👋 Xin chào các bạn, chào mừng đến với kênh Dược Bình Đông. Duy trì tư thế đúng trong mọi hoạt động hàng ngày không chỉ giúp phòng ngừa đau nhức xương khớp mà còn là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe cột sống lâu dài. Dù là khi vận động, di chuyển hay đơn giản chỉ là đứng yên, việc giữ đúng tư thế sẽ giúp bạn tránh khỏi nhiều nguy cơ chấn thương và các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn khác. Trong video hôm nay, dưới sự chia sẻ của ông Nguyễn Thành Danh – truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết những nguyên tắc vàng giúp bảo vệ hệ xương khớp và cột sống trong mọi hoạt động sống hàng ngày. ⏱ MỤC LỤC 0:00 – Thế nào là tư thế đúng? 0:50 – Lợi ích của việc duy trì tư thế chuẩn 1:30 – Các tư thế đúng trong sinh hoạt hàng ngày 4:30 – Những tư thế sai cần tránh để bảo vệ xương khớp 5:50 – Cách cải thiện tư thế & thói quen hỗ trợ sức khỏe 7:00 – Giải pháp hỗ trợ từ Thảo Linh Tiên – Dược Bình Đông 8:00 – Tổng kết & lời khuyên từ chuyên gia
Be the first to comment