとって何が必要なのか どのタイミングでどれぐらい何を取るべきなのかっていうことに意識がどんどん向いてって
05:38やっぱこの探求心なんで掘ってったっていう感じだと思いますね
05:44なんかもともとそんなに意図感も強くなく そのなんか食べれる時と食べれない時もあるし
06:00あとはあのまさしくカナダに行った直後だったので そもそもなんか現地の食材が合う合わないとか料理が合う合わないみたいなものもあって
06:10なんかそういう中でこういうものだったら食べやすいよとか こういう流れだったら食べやすいよっていうのはやっぱたくさん教えてもらったような気がしますね
06:19でなんかその中でその食べやすさからまず入っていって でその中でじゃあこういう栄養を取っていこうか こういうタイミングで取ればいいか
06:28でもし食べられなかったらじゃあこういうところで捕食を入れようか どんな捕食を入れようかっていうのはだんだんだんだんとその
06:35まあ知識としても入っていったし実践もしていったしっていうような形です はい
06:40自分がすごく印象的だったのは一番最初にお話をした時に食べるの苦手ですっていうところから入ったんですけど
06:49あのその時伺ったのは最初いただきます ああお腹すいたっていただきますって食べ始めて
06:56でもと場合によってああもうすぐお腹いっぱいだっつってもうどんどんか行って 休憩しちゃうみたいな
07:02でまたしばらくするでお母様を片付けされて だけどまたしばらく経ったらお腹すいたってくるみたいな
07:10それがすごく印象的だったんですよねで僕が感じたのは実は 胃が動くとか胃が反応するタイミングが人より若干遅いとか
07:22ちょっとゆっくりめに反応してくるいいがこう動き始めるのが だからまあ慌てなくていいんじゃないってすごく思ったその時のお話で
07:30食べる能力は別にないわけじゃない そうですねっていうふうにその時は言ったですねだからあの何も問題ないやって
07:41だからある程度ゆっくり楽しく食べるシーンをどういうふうに ご本人に提供するかっていうところに僕はフォーカスできたっていうのがありますよね
07:50うんうんうんうんうんうんうんうんうんうん
08:10やっぱりオリンピックに向けてそもそもその食事の管理とかを どうしようっていう話だったりとか
08:16あの まあ栄養化的にもあとそのオリンピックって結構そのスケジューリングっていうのが
08:23その普通の試合と違うのでそういう中でもどういうふうに食べていったらいいのか なんかいわゆるその食事というのがその試合の前の何時間前に撮りたいみたいな
08:34ルーティーンは自分たちの中ではあるんですけどでもそれが叶わない時もあるっていうのが割とオリンピックの中で多くて
08:41そういう時にどうしたらいいかねっていう話とかはいろいろしてきましたね 本当だスケジュールの話はすごいしたよねそうですね
08:48どこでまあ補食ここで入れるからここはそこまで食べなくてもいいとか
08:53やっぱそういうそのなんかメニュー管理みたいなことはやっぱり一番多いですかね
09:00でおそらくその練習してる時のエネルギー1日のトータルのエネルギーのボリュームと試合の時ってやっぱり違う感覚はあるじゃない
09:09試合でまあ練習は何時間も滑るけど試合はポンとこうまあ集中してなんだけど結構試合の時もしっかり食べなきゃっていう量を出してたじゃない
09:20で最初多分すごいマジこんなに食うのってきっと思ってるんですよ
09:25で実際そう言ってたんですよマジっすかみたいなで残したりもされてたんですね
09:30なんだけど蓋を開けると体重をすごくこうねそうですねこう維持できてる
09:37すなわち体重がいじてるできてるってことは消費してるエネルギーと摂取してるエネルギーが釣り合ってるってことだから
09:45これ必要なんだっていう理解をちゃんとしていただくっていう
09:50そこらへんの管理も含めてこういかに理解をしながらご自身で食べるってことも積極性な意識を持ってもらいながらっていうなんかそんなやり取りをずっとしてた気がしますね
10:04そっちまでは基本的にいかに健康かっていうことだけにフォーカスしてバランスよく毎日ちゃんと食べようねっていうことだけだったもんね
10:14確かに
10:15ででもそれでも僕は一つステップをちゃんと上れたと思ってて
10:20本当にさっきも健康かって聞いたけど多分答える段々に今日も健康かって言ってたと思うんですよ
10:27僕はやっぱり健康かっていうことがすごく大切だと思ってて
10:32体の健康と心の健康ってすごく両方とも大切で
10:37で体の健康を無理してたら心の健康って持たないじゃないですか
10:44ここ多分頑張っても3日ぐらいで心の健康はもうなくなっていっちゃうと思うんですよね
10:50でもやっぱり特にフィギュアスケートって滑っている中で演技をして
10:57ジャッジの皆さんお客様に対してどういう自分の感情とか自分の世界観をどういうふうに表現するかってことを考えたら
11:05絶対的に心が健康じゃなかったら
11:08確かに
11:08じゃないですか
11:09なので僕はとにかく体の健康健康ってずっと思いながらやってたっていうのが
11:16まずはそっちまでだし
11:17やっぱり根本的な萩生さんのお手伝いは健康が僕最大のテーマでしょ
11:22通過していったんじゃないかなっていうのは想像してたんですが
11:41思い返すといかがですか
11:42僕はそもそも体重辛い方だったので
11:47そもそもやっぱ筋力的にも足りない部分はあると思ってましたし
11:53あとはまだ10代ということもあって
11:56まだまだ伸び盛りというか
11:59割とがむしゃらにやっててもどんどん強くなれるというか
12:01上手くなれるしジャンプもどんどん飛べるようになっていくみたいな時期だったので
12:05あんまりそこに関して自分は食べないようにしようというのはなかったですね
12:12ただやっぱ自分が年齢がどんどん重なるにつれて
12:1623、24ぐらいですかね
12:19ぐらいからちょっと重たいのが嫌かもしれないみたいなことを言い始めて
12:25その時はちょっとずつ制限をしようとしたりとか
12:31ここは練習量そんなに増やせないから
12:34じゃあこれぐらいにしとこうかとか
12:36あとはその試合の時のご飯全体の量のグラム数をちょっと減らしてみるとか
12:42みたいなことはやっぱやってましたね
12:45どうしても試合中のお腹の機能的にそんなに強くないので
12:49どうしても次の日まで残ってしまうみたいな
12:53あったね
12:53お腹の中に残ってて体重が重いっていうのが結構あったので
12:57そこに関してはちょっとはありましたね
13:00そのジャンプに対しては
13:01やっぱ着地の時にものすごいGがかかるからね
13:05どうしても内臓機能がやられちゃうっていう
13:08そこはあったよね
13:10なんかいわゆるトレイルランとか
13:12トダンとか
13:13マラソンとか
13:15常時揺さぶられ続けるみたいな
13:18そのダメージがより大きくかかりやすい競技でもあったので
13:23その点やっぱ内臓へのケアみたいなことは
13:26やっぱ結構していただいてたかなと思います
13:28なので私自身のスキルとしても
13:33本当にお腹の中にどれぐらい
13:34正直何グラムくらい入ってんだと
13:37滑って着地してその違和感がないかどうかみたいなのは
13:42試合の時も練習に行かれるじゃないですか
13:45練習に行かれるってことはその手前に飯食ってるわけですね
13:47その食事がお腹の中にあって
13:50消化の過程の中で練習をされてます
13:53帰ってきた時どうだったって大体聞いてたんですよ
13:57それがそこら辺の話を聞きたくてっていう感じで
14:01大丈夫だったとかちょっと重いかなとかね
14:04なんかそういう感じだったよね
14:05試合前は重いとか一回も言わなかったと思うんですけどね
14:08大丈夫ですみたいな
14:10元気ですみたいな調子いいですみたいな
14:12でも割と体重に如実に出る時がありますよね
14:17どうしても夜遅く試合があって
14:20それはむちゃくちゃ出る
14:21僕らの試合が大体9時とか10時とかに終わって
14:25そこから記者会見があって帰ってきて
14:27ご飯食べるのが12時ぐらいになったりとか
14:29する時もあったりとかして
14:30その次の日に練習がやっぱりお昼からとかだと
14:349時ぐらいにはやっぱり食べなきゃいけないので
14:37そういう時はやっぱり体重測定すると重かったりとか
14:40じゃあちょっと重いからこういう風にしようみたいなことは
14:43割と計算してたかもしれないですね
14:44うん
14:45ピョンチャイに向けての強化英語占領ってどんなものだったんですか
15:07体重体組成を管理してかつそれと同時に
15:13その日のトレーニングの量と強度を書いてもらったのを
15:17ロード1日のトレーニングロードとして数値化をして
15:21その中でコンディションがどうだったかっていうことも
15:26数値化をしていって
15:27それを経時的に変化を見ていきながら
15:32自分ご本人のパフォーマンスっていうものは
15:35僕は分からないので
15:37それを本人がちゃんと擦り合わせをする
15:39そのデータと擦り合わせをしていくっていう
15:41そんなことを本当に始めるようになってから
15:45よりパフォーマンスに対してどう栄養が関わるかみたいな
15:49そんな感覚になってたよね
15:50そうですね
15:51どこら辺で何を取るかは
15:55結局なんかそこですよね
15:58僕の戦略的には
15:59どこで何を食べさせたいかと
16:01どのくらいの体重管理のイメージで
16:07どのくらいの量を滑っているのかっていうのをイメージしながら
16:10食べさせていくっていうのが
16:12僕の中でのものだったのかなと思いますね
16:16だからこそ
16:17例えばこのさっきの話で
16:19時間スケジュールがこうだから
16:212日前のここら辺からもうちょっと多めに入れとくからね
16:25でもここは減らすよみたいなね
16:27そういうようなことがあったんですね
16:28だからそのいわゆる飛行機で移動してきて
16:32直の食べ物なんかは
16:34割と機内での食事があんまり得意でなかったりとか
16:37やっぱり時差もあって
16:39なかなか食事が入らないみたいなこともあるので
16:41割とお腹空いてるから
16:42じゃあこのうちにいっぱい食べだせるとか
16:44そうそうそう
16:45ここはじゃあ
16:45来てから速攻もちょっと多めに食べよう
16:47ここは美味しいやつで
16:49羽生が好きなメニューで
16:51どんといこうみたいな感じの時だったとかね
16:53ありますね
16:54ピョンちゃんはお二人の三脚でやられていた中で
17:00印象的なエピソードってあるんですか
17:01でもやっぱりそのロードを毎日書いて
17:06時々忘れ
17:08やっぱ書いて出してっていうのがやっぱり
17:12一番大変だったし
17:15でも僕自身もそれを見ながら
17:18こういう体重の時はいいんだな
17:20この時は別に体重関係なく調子が悪いんだなとか
17:23でもこの期間があったから
17:25きっとその筋肉に対する
17:27その栄養価もちゃんと溜まっていて
17:30ここで爆発できて
17:32じゃあここで落ちたんだね
17:33っていうのとかも
17:34そうだよね
17:34いわゆるやっぱ数値化して見えてきたから
17:37そこはやっぱり大きかったですよね
17:39大きかったと思います
17:40いわゆる今までは試合の旅とか
17:43あとは夏場に
17:45じゃあ今シーズンどういう方針で戦っていこうか
17:48っていうミーティングはよくあったんですけど
17:51その時期はずっとやりとりしてたんで
17:53なんかいろいろ
17:55僕自身も勉強しながら書きながら
17:59みたいな感じだったし
18:00クリさんからもフィードバックを
18:02いろいろいただきながらっていう感じだったので
18:04なんかそこでその自分の体重だったり
18:07栄養だったり食事のタイミングだったりとか
18:10そういったことへの知識が
18:12やっぱり深まっていった感じですね
18:15彼はトロントにいて花びたところで練習をなさってるわけですけど
18:20離れていてもそのデータの流れとか数字を見ると
18:25すごく今どんな感じなんだろうなっていうことが
18:28イメージがつく
18:29イメージがつくからこそ
18:32その試合に入っていった時に
18:33きっと今シーズンこうなっていきたいんだろうな
18:36っていうのが描けるので
18:38作戦がもうそもそも組める
18:40っていうのはすごくありましたね
18:43彼の場合はその毎日のところで
18:47ロードと時間と強度とかって書いていくところに
18:51いろいろ書いてくれるんですよ
18:52今日はこうだっただったとか
18:54いろんなファクトを書いてくれてて
18:59なるほどなるほどって
19:01多分半分ぐらいご本人の日記にもなってたんだとは思うんですけど
19:04そうだよね
19:05だからそれを1週間分まとめていただいた時に
19:10なるほどっていうのはすごくありました
19:14その中でもぴょんちゃんに向けてで
19:17自分の中で
19:19なるほどってなおさら思ったのが
19:23自分はこう試合の度にお会いすると
19:26体のだいたいフォルムをパッと見て
19:28今こんな感じだねとかってよくね
19:30そういうやりとりして
19:32だいぶハムきたねいい感じでとかって
19:34ハムストリングスが張ってきたとか
19:36そこでよく言ったりしてたんですけど
19:38とある時にすごい大電柱で
19:43お尻の筋肉が発達したなって思った時があって
19:46相当やったねって
19:49あれはね
19:514大陸の前ぐらいだったかな
19:53セカシンしかないかな
19:54セカシンしかないかな
19:54セカシンしかないかな
19:55エビシンキだったかな
19:56その時にうおーって思って
20:00足腰の発達がすごくなってて
20:03これなんだったのって言ったら
20:05結構こういうことやったんですよ
20:07教えてくれる
20:08それかって言ってね
20:10確かに
20:11あれは本当にわおって思った一つの
20:16トレーニングをこう変化させて
20:19体も実際その時
20:21女子暴力がガンって上がって
20:22筋肉が増えて
20:23で実際
20:25フォルムも変わって
20:27パフォーマンスも出て
20:28おーこういうことねって
20:30すごい面白かった記憶がありますね
20:33あれが
20:48その栄養管理的にも
20:50ベースになっている感じがありますよね
20:52あそこをベースで考えて
20:54じゃあ例えば
20:564回転半目指すにあたっても
20:58そうだったし
20:594回転半目指す時に
21:01果たしてじゃあこっちの
21:03そのいわゆるその時の
21:05ベストパフォーマンスで
21:06出せてた体重の時の方がいいのか
21:08それとも筋力をつけた感覚での
21:12体重の方がいいのか
21:13みたいなことは若干技能しつつ
21:15そうだね
21:15そうだね
21:16だからそのやっぱり
21:18体を作っていくプロセスの中で
21:21そのまさに
21:22じゃあ4回転半目指そう
21:24っていう風になってた時さ
21:27それこそハムストリングとか
21:29スクワットとか結構やったって
21:31前のシーズンかな
21:32結構足を鍛えていて
21:35平均前ですね
21:36そう平均前
21:37で
21:38おーって言って
21:40分かるって言ってくれて
21:42だけどってなったんだよね
21:45ゆずる君が
21:46あとは剣なんだよって
21:49僕もそのシーズンは
21:52これ剣反射じゃねえのって
21:54言おうと思ってた時に
21:56まさにドンプしちゃってけんって
21:58言ってくれたっていうのが
22:00すごい面白い
22:03なんかほんと同じことを考えて
22:05いたんだっていう
22:07なんか世界のトレンド的にも
22:09そういうのの研究が
22:11割とどんどん進んでって
22:13科学的に証明されつつあるものが
22:15多かったので
22:16ちょうど良かったんでしょうね
22:17そうなんだ
22:18って一個ね
22:24僕の個人的な話で
22:26すごく聞きたいことなんですけど
22:28北京オリンピックまで認められて
22:33チャレンジして認められました
22:34とはいえ悔しい結果です
22:37あのプロセスどんな
22:41気持ちというか
22:43音楽
23:13オンエア目指す時に
23:14一回さ
23:15ミトミトレーナーって方とさ
23:17リモートでミーティングやったじゃん
23:19あの時に話したことって
23:21どちらかっていうと
23:22本当にこうパフォーマンスを
23:24どういうふうに発揮させるか
23:25軽反射の話だとか
23:27それこそフリーが
23:284分半から4分になって
23:29結構ハードになりました
23:30クオリティをでも高めなきゃいけない
23:32よりきつくなってるっていう状態の中で
23:34集大成というか
23:35そう
23:36ちょうどそういったね
23:37アミノ酸も開発されて
23:40それこそ
23:41剣を健康にしていくっていうこととか
23:44あとはよりハードなところで頑張れる
23:47自分の力出せるみたいな
23:49そんな栄養を
23:51ちょうど我々も開発したり
23:53いろいろ考えている時で
23:55それがきっと
23:57彼の4Aにプラスになるだろう
23:59という仮説を持ちながら
24:01そのトレーニングの設計だとかの話を
24:04させてもらったんですけど
24:06まあ食いついてくれて
24:08でそっからね
24:09いやでもやっぱり興味を持ってもらって
24:13そっちの方向に一歩踏み出してもらうっていうことが
24:17僕らがやるべきことだから
24:19肩や関節にものすごく負担がかかるので
24:22そういった鍋とか通常の食事に関しても
24:26コラーゲンとかタンパク質が
24:29ローファットできっちり取れるような
24:31そういった鍋とか通常の食事に関しても
24:33コラーゲンとかタンパク質が
24:35取れるような
24:36そういったメニューも開発して
24:39みたいな形で
24:40本当になんかこう
24:42トレーニングのエッセンスを与えつつ
24:45栄養はこういうふうに
24:47もうそのための
24:49こんだてにしていくみたいなことで
24:51なんかもう一糸乱れたくないっていう
24:54現場は
24:56っていう感覚でいろんなものを
24:57なんか組み立てていったなっていう気がしましたね
25:00振り返ると
25:01懐かしいな
25:03ありましたねそんなことね
25:05大体心拍が滑り始めて
25:08何秒後にどれぐらいになって
25:09うんぬんかんぬんとかね
25:10なんかそういう話したよね
25:11やったよね
25:12こういう曲線なんじゃねえかって
25:14こうやってハートリート動いてんじゃねえかみたいな
25:16ヘルン僕はこうこうこうですとか
25:18もう最近こういうふうになってきてますみたいな
25:19はいはいはいはいはい
25:20やりましたやりました
25:21面白かった
25:22ものすごい面白かった
25:23お前
25:26食事をどう取るかの域を絞り込む
25:32今突き上げることになって
25:34結局その土台が食事なんですよ
25:35そうなんですよ
25:36結局そのいわゆる心拍数トレーニングに関しても
25:39そうですけど
25:41瞬発にするのか
25:42それとも
25:43休憩にするのかにしても
25:45どんだけ食事で何を取らせるべきなのか
25:49どういうバランスで取らせるべきなのかっていうのが
25:52結局はそこの土台にあるんですよね
25:54そうだね
25:55そこを考えるっていう作業でしたね
25:57やっぱ
25:58うん
25:59うん
26:00うん
26:01うん
26:02うん
26:03The
26:06music
26:08is
26:10a
26:12music
26:14is
26:16a
26:18music
26:20is
26:21a
26:22music
26:24is
26:26a
26:28music
26:29And that was the match of the 3 or 4 days...
26:33Yeah, or 5 days ago...
26:36After the exhibition, I asked him,
26:40I asked him, I'll do it again, so I'll do it.
26:44He asked me,
26:46I asked him,
26:48I asked him,
26:50and then he asked him,
26:52and he asked him,
26:55and he asked him,
26:56that process is what kind of feeling of feeling of feeling?
27:00I'm sure I'm so sad that I'm going to be very sad for me
27:05I'm not sure I'm going to be able to do this
27:08but exhibition is something that I think
27:11I think that's what I think is
27:14that I think that there is a lot of people
27:17that I think are different
27:20and that's where I think it's all
27:23um
27:29um
27:37um
27:43um
30:19Yeah.
30:31I feel more fun.
30:34I feel the moment I want to find out that I want to.
30:36I want to get out of the way that I want to come here.
30:41I feel it needs pressure, but but also we have to do all kinds of magic.
30:46I feel I feel like it's not the same.
30:50I'm so glad you're close to that.
30:52I know it's a good person.
30:54It's all he's talking about.
30:56My body is too much in his life.
30:57My body is tall.
30:59So far, I really knew that I was so much more than in touch.
31:06Maybe this day, but I was very busy.
31:10I just thought I had nothing to do with this.
31:13There's a lot of suffering from myself.
31:17I'm more than in touch with it.
31:22Thank you so much.
31:24It's really strange that I was here.
31:27Yes, I'm so happy.
31:571演技1演技無視聴中度合い
32:04これ死んじゃうんじゃないかぐらい
32:06死んじゃうんじゃないかっていつも思ってますけど
32:08でもなんか死んじゃうんじゃないかって
32:11スポーツやってる時に
32:14いわゆる異常事態だったら
32:17これはもう死んじゃうって思うんですけど
32:19それはやめた方がいいと思うんですけど
32:21いわゆる痛みとか呼吸が入ってこなさとか
32:25酸欠状態とか
32:27そういういわゆる命に支障がないっていう
32:31レベルに対しての辛さに関しては
32:33いくらでも我慢が効くという
32:35それはやばいすごい
32:37でもそんなもんですよ
32:38まあまあね
32:39常日頃そういうところに立ち向かってるっていうことだよね
32:43練習の中でね
32:44もちろんなんか引かなきゃいけないんですけども
32:46そこで引かないと無駄な怪我をしてしまって
32:49練習ってプラスになっていくものだけど
32:52そこでマイナスを作っちゃうと本当に意味がないので
32:55そこは気をつけ忘れるんですけど
32:56本番はもう知らねっていう感じです
32:59まあアドレナリーも出てるしね
33:01きついけど
33:02でもなんかそういうのをどれだけやらせてもらえるかっていうのが
33:09栄養学の土台があるかないかっていうものですよね
33:13やっぱ栄養を詰めるからこそやってもいけるし
33:16あれだけやった上で
33:19それでも取れるものが限られていたりとか
33:22カロリー計算がうまくいってなかったりとかすると
33:25やっぱどんどん痩せ細っていってしまう
33:27例えばその1日だけのパフォーマンスだったら
33:30なんとかなるかもしれないですけど
33:31やっぱそのもう1回公演があるとか
33:36またじゃあ次の
33:38次の公演に向けてとか
33:40違う場所に向けてとか
33:42そういうリカバリーとかも考えたときに
33:44そこの公演だけで全部消費するような
33:47エネルギー管理だったりとか
33:48栄養管理だと終わっちゃうっていう
33:50そこがやっぱり
33:52プロになって余計に難しくなった点でもあるし
33:57食べなきゃいけない点でもあります
33:59どういう食事内容?
34:15え?食事内容?
34:19でも多分特別化と言われたら
34:24多分一般の方々が考える
34:26アスリートの食事ってもしかしたら
34:28肉バッグかもしれないみたいな
34:30米、米丼いっぱいかもしれないみたいな
34:33そういう考え方は一切なく
34:35どっちかっていうと
34:36その一般家庭で出るような
34:38バランスの良い食事を
34:39さらに突き詰めていて
34:41頑張って探そうと思えば
34:43ビュッフェとかでもあるよ
34:44っていうようなメニューだと思います
34:46だからその一般の方々が
34:48それを食べてても何らおかしくないし
34:50むしろ理想的な体になっていくし
34:53それをちょっと突き詰めてるだけというか
34:57ちょっと普通の人たちよりは
34:59脂質が少ないけどぐらいでしたね
35:01かなり少ないです
35:02かなり少ないです
35:03アスリートに対してというか
35:05僕に対してコントロールしている
35:07っていう方が近いですね
35:09どっちかというと
35:10体脂肪が増える増えないというよりは
35:13その胃の負担が
35:14やっぱり油に対しての負担が
35:16結構大きいので
35:17そこに関しては
35:19普通の人たちよりは少ないけれども
35:21でも基本的にメニューとしては
35:23そんなに一般の方々と変わらないと思います
35:26なんですけど
35:28そこにあるものは
35:29結構脂質が多いものだったりするけど
35:32それをその脂質をほぼカットして
35:36その塩分もそこそこ低塩分にして
35:41むくまないようにしなきゃいけないし
35:42っていうことをやって
35:44でも旨味の働きを使って
35:46美味しく食べていただくっていう
35:48そんな特別なものないけど
35:51調理法でものすごく技術が必要
35:54配備してるっていう感じですかね
35:55クロスケーターとして
35:58食事併用の役割って
36:00今どう変わってきてるか
36:03どうだろうな
36:05なんかその
36:06そうだな
36:16一言で表すのが難しいけど
36:22まあやっぱり
36:25その競技として
36:28いわゆるショートプログラムがあって
36:30フリープログラムがあって
36:32っていう考え方とは
36:33やっぱり違くなってはきますよね
36:35そうだよね
36:35どれだけその
36:37なんていうんだろう
36:39エネルギーを補給し続けられるか
36:42みたいなところに
36:43やっぱり焦点は置いてますし
36:44すっごい単純なことを言うと
36:47その
36:47いわゆるなんか
36:49エネルギー補給用のゼリーが
36:51一個あったらするじゃないですか
36:52それって
36:52なんか一般の方々って
36:55絶対一個一遍に飲むと思うんですけど
36:56僕らどんだけ小分けにしてもいいんだよ
36:59っていうのは
36:59なんかクリさんから教わったことの一つで
37:02なんか
37:02そういうのの繰り返しって
37:04なるほどね
37:05プラス自分が運動してる最中に
37:09どれだけ消費してるけど
37:12どれだけ消化もできないのか
37:14っていうことも分かっているから
37:15じゃあこのタイミングで取ったってしょうがないよね
37:18みたいな
37:18切り捨てもそこには存在するし
37:21じゃあここで切り捨てちゃった分
37:22頑張って
37:23じゃあ後ろで
37:24なんとか食べなきゃいけないよね
37:25もしくは前にやっとかなきゃ
37:27そういうのが
37:29確かにそういうのが
37:30出し引きは重要でしょうね
37:32難しいですね
37:33そこは
37:34今までは
37:356分間練習っていうものも含めて
37:37大体10分ぐらいの本気を
37:40そこでぶつければ
37:42よかったんですけど
37:43なんかそれがどんどんどんどん
37:45その本気というものが長くなっていくし
37:47もちろん酸素はなくなるのは
37:49もちろん酸素はなくなるんですけど
37:50思考がどんどん停止していくので
37:52糖質なくなっていっちゃって
37:54糖質酸素両方なくなったら
37:55絶対動かないとね
37:56本当は本番前にこれぐらい入れたいけど
37:59本番後じゃないと
38:01ちょっとこれは
38:01無理かもしれないなっていうか
38:03この運動量と
38:05その思考量に
38:07多分胃がついてこない
38:08っていう時とかもあるし
38:09じゃあそういう時は
38:10何を入れればいいかねとか
38:11本当は食物繊維いっぱい入れたいんですけど
38:15そういうわけいかないからね
38:15そうなんですよ
38:16消化の邪魔になっちゃうので
38:18そこら辺の調整は
38:21プロならではの
38:22ところかなというか
38:23そうなんだろうな
38:24プロってやっぱり
38:37順位で測れるものでもないし
38:40もちろん
38:40例えば簡単に言えば
38:43競技時代って
38:44じゃあここまでの演技をしたら
38:47100%で優勝できますよ
38:48っていうものでもない
38:49いわゆるその時代の変遷とともに
38:51どんどんタイムが早くなったりとかもする競技もたくさんあるし
38:55逆に遅くなる競技もある
38:56それは道具の進化によって逆に制限される競技もあるし
39:04野球とかもそうだし
39:06でその水泳とかに関しては
39:09その上野道のコーナーによっても全然
39:11違くなってくるし
39:13だからその競技ってずっと動き続けてるんですよね
39:16トップが
39:17そうだね確かに
39:18その点に関しては
39:20そのいわゆる僕らが
39:22その競技時代で
39:24その1位になるということが
39:26結果として見えていただけであって
39:29なるほどね
39:29プロになってもそこは変わらないというか
39:31常に上手くなっておかないと
39:34常に優勝はできないだと同じように
39:37今結果として見えてないけど
39:39そのなんかやるべきことというか
39:42常に上手くならなきゃいけないということに関しては変わらない
39:45やっぱりその評価っていうのは
39:48その見る方が評価するときって
39:50そのここまでできてたよねっていうのがあったとするじゃないですか
39:55レベルだったら
39:5710までのレベルがあったら
39:589まではできてたよねって言われたときに
40:00その次10来ないと
40:02感動が生まれにくいというか
40:04超えないと
40:05そうなんですよ
40:06そこに関しては
40:07常に優勝し続ける
40:09感覚と変わらない
40:12っていうふうには思ってますね
40:13だから
40:13毎試合毎試合
40:15頑張ってきたのと同じように
40:17毎回毎回の本番を
40:19その常に
40:2110
40:2110いったら
40:22次11
40:2312って
40:24どんどん上手くなっていけるようにしたいなとは
40:26思いますね
40:27それがなんか
40:28当分の目標かなとは思います
40:30なるほどね
40:30なんか意地ではないというか
40:31うんうん
40:32常に上手くならなきゃいけないっていうのは思いますね
40:35うん
40:35さすがですね
40:37やっぱだから
40:39それこそ
40:40それを支えるのは健康ですよ
40:42うん
40:43本当に
40:43思考も健康じゃなかったら勝負できないもんね
40:46そうですね
40:46うん
40:47それこそ最初にめんどくせえなって
41:07多分思われたと思うんですけど
41:09でなんかその
41:10いわゆるそのフィギュアっていうものへの
41:13その食事の考え方とかも含めて
41:15もうめちゃくちゃ勉強されたと思うし
41:18そもそもじゃあその羽生の労働
41:21その体組成系とその活動を掛け合わせて
41:25その調子とコンディションとみたいなものを掛け合わせながら
41:29見てる時にきっとかなり勉強にはなったんだろうなとは思いますね
41:33それは一人のアスリートとしてやっぱりオリンピックもうすでに取ってる人間なんで
41:3819歳だったとはいえ
41:4019の羽生というこの
41:42まあいわゆるその金メダリストの体組成系と
41:46あの活動量と
41:48そこでどれくらいのカロリーを消費しているのか
41:53でそれが実際の
41:55実際その計算している数式と体感として出していったその強度と時間の数式が
42:03じゃあ合ってるのかどうかみたいな
42:05食べてるものとその計算で出したものが合ってるのかどうかみたいなものは
42:10やっぱなんか僕がベースとなって研究したんだろうなっていうのはやっぱ思いますね
42:15フィギュアに関しては特に
42:17やっぱりそのほんと1個体1個体
42:20まあお一人お一人全部違うんですよね
42:23体感が違いますよね
42:25育ってきた家庭も違うし
42:27食べてきた量も違うし
42:29イコール糸腸を動かしている量も違う
42:33っていった時に同じ競技だからといっても違いは当然あるし
42:39こうワンバイワンでちゃんと見ていくっていうことで得られた本当にそのスキル
42:45うんうん
42:46何グラムを入れるとゆずるくんはなんて言うんだろうみたいなことだとかの感度は本当に高まった
42:53うんうんうん
42:54選手に我々サポートをしてるとはいえ逆にサポートされていてその勉強させていただいててっていう
43:02そういう感覚を本当にゆずるくんのサポートをさせていただいてて感じてました
43:10であとはまあそういったこう具体的なサイエンスに近い領域とをまあちゃんとコンプリートして健康な状態で氷の上に送り出してあげる
43:23行ってきます行ってらっしゃいってやらせていただく
43:26とはいえ僕の仕事はそこまでなんですよね
43:29っていった時にちゃんと健康に送り出せば心も体も健康なので氷の上でもう自由にいろんな戦いを繰り広げるわけですよ
43:40それを見るのが僕は本当にこうなんて言うんですかね幸せだったというか本当に嬉しかった
43:50当然勝っても負けてもいろいろあるけど健康だからこそまた戦って敗れて戻ってこれるし
44:00でまあ死ぬわけじゃねえしみたいなしり叩いてとかっていうのがなんか繰り返せたのは
44:07なんかまあ常に健康を目指してたからっていうとこかなっていうふうに思いますね
44:14羽生さんとって栗原さんの出会いってどんな位置づけどんなことでしたか
44:19これはなんて答えたらいいかわかんないけど
44:23正解はないですね
44:25でもなんかあの
44:28やっぱ元々その食事に対しての興味が薄い人間だったし
44:34なんだろうその料理にそもそも料理がどんなカロリーがあって
44:39どれくらいまずお茶碗一杯にどれくらいのカロリー量があって
44:44っていうことすらも知らない状況から
44:47しかもなんか今はもっとスポーツ栄養学みたいなものが
44:51アスリートたちにも割と浸透したりとかもしている
44:56まあそういう教育をそれこそビクトリープロジェクトとかでも結構やってるし
45:01どんどんどんどんなんだろう浸透していってるけど
45:03僕が最初に出会った時は全くそういうのもなく
45:07なんかそこから初めてその栄養とスポーツの掛け算というか
45:15どうしていったらいいのかを考えるきっかけにまずなったし
45:19コンディショニングの土台となる
45:22食事という面に関しての考え方っていうものが深まったことによって
45:28その土台ができたことによって
45:30なんか自分でも工夫ができるようになったし
45:34でその工夫がまた自分のパフォーマンスを上げてくれるものにもなったし
45:40土台を作るきっかけになったというか
45:42多分それが正しい言い方な気がします
45:46作るきっかけじゃないですかね
45:50なんかやっぱりその与えられるだけではなかったんですよね
45:53そのいわゆるこういうのがあるよこういうのがあるよって
45:55じゃあ今回試合ではこういうものを食べよう
45:57やっぱりそのきっかけがあったから
46:00僕はどういう食事をしなきゃいけないのか
46:02どういう体重にしていかなきゃいけないのか
46:04どんな体作りをしなきゃいけないのか
46:06っていうことをすごく考えるようにはなりましたね
46:09年齢も30に向かえず
46:12はい
46:1330ですよ
46:14びっくりでしょ
46:1630ですよ僕
46:18そうだよな
46:19はい
46:20体質の変化とかいろいろ変わってくるじゃないですかね
46:23はいはいはい
46:24そういった中ではないか
46:26だからやっぱその23の時に重くなるかもしれない
46:301回感じて
46:3210代の頃から続けてたその食事の量だとちょっと違うのかもしれない
46:38っていうのが1回あって
46:40それからまたなんか25、6ぐらいに
46:43こうなのかもしれない
46:44ああなのかもしれない
46:45また広がり
46:46で1回でかくなって
46:48そうだよね
46:49そうだよね
46:501回60超えて
46:52ああこれめっちゃ重いわダメだってなって
46:54意図的に下げ
46:56そうだったね
46:57みたいなことはやっぱ繰り返して飽きてたんで
47:00なんか30になっても
47:02なんか別に節目ではないと思うんですよ
47:04なんかその年齢って別に
47:06その10桁節目で来るわけでもないし
47:09いわゆるその30だからどうのこうのみたいなことはないとは思うんですけど
47:13なんかその体によって
47:15その人それぞれの体によってのそのタイミングっていうのは
47:18たぶんきっかけみたいなところはやっぱりあって
47:21でそれはなんか毎回そのアンテナを張りながら
47:24これからもずっと続けていけたらいいなとは思います
47:28きつうなお話ありがとうございました
47:29ありがとうございました
47:31ありがとうございました
47:33何何何何何
47:35なんかもう
47:36嬉しい
47:48何何何何何
48:05過去も
48:06verlされて行って
48:10もう人がやってKay
48:13始まって
48:14見てくれてね
48:16たいて
48:29もちろん