00:00नमस्कार दोस्तों मैं डॉक्टर प्रधी। हुमाराब सभी लोगों का बहुत-बहुत स्वागत करता है।
00:07भाईयो काफी सारे लोगों के फैंपरे किसी भी कारण से कमझोर हो जाते हैं
00:12जिससे लो काफी परिषण होते हैं।
00:14फैंपणों को मजबूत बनाने के लिए काफ़ी डॉक्टरों से इलाज कराते हैं लेकिन काफ़ी सारे लोगों को इलाज से फादा नहीं मिलता है जिससे आगे चलकर उनके परिसानी काफ़ी बढ़ जाती है तो भाईयो आज मैं आपको फैंपणों को मजबूत करने का आसान स
00:44लेना होता है यह मसीन आप और लाइन या बजार से खरी सकते हैं तो इस मसीन का प्रियोग करने से आपके फैंपरे मजबूत हो जाएं तो इस मसीन का प्रियोग आपको कैसे करना है वो मैं आपको बताने जा रहा है भाईयो आपको सबसे पहले सीधे बैठ जाना है या खड
01:14मसीन के मुँं का हिस्सा आपको अपने मुँं में रख लेना है
01:18फिर आपको धिरे-धिरे गहरी सांस अंदर को खींचना है
01:24और सांस को 2-3 सेकेंड तक अंदर ही रोखे रखें
01:30फिर आपको धिरे-धिरे सांस को भार छोनना है
01:34यह प्रिक्रिया आपको 10 मिनट तक करना है दिन में 3-4 बार करना है और भाईयों प्रहते दिन करते रहेंगे तो आपके फैंपड़े मजबूत हो जाएंगे
01:46भाईयों गर आपके फैंपड़े कमज़ोर हैं तो आप मजबूत हो जाएंगे भाईयों जो लोग सालों से बिमार हैं तो मेरा यूट्यूपर डॉक्टर प्रदीब कुमार के नाम से चैनल है मैं अपने चैनल का लिंक इस वीडियो के डिस्ट क्रेफ्ट मॉक्स में डाल दू
02:16का समाधान लेना है भाई योगर आप मुझे से कुछ पूछना चाहते हैं तो आप मुझे से कमेंट करें मैं आपके हर कमेंट का जबाब जरूरू दूंगा अ
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