00:00كل سنة مثل هالوقت هيدا مبلش برامج توعية خاصة لفئة الشباب بالنسبة لمدار الشمس
00:10وبالرغم من هيدا الشي ملاقي حركة كثيفة لانهم كتير بالتشميس بيعدوا على البخورة خاصة من الوقت 12 للساعة 4
00:18اللي هي اكتر فترة مضرب وخطرة يعني بتأثر عندها سلبيات كتير قوية على الجلدة
00:24يمكن هني ما بيعرفوا مضبوط قديش هالسلبيات قوية
00:28بس تنذكر شوية صغيرة من مخاطر الشمس لانه الشباب عادة تنبسط من اللون اللي بياخدوه من التشميس
00:34بس بدون يتذكروا انه هيدا اللون بالنهاية عم بيدوم يمكن كم يوم يمكن شهر
00:39بينما المدار اللي اخدوها من الشمس عم تترافق معهم كل العمر وعم تأثر معهم حتى للشيخوخة لبعدين
00:45وعم بتبكر لون هي بحد زيتا بالشيخوخة عندهم
00:48اذا بيقرنوا الجلدة تاع الشخص اللي بيتشمص وشخص تاني بيحمي حاله من الشمس
00:53في فرق كتير كبير بالكبر او الشيخوخة تاعت الجلدة
00:57ليه هيدا الشي لانه الشمس بالاشعة تاعي تاليو في اي واليو في بي بي بيفوتوا داخل الجلدة
01:03اليو في اي عم بتفوت اغمق من اليو في بي واثنيناتهم عندهم اثار جانبية كتير قوية
01:08على الا Queensland Crew و محمي الجلدى محل لن يوجد الكولاجين و عني الميد المططي المادية
01:16وهنك في تأثير كتير قوي عليه لايك
01:20بتكسير الكولاجين فبتساعد اكثر بالترهل الجلد بالتجاعيد بالجلد
01:24هذا غير كلة عن التاشات التي بتظهر على سطح الجلد
01:28اللي بتعطي منظر كتير صافيحة لمفي هالي مافي هذا توحد باللون بالجلدة
01:33و منشوف التجاعيد و منشوف فرق اللون بنشوف التشات على الجلد
01:37وحتى وقت الاشخاص كمان يكونوا عم بيرفقوا التشميس مع الدخان عم بيدوبلوا المضاعف السلبيات تعوطن على الجلدة
01:46بصير بزيد السلبيات أضعاف عن كل واحدة لحالة
01:49غير هذا الشي كمان تروح شوي للمخاطر الأكبر من هيكي
01:53فيه تسبب كمان بحالات كنسر جلدي أو سرطان جلدي من وراء شعة الشمس
02:00خاصة الاشخاص اللي بيبقوا بيد شعر فاتح عيون فاتحة بدون ينتبهوا كتير
02:05لأنه هون معرضين أكتر أنه يحترقوا من الشمس أكتر ما أنه ياخدوا لون
02:09وبنفس الوقت عندهم كمان رزق كتير أكبر من الكنسر الجلدي بهيد الفئة من العالم
02:16بدون ينتبهوا كتير من أشعة الشمس بدون يحموا حالون كتير لأنه ويراء بحالون
02:21بدون يعملوا بزيدس عند الحكيم الجلد تقريبا مرتين بالسنة أو مرة بالسنة
02:25خاصة أشخاص اللي عندهم شاميات كتير لأنه عم نلاقي نسبة كتير قوي
02:29وعم تتكاثر مع الوقت من ورا حالات التشويس اللي عم بيعملوها الشباب
02:34عم بيظهر عنا حالات كتير كنسر جلدي إن كان ميلانوما أو نن ميلانوما
02:39يعني عم نحكي شيء اسمه بايزل سل كارسينوما سكويم السل كارسينوما وميلانوما
02:43هيدول كلهم عدة أنواع من سلطان الجلدي
02:47ولازم ننبه العالم عليهم وانواعيهم منهم ينتبهوا كتير من الشمس
02:51كيفية كمانا إذا بدي أحكي عن الحالات التانية كمانا ما ننسي حالات اللي أمرها بتودي لدخول المستشفى من ورا النشاف
02:58من ورا حتى حالات الإغماء اللي بتصير نتيجة التعرض الكتير قوي للشمس
03:02تنقدر ننتبه من هيدا شيء بدنا نحمي حالنا بالسن بلوك أو البروتكشن الواقي من الشمس
03:09بدان ما نحط الزيت على الوجه وندهن وعلى جسمنا لنلقط شمس أكتر ونحترق
03:13لأنه عم نشوف درجة حروق كتير بالغة
03:15يعني بيفقفل الجسم بيقشر بطريقة كتير قوية وبيحترق أمرار لنضطر نفوت مستشفى من ورا هيدا الوضع
03:22فبدنا نحط السن بلوك ويمكن هني ممكن أشخاص تيجي تحط السن بلوك أول ما تقعد
03:28ما يعودوا يكرروا هيدا شيء كتير غلط لأنه هيك ما عم بيحمي
03:31حتى السن بلوك اللي مكتوب عليه ووتر بروف ما بيخدم كل نهار
03:35بدنوا يضطروا يعيدوه بعد ساعتين دايما إذا قاعدين تحت أشعة الشمس أمرار حتى منقلهم عيدوه كل ساعة
03:41أهم من يعني حتى منركز أكتر أنه يستعملوا الحماية الخمسين أكتر من ثلاثين بفصل السيف
03:48لأنه أصلا نحن بالكمية اللي عم نحطها على الوجه ما عم بتغطي مظبوط وما عم تخدم مظبوط الـ SPF 50 تعيطة
03:54سو منفضل أنه ندهن كمية كبيرة على الوجه دايما نلبس طائية كبيرة عمينات شمس نقعد تحت الشمسية
04:01لأنه حتى بالرغم من كل هيدول الاحتياطات هناخد وهج من الشمس وحياخدوا لون
04:06وحياخدوا حتى سلبيات من الشمس وبالنسبة للسان بلوكس في عنا يمكن في أشخاص بتنزعج أنه ما بدون سان بلوكس ميك أو شي يبين يلمع على الوجه
04:17فنحنا عنا عوني عدة أنواع سان بلوكس عنا الصنشيلد عنا فريق كمانا السيرافي كمانا عندهم سان بلوكس
04:24وعنا حتى سان بلوك خصوصي لحالات اللي عندهم بشرة مزيتة لحتالي يناسب كل نوع بشرة لحتالي نشجع أكتر على استخدام هيدا الحماية
04:33ليظلوا عم يقدروا ينتبهوا لبشرتهم ويظلوا محافظين على بشرة صحية
04:37ترجمة نانسي قنقر
Comments