Il n'y a pas d'âge pour grandir !

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Regardez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 01 octobre 2025.

Transcript

00:001 centimètre 25 de plus que la saison dernière, c'est certifié sans talonnette, mais comment peut-on encore grandir ?

00:05Il a 21 ans, c'est pas possible, ça existe pas ?

00:06Alors la croissance c'est quelque chose d'assez mystérieux et extraordinaire.

00:09Au cours de la première année de vie, un enfant va prendre 50 centimètres.

00:1350 centimètres en un an, puis la croissance, elle ralentit, elle s'accélère au moment de la puberté,

00:18et un enfant va prendre entre 8 et 10 centimètres par an.

00:21Et chez les femmes, la croissance s'arrête aux alentours de 16 ans.

00:24Chez les garçons, chez les hommes, c'est aux alentours de 18 ans.

00:26En fait, au niveau de l'os, on a un cartilage un peu particulier.

00:29On appelle ça le cartilage de conjugaison.

00:32C'est une petite ouverture à l'extrémité de l'os qui permet aux cellules spécialisées de s'accumuler

00:37et qui fait que l'os s'allonge.

00:38C'est l'os télescopique quoi.

00:40En quelque sorte.

00:40Sauf qu'à la fin de la puberté, ce cartilage se ferme, l'os est soudé et on ne grandit plus.

00:46Mais chez certaines personnes, avec des prédispositions génétiques,

00:49ce cartilage peut rester ouvert un peu plus longtemps, 20 ans, 21, voire 22 ans,

00:54raison pour laquelle il a peut-être pris encore 1 centimètre,

00:57mais ça, c'est génétique en très grande partie.

00:59Ça ne peut pas être lié au basket ?

01:01Il n'y a pas des sports qui peuvent accélérer la croissance ?

01:03Oui, parce que les dovers font le geste vers le panier.

01:06Oui et non.

01:07Non, parce qu'aucun sport vous permettra d'être très grand

01:09si génétiquement vous n'êtes pas prédisposé à être grand.

01:12En revanche, le fait de faire de l'activité physique, du gainage, de sauter,

01:16ça peut allonger artificiellement un peu la colonne vertébrale.

01:19Même à 52 ans, non ?

01:20Non, à 52 ans, c'est compliqué.

01:22Donc peut-être qu'il n'a pas vraiment pris 1 centimètre,

01:24mais que c'est son activité physique qui l'a fait s'allonger au niveau de la colonne vertébrale.

01:28Je vous rappelle que le matin, on mesure en moyenne 1 centimètre de plus que le soir,

01:32puisqu'il n'y a pas de gravité.

01:33On a dormi la nuit, on est allongé.

01:35On se lève, on se mesure.

01:37On peut être un peu plus grand le matin que le soir.

01:38Et puis, dernier élément, lorsqu'on fait du sport, on bouge, on fait de l'activité physique,

01:43et le soir, on dort mieux.

01:44Et comme on dort mieux, on grandit plus.

01:47Puisque l'hormone de croissance est fabriquée en grande partie lors de la première phase du sommeil,

01:51et les enfants qui ne dorment pas correctement ne vont pas grandir.

01:54Et puis quand on fait du sport, on mange bien, on fait attention à sa ligne.

01:58On a le label Jimmy Mohamed.

01:59Et on favorise la croissance.

02:01Petite question pour finir.

02:02Moi, j'ai souvent entendu dire qu'il y avait des sports qui empêchaient de grandir.

02:05On m'a dit que si tu fais du foot trop jeune, tu ne grandiras pas beaucoup.

02:07C'est vrai ou pas ?

02:07C'est faux, et on entend ça aussi pour la musculation.

02:09Attention, les enfants qui font de la musculation vont arrêter leur croissance.

02:13Non, laissez les enfants faire le sport qu'ils veulent, à l'intensité qu'ils veulent.

02:16S'ils veulent faire de la musculation, même à 12, 13 ou 14 ans, laissez-les.

02:20On a plutôt le problème inverse.

02:21Des enfants qui sont sédentaires, en surpoids, obèses.

02:24Donc mieux vaut que des enfants à la muscu, à pousser de la fonte,

02:28que des enfants sédentaires à être sur les réseaux sociaux.

02:30Et de toute façon, la bonne...

02:31Merci.

02:32Merci.

02:33Merci.

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