Malatya'da yaşayan adam, eşinin yönlendirmesiyle başvurduğu sağlıklı hayat merkezinde 7 ayda 38 kilo verdi. 143 kilodan 105 kiloya düşen adam, hedefinin 85 kilo olduğunu söyledi.
00:00Eşim en fazla kilo yüksekliği 120'ye falan çıkıyordu.
00:23Ama işte bu Ocak ayında 143'ü falan bulunca ondan sonra hani artık ufak ufak diyorduk biraz kilo ver dikkat et vesaire falan işte diyetisyene gitmeye karar verdik.
00:35Ondan sonra kendisi başladı zaten gece yemesi çok fazlaydı.
00:39Aşırı aşırı fazlaydı yani öyle böyle demiyorum bayağı fazlaydı ondan sonra.
00:45Neyse Faruk Hoca'nın zaten metini duymuştuk biz de biz de geldik.
00:48Ondan sonra işte ufak ufak başladık.
00:50E tabi bu süreçte biraz zorlanmalar oluyordu o olarak belli bir süre.
00:55Ondan sonra zaten diyete uyarak kendi de zaten özen gösteriyordu.
00:59Ben de destek olmaya çalışıyordum.
01:01Bu şekilde belli bir dönem atlattık.
01:04Faruk Hoca'ya zaten hani duymuştuk hani biz de gidelim.
01:08Ücretsiz de bir olanağı var sonuçta.
01:11Ondan sonra ondan biz de faydalanalım.
01:13Hatta kendisi benden birkaç yıl önce başladı.
01:15Ondan sonra işte bu yolda bu şekilde devam ettik.
01:19Ama irade onun iradesi.
01:21Ben tamam.
01:21Normal rutin hayatımıza devam ettik.
01:23Sadece besitleri değiştirdik.
01:25Hayatımızdan tatlıyı çıkardık.
01:27İşte ıvır zıvır bu kapalı paket işlerini çıkardık.
01:31Hani tahıllı gibi çok mecbur kalırsan bazı zamanlarda mecbur tahıllı yemek zorunda kalıyorsun.
01:36Ya da işte minimum değerlerine bakıyoruz.
01:38Arkada işte o paketlerin değerlerine bakmayı öğrendik.
01:41Çocuğunu kaldırıp alamıyordu o dereceydi yani.
01:44Öyle söylüyorum.
01:45Ama bunları açtık.
01:46Şükür iyi şimdi.
01:47Bu şekilde devam edeceğiz inşallah.
01:49Merhabalar.
01:50Adım Samet Güler.
01:52Malatya'yayım.
01:53Bu diyet programına yaklaşık 143 kilo ile 2025'nin Ucak ayının 15'inde Faruk Hocam'la beraber başladık.
02:01Yaklaşık 7-8 aylık süreçte diyet programı, Faruk Hocam'ın uyguladığı diyet programları sayesinde hemen hemen 38 kilo verdim.
02:08105 kilo civarını gördüm.
02:10E tabi bu süreçte zorlandığım zamanlar oldu.
02:14Her ne kadar zorlandıysam da o kilo olduğum dönemki kadar zorlanmadım hiçbir zaman.
02:19Şu anki halimden memnunum.
02:20Yaklaşık bir 15-20 kilo kadar da hocamla bir hedefimiz var.
İlk yorumu siz yapın