الشغل بالليل- هل ممكن يزود خطر الإصابة بسرطان الثدي؟

Elconsolto

Watch الشغل بالليل- هل ممكن يزود خطر الإصابة بسرطان الثدي؟ - Elconsolto on Dailymotion

Transcript

00:00تخيل إن ورديات العمل الليلية أو النايتشافت ممكن تكون واحدة من محفزات الإصابة بسرطان السدي

00:07وده اللي ما يعرفوش كتير مننا

00:09جسمك عنده ساعة داخلية دقيقة جداً

00:13الساعة مش بس بتحدد مواعيد النوم والصحيان

00:16لكن كمان بتتحكم في إفراز الهرمونات

00:19انقسام الخلايا وحتى إصلاح الحمض النووي لو تعرض لضرر

00:24اسمها الساعة البيولوجية

00:26طب إيه اللي بيحصل لو الساعة دي لخبطت؟

00:28الدراسات الحديثة بتقول إن التراب الساعة البيولوجية

00:31ممكن يكون لي علاقة مباشرة بزيادة خطر الإصابة بسرطان السدي

00:35في الأول خلينا نقول إيه هي الساعة البيولوجية؟

00:38الساعة البيولوجية نظام معقد في الدماغ

00:41مركزه الأساسي في منطقة اسمها النواة فوق التصالبية في المخ

00:45بتظبط إقاع النوم

00:46إفراز هرمونات زي الميلاتونين والكورتيزول

00:49وبتأثر على وظائف كتير في الجسم

00:52الميلاتونين بيعتبر هرمون الحارس الليلي

00:55بيشتغل كمضاد أكسادة بيقوي وبيساعد في حماية الـ DNA من التلف

01:00طب إيه علاقة الميلاتونين بسرطان السدي؟

01:03في دراسة وضحت إن انخفاض الميلاتونين نتيجة الصهر

01:06والتعرض للضوء الصناعي بالليل

01:08ممكن يقلل من قدرة الخلايا على إصلاح نفسها

01:11وده بيسمح بتراكم التفارات الجينية اللي في النهاية

01:14ممكن تتحول لسرطان

01:16في بحث ضخم نشرته

01:17صنف العمل الليلي كعامل محتمل مصرط للإنسان

01:24وفي دراسة في براتش ميديكال جورنل

01:26تبعت آلاف الممرضات على مدى سنوات طويلة

01:29ولقوا إن اللي بيشتغل ورديات ليلية لأكتر من 20 سنة

01:33زاد عندهم خطر الإصابة بسرطان السدي بنسبة 16 لـ 20%

01:38طب الميكانزم ده بيحصل إزاي؟

01:40قلة النوم أو لخبط النوم يعني نقص الميلاتونين

01:43يعني ضعف في كبح نمو الأورام

01:45اضطراب الجينات المنظمة للساعة ده بيسبب خلل في انقسام الخلايا

01:49ارتفاع الكورتيزول في أوقات غير طبيعية

01:52يعني ضغط مستمر على جهاز المناعة

01:54واللي بيؤدي لضعف قدرة الجسم على مهاجمة الخلايا السرطانية

01:58طب إيه اللي ممكن نعمله؟

01:59الحفاظ على النوم منتظم من 7 لـ 8 ساعات بالليل

02:03تقليل التعرض للشاشات قبل النوم

02:05والحرص على ظلام تام أثناء النوم

02:08لو مضطرة تشتغل بالليل حاول تعمل جدولة للراحة والنوم خلال النهار في بيئة مظلمة

02:13في أبحاث جديدة بتدرس استخدام الميلاتونين كمكمل في جرعات السرطان لتحسين الاستجابة

02:19وده اللي تنشر في Cancer Treatment Reviews

02:22الساعة البيولوجية مش رفاهية

02:23ده جزء أساسي من حماية الجسم

02:26ولما تتلخبط مش بس بتأثر على طاقتنا ومزاجنا

02:30لكن كمان ممكن تفتح الباب لأمراض خطيرة زي سرطان السادي

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended