أخصائية التغذية مونيك باسيلا زعرور تحذّركِ من خطورة حبيبات الفيتامين

Transcript

00:00هل لازم تاخدوا فيتامينات ومعادن؟ أكيد لا

00:03واليوم الدراسات العلمية أكدت وبرهنت

00:06أنه إذا بتاخدوا فيتامينات بكمية عالية وإنتم منكم بحاجة لقلة

00:10ممكن تسبب لأمراض وأمراض مزمنة على المدى الطويل

00:14ما تنسوا أنه هذا المنتوج هو منتوج مصنع

00:18ممكن يكون معمول مثل الأدوية فيه أنزيمات فيه إشعة مش صحية

00:22وببعض الحالات فيه تلوينة

00:25وكل هم المنتج اللي بيعمل هالفيتامينات والمعادن

00:28أنه يقنعكن كيف تشتروه

00:30أنا اليوم كأخصائي التغذية وكأم بنصحكن أنه

00:34بليز تركزوا لقلكن ولولادكن على الأكل وعلى الطبخ الصحي

00:39لأنه جسم الإنسان بيقدر يستخرج كل الفيتامينات وكل المعادن

00:44بطريقة ممتازة من الأكل

00:46بينما إذا أنتو بتجبروا الجسم وبتعطوها الفيتامينات بالأحبوب

00:51بيفوتوا على جسمكن أول شي ممكن كتير يكونوا مش طبيعية

00:54وما بيقدر الجسم يتصرف فيه المزبوط

00:57وإذا فيه أوفر ممكن يتخزنوا ببعض الحالات

01:00خاصة إذا كانت الفيتامين A, D, E and K

01:04يلي بيقلوه لهم فات صولي بالفيتامين

01:06كترية طبعيتهم بتتخزن بالجسم

01:08وممكن على المدى الطويل تأذك

01:11صدقوني أنه أنا كتير ضد هذا الموضوع

01:14وخاصة الأم يلي اليوم بتعطي ولادها هذا الشي بتطمن بالها

01:18ما بتعطي ولادها فوكة وخضرة

01:20لأنه هو هيك هيك عم بياخد الفيتامينات بالحبات

01:22أبداً نحن بدنا واجباتنا ناكل ونطعم ولادنا

01:27لحتى ياخدوا الفيتامينات طبيعياً من الأكل

01:30ومش من مصادر طبية أو غبوب عم تنعطى من الفرماشيات