00:00هل لازم تاخدوا فيتامينات ومعادن؟ أكيد لا
00:03واليوم الدراسات العلمية أكدت وبرهنت
00:06أنه إذا بتاخدوا فيتامينات بكمية عالية وإنتم منكم بحاجة لقلة
00:10ممكن تسبب لأمراض وأمراض مزمنة على المدى الطويل
00:14ما تنسوا أنه هذا المنتوج هو منتوج مصنع
00:18ممكن يكون معمول مثل الأدوية فيه أنزيمات فيه إشعة مش صحية
00:22وببعض الحالات فيه تلوينة
00:25وكل هم المنتج اللي بيعمل هالفيتامينات والمعادن
00:28أنه يقنعكن كيف تشتروه
00:30أنا اليوم كأخصائي التغذية وكأم بنصحكن أنه
00:34بليز تركزوا لقلكن ولولادكن على الأكل وعلى الطبخ الصحي
00:39لأنه جسم الإنسان بيقدر يستخرج كل الفيتامينات وكل المعادن
00:44بطريقة ممتازة من الأكل
00:46بينما إذا أنتو بتجبروا الجسم وبتعطوها الفيتامينات بالأحبوب
00:51بيفوتوا على جسمكن أول شي ممكن كتير يكونوا مش طبيعية
00:54وما بيقدر الجسم يتصرف فيه المزبوط
00:57وإذا فيه أوفر ممكن يتخزنوا ببعض الحالات
01:00خاصة إذا كانت الفيتامين A, D, E and K
01:04يلي بيقلوه لهم فات صولي بالفيتامين
01:06كترية طبعيتهم بتتخزن بالجسم
01:08وممكن على المدى الطويل تأذك
01:11صدقوني أنه أنا كتير ضد هذا الموضوع
01:14وخاصة الأم يلي اليوم بتعطي ولادها هذا الشي بتطمن بالها
01:18ما بتعطي ولادها فوكة وخضرة
01:20لأنه هو هيك هيك عم بياخد الفيتامينات بالحبات
01:22أبداً نحن بدنا واجباتنا ناكل ونطعم ولادنا
01:27لحتى ياخدوا الفيتامينات طبيعياً من الأكل
01:30ومش من مصادر طبية أو غبوب عم تنعطى من الفرماشيات
