00:00موسيقى
00:02موسيقى
00:04بدنا نحدد الحزن
00:06أولاً قبل ما نعرف كيف بدنا نتخطى
00:08فيه أنواع حزن
00:09إذا عم نحكي عن حزن الاعثيادة
00:12اللي بيقطع مرة بالجمعة
00:13أو ربع ساعة بالنهار
00:16هيدا وضع طبيعي وهيدا وضع
00:18كل إنسان بيختبره
00:20إن كان طفل ولا مراهب ولا راشد
00:22وبيعلموا الفرق ما بين السعادة
00:24وفق بين السعادة
00:26بهاي المرحلة
00:28ممنع تبره حزن عميق أو مؤذي
00:31الحزن بيصير مؤذي
00:33لما بيودينا للأحباط
00:34وللكئابة لما بيكون حزن مزمن
00:37يعني على مدى أيام وآيام
00:39وآيام بتلاقي هالولد من طبي
00:40وقاعد على جنب وعب يفكر
00:42بإشياء مع بسرجة يحكي عنا
00:45هون انت بتنقذ
00:46وبتخافي بتقولي لأ هيتو فيه شي عم جد مزع له
00:49وعند الراشد نفس الشي
00:50لما الحزن موجود بس هو
00:52عب يكفي حياته المهنية عب يكفي حياته العائلية
00:55عب يتخطى كل إذا بدك الصعوبات
00:58يلي بتجبره يتأقلم مع الواقع
01:00يعني هيدا حزن قادر هو يديره
01:04مش عم يتحكم فيه
01:06يعني مش العاقش عم تتحكم فيه والانفعال
01:09إنما هو عقله عم يتحكم بالانفعال
01:11فبهاي المراحل
01:13نحنا مم يشغل بيننا
01:14منخاف لما الحزن بيتخطى
01:16الدرجة المقبولة
01:18يعني لما نموصل لمرحلة
01:21بطل يأكل
01:23بطل ينام
01:24بطل يحكي مع حدا
01:26بطل عنده حياة اجتماعية
01:28هيدا أنواع الحزن
01:29يلي بتخلينا نعطى الهم
01:32إنه فيه مرض معين
01:33أو ممكن هالكئبة
01:34رح تولد عقدة عند الطفل
01:37فهيدا الأنواع طبعا بده علاج
01:40وأول شغلة لنعلاجها
01:42هي مقاربة الشخص الحزين
01:44يعني منقعد حده
01:46منسأله شو بدك
01:47شو بيك
01:47ليزعلين
01:48شو مدية
01:49شو اللي يزعجك
01:51شو اللي صير معك
01:52وطبعا مش بمشورة بعضهم
01:54متمعبولهم هلأ كالتحقيق
01:56ولكن بطريقة ذكية
01:57الأم أو البي
01:58أو المقرب من الشخص
02:00إذا كان راشد
02:01يعني بيقدر يكون خيه
02:02أو أخته
02:03أو صديقه
02:04يسألوها الأسئلة
02:06غالبا ما
02:07نتخطأ حزننا
02:09إذا بس بهاي المرحلة
02:10تأمين يسمعنا
02:11إذا سمعنا شخص
02:14وقدري
02:15يعطينا حقنا
02:16إذا بدك بالحزن
02:17يعني أنه
02:18إيه معك حق تكون حزين
02:19أو طبيعي تكون حزين
02:21يعني إذا حسينا حالنا
02:22معترف
02:24بعواطفنا
02:25نحنا بنشفى
02:26ترقائيا
02:27ولكن
02:28إذا انتقدنا
02:30على هالحزن
02:31أو
02:31حدا
02:32وجهنا
02:33إهانة
02:34أو
02:35صخفوا
02:35هيدا
02:36الشعور
02:37وهالعاطفة
02:37أنه
02:38إيه ما بده هالقدة
02:39ولو تركتك رفقتك
02:41ما بده هالقدة
02:41إذا بتصخف العاطفة
02:43الإنسان بحث حاله
02:44هايك
02:46بيستحى من عواطفه
02:47بيصير مقموع
02:48وبيقبط هالحزن
02:50جواته
02:50وبيصير يكبر
02:51يكبر
02:52ويعمل له
02:52أوقات أمراض نفسي
02:54وجسدية
02:55تترجم جسديا
02:56يعني بيطلع له
02:57تفرع على جسمه
02:58أوقات
02:59بيصير مع وجع راس
03:00القلق
03:01ببطلين بالليل
03:02ولكن
03:03كمان بيصير معه
03:03أعصاب
03:04وبتتفاقم الأمور
03:06فإذن
03:06علاجه الأول
03:07هي أنه
03:08نسمع للشخص
03:09نعترف
03:10بعواطفه
03:11نعطيه حقه
03:12حتى
03:13ولو كانت مضخمة
03:14نجرب
03:16نساعده
03:16يحجم الأمور
03:18يرد على حجم الطبيعي
03:20إذا هو عنده
03:21ميول
03:21أنه يكبر
03:22ويضخم الأشياء
03:24ولكن
03:25نساعده كمان
03:25يتخطاها
03:26بأنه
03:27يلتهي بأشياتين
03:28أكثر
03:28إيجابية
03:29نضويله
03:30على الأشياء
03:30الحلوة
03:31بحياته
03:31يشوف
03:32وين نجاحاته
03:33لأله
03:33لحتى يقدر
03:35يجع يبني
03:35يومك
03:37يومك
03:38أو يومك
03:39يومك
03:39إذا كان شاب أو بنيت
03:40يرجع يبني
03:41هالشخصية
03:42القوية
03:42اللي
03:43بتصد المصاعب
