La sorprendente dieta de Bryan Johnson para retrasar el envejecimiento

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En este video te contamos todo sobre la dieta extrema de Bryan Johnson, un millonario que dedica su vida a la longevidad y al retraso del envejecimiento. Su régimen alimenticio altamente estructurado ha despertado interés y polémica en todo el mundo: ¿realmente funciona?, ¿es posible rejuvenecer a través de la dieta?  Descubre qué come Bryan Johnson, cómo organiza su día y cuáles son los resultados de su estilo de vida. Si te interesa la nutrición, la salud, el biohacking y los secretos para vivir más años, este video es para ti.  👉 Suscríbete, comparte y dale like para no perderte más contenido sobre ciencia, longevidad y salud.  ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////  La sorprendente dieta de Bryan Johnson para retrasar el envejecimiento ** ¿Funciona la dieta extrema de Bryan Johnson para vivir más? Bryan Johnson y su régimen para desafiar el paso del tiempo El secreto de Bryan Johnson para la longevidad extrema La estricta dieta de Bryan Johnson explicada paso a paso ¿Vale la pena la dieta de Bryan Johnson para rejuvenecer? Así es la rutina alimenticia de Bryan Johnson para no envejecer Bryan Johnson: el millonario que busca la eterna juventud La dieta más estricta del mundo: el plan de Bryan Johnson ¿Realmente rejuvenece la dieta de Bryan Johnson? Bryan Johnson y su lucha contra el envejecimiento La dieta futurista de Bryan Johnson para alargar la vida ¿Qué come Bryan Johnson para intentar ser inmortal? Bryan Johnson: ¿genio de la longevidad o exageración? El estilo de vida de Bryan Johnson para vivir más y mejor Dieta de Bryan Johnson: disciplina extrema contra la vejez Bryan Johnson: el hombre que quiere vencer al tiempo ¿Puede la dieta de Bryan Johnson retrasar el envejecimiento? Longevive: la dieta de Bryan Johnson en detalle Así se alimenta Bryan Johnson para vivir más años

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00:23Gracias por ser parte de esta comunidad. La dieta de Brian Johnson, ¿de qué se trata?

00:28Es un régimen extremo y altamente estructurado, centrado en la longevidad y el retraso del

00:35envejecimiento, que incluye una ingesta diaria de aproximadamente 1950 a 2500 calorías, dependiendo

00:46de la fuente, con una fuerte orientación hacia una alimentación vegana estricta. Johnson consume sus

00:54comidas en un corto periodo del día, generalmente antes de las 11 de la mañana, y sigue un horario

01:01fijo, con tres comidas principales, una, super verdura, super veggie, un, pudín de nueces,

01:10naughty pudín, y una tercera comida variada que también incluye verduras, vallas y semillas.

01:16Su plan alimenticio se complementa con más de 100 suplementos diarios, que incluyen vitaminas,

01:25minerales, antioxidantes, péptidos de colágeno, y nadmas, diseñados para reemplazar moléculas

01:33que el cuerpo produce menos con la edad. Además, Johnson utiliza tecnología avanzada, como un sensor

01:42continuo de glucosa, para monitorear su nivel de azúcar en sangre y mantenerlo estable, evitando

01:49fluctuaciones que podrían acelerar el envejecimiento. La dieta es completamente vegana y se basa en

01:57alimentos ricos en proteínas, como lentejas, proteína de guisantes y semillas de cáñamo,

02:04con un enfoque en verduras, frutos secos y vallas. Johnson evita estrictamente alimentos

02:11como azúcar, comida chatarra, lácteos, pan, pastas, aceites procesados y alcohol, considerándolos

02:20perjudiciales para su objetivo de longevidad. Para mantener su régimen durante los viajes,

02:28lleva consigo todos sus alimentos y suplementos, incluyendo mezclas de frutos secos, barras de

02:35nueces de macadamia, sopa de arvejas, puré de macadamia y suplementos como super shrooms y matcha,

02:44asegurándose de que cada alimento cumpla con sus estándares de calidad. Aunque su dieta es muy

02:51estricta, Johnson reconoce que no todas las necesidades del cuerpo pueden satisfacerse con

02:58la alimentación sola, por lo que la suplementación extrema es una parte fundamental de su protocolo.

03:06Su enfoque se extiende más allá de la alimentación, incluyendo una rutina de ejercicio intensa,

03:13terapias con luz roja, monitoreo constante de biomarcadores y tratamientos médicos innovadores

03:20como el intercambio de plasma.

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