00:58انا بتابع مثل اللي كتير مننا بنعرفه انه افطر كملك تغدى كأمير وتعشى كفقير
01:10فذس is my motto بعدين ما باكل بعد الساعة سبعة حاولي يعني
01:15وثالث سؤال طبعا سين منكم عم تسألوني with my busy schedule
01:20انه لو عندي وقت انه اعمل رياضة طبعا بتجيني واحدة عالبيت
01:25بتعملي بيلاتيس
01:26ادفانس بيلاتيس ليه اخترت البيلاتيس لانه انا عادة بالجيم لو انتي يعني يبلد مصل بسرعة احسن لك تبيرن
01:36ومع بيلاتيس بتعمل ريبتيشن الواحد بيحرق فيها اكتر
01:41فبيلاتيس is my choice
01:43ثالث رابع سؤال لانه كثير منكم عم تشوفوا صور الكيكس وهيدا لما ابغأت يعني لما ابغأت ااكر يعني ديزيرت وكل هالاشي وكيك وشوكولت اختار يعني مثلا لو بدي ااخد ايس كريم بحط
02:03الـ seedless grapes بالفيزر وباكلهم كأنه صوربين هيدا ما فيهو كالوريز ابدا او يعني بحاول انه I trick my body شوي
02:12انستاد of chocolate باخد اشياء low fat او fat free بعمل جيلو كتير جيلو ما فيها كالوريز ابدا
02:21والقومي بيرز لازم تكون دائما بالشامبو
02:25وخامس سؤال بدي اعطيكم يعني سر لما اعمل لما بتعملي لما تكوني كتير تعبانة وعم تشتغلي كتير ومعصبة مثلا او يومك كان زيل يعني
02:41بتعملي bubble bath بس انستاد of the bubble bath تاخدي apple vinegar
02:48وبتحطيها بالباثتاب تخليها شوي ويد إليكي يعني
02:55ويتخليكي يعني 5 او 10 منت وهايدا يعني بيشيل كل الطاقة اللي بتكون سلبي وكلشي ويطجكي او
Be the first to comment