00:00في ظل اهتمام العديد من السيدات بالحصول على بشرة ناعمة ومميزة
00:14بعيدا عن أي مشكلات ذات صلة بالتجاعد والبثور
00:18سنتعرف على خمسة أطعمة ربما تتناولينها وتتسبب في حدوث مشكلات بالبشرة
00:24القهوة
00:25هل تعلمين أنك بتناول من كوبين إلى ثلاث أكواب يومية من القهوة؟
00:29يقوم جسمك بإفراز هرمون الكورتيزول الذي يتسبب في حدوث زيادة بالوزن حول منطقة القصر
00:36بالإضافة إلى تسريع عملية الشيخوخة من خلال ترقيق الجلد
00:40المأكلات البحرية
00:42تحوي الكشريات مثل الجنبري وجراد البحر على عنصر اليود
00:47ورغم حاجة الجسم إليه إلا أن الاكثار منه يتسبب في الحدوث بالطفح جلدي
00:52وصحتنا إليك استهلاك الأطعمة البحرية مرتين في الأصبع فقط
00:57الألوان الصناعية
00:58مثل الأصفر الأزرق والأحمر
01:01التي تضاف إلى الطبخ لتحسين شكلها وزيادة درجة جاذبيتها للعملاء
01:06إلا أنها تحدث التهابات بالجسم وتؤدي إلى طفرة على الجلد
01:11السكر
01:12ثبت أن تناول السكر بكميات كبيرة أمر من الممكن أن يعمل على تناقص الكولاجان والإلعستين
01:19حيث ستصبح أقل مرونة وستصغب بحالة ترهل سابقة لأوانها
01:23الحليب الخالي من الدسم حيث أكدت أحد الدراسات أن تناولها بشكل متواصل تؤدي إلى إصابة البشرة بحب الشباب
