تفضّل العديد من الأمهات خلال تقلبات الأجواء وتبدّل الفصول الاعتماد على المشروبات الطبيعية لدعم مناعة الأطفال، خاصة مع الحاجة الملحة لتعزيز defenses المناعية في هذه الفترة. عصير التوت: التوت غني بالفيتامينات الأساسية التي تقوي المناعة بشكل فعّال، ويمكن مزجه مع...
00:07مشروبات طبيعية تقوي مناعة الأطفال أثناء تغير الفصول
00:14تفضل العديد من الأمهات خلال تقلبات الأجواء وتبدل الفصول الاعتماد على المشروبات الطبيعية لدعم مناعة الأطفال
00:26خاصة مع الحاجة الملحة لتعزيز ديفينسز المناعية في هذه الفترة
00:33عصير التي، واتا، التوتو غني بالفيتامينات الأساسية التي تقوي المناعة بشكل فعال
00:43ويمكن مزجه مع الفراولة أو مع أنواع أخرى من الفاكهة لإنتاج مزيج فاكهي يلقى قبولاً لدى الأطفال
00:54عصير البرتقالي، كوب ميم، نون عصير الحمضيات صباحاً يمنح الجسم فيتامين سي الذي يعزز المناعة بشكل واضح
01:07وإذا لم تكن الحمضيات محببة لديك، فالعصير المستخلص من الطماطم بديل جيد إيضاً، إذ تحتوي الطماطم بطبيعتها على
01:20آفيتامين سي، عصير البطيخ، يحتوي على الليكوبين، وهو مركب مضاد للأكسدة يوجد عادة في الطماطم، فإذا لم تكن من محب الطماطم، يمكن الحصول على الليكوبين من البطيخ بدلاً من ذلك
01:41إضافة إلى ذلك، يمكن تحضير مزيج فاكهي بسيط يجمع بين الطوتي والفراولة ليكون مشروباً طبيعياً يساعد الأطفال على تنويع تغذيتهم ويضيف مذاقناً شهيناً
01:59لتحضير العصائر بشكل صحي يفضل اختيار فواكه طازج تاء مربوطة وتنظيفها جيداً وعدم إضافة السكر وتقديم العصير فور التحضير للحفاظ على القيم الغذائية
02:19ينبغي الانتباه إلى أن بعض الأطفال قد يعجزون عن التحمل لبعض المكونات، لذا من المهم متابعة
02:30ردود فعلهم بعد كل تجربة جديدة واستشارة الطبيب عند وجود الحساسية أو أي أعراض مستمرة
02:41على الرغم من فوائد هذه المشروبات، تبقى التغذية المتوازنة جزءاً أساسياً من صحة الطفل، وينبغي داء
02:53منم مراعاة التوجيه الطبي في حالات مرضية وتعديل النظام الغذائي يفقاً للطفل
Be the first to comment