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Aaj Tak
  • 4 hours ago
आप फिट हैं या नहीं? कमर साइज से जानें

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Transcript
00:00आपकी कमर का साइज बताएगा कि आप फिट हैं या नहीं
00:02लिवर स्पेशलिस्ट डॉक्टर A.S. के सरीन ने बताई सही रेंज
00:05डॉक्टर सरीन कहते हैं आप कितने फिट हैं ये BMI नहीं
00:08बलकि आपकी कमर बताती है
00:10अगर आप मोटे हैं लेकिन आपके कमर के आसपास फैट कम है तो आप हल्दी हैं
00:13वहीं अगर आप पतले ही हैं लेकिन आपके कमर के पास फैट ज्यादा है तो आप अनहल्दी हैं
00:17अगर किसी महिला की कमर 80 cm और पुरुष की 90 cm से ज्यादा है तो वो भले ही पतला दुबला क्यों न हो वो अनहल्दी है
00:24अगर आपको भी हल्दी और खुशहाल जिन्दगी जीना है तो कमर के साइज को न बढ़ने दे
00:28हल्दी लाइफस्टाइल अपना है बैलन्स डाइट ले अच्छी नीद ले और स्ट्रेस से दूर रहे
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