شاهدي رانيا يوسف داخل صالات الجيم

نشرت الفنّانة رانيا يوسف مقطع فيديو من الحلقة الـ8 من More About Rania عبر حسابها على انستقرام.  حملت الحلقة عنوان «الجيم

Transcript

00:00موسيقى

00:22اكتر تمرينة بزوغ منها لا ما بزوغش

00:25عشان عارفة ان كل تمرينة مفيدة في الجسم

00:28لأ ما بحاولش ازوغها والسبل عادي

00:30بتروح الجم كمار بالاسبوع

00:32لو ما عندي شغل بروح خمس مرات في الاسبوع

00:35باجي الجم خمس مرات في الاسبوع

00:37لو ما عندي شغل

00:38لو عندي شغل ممكن اقعد شهرين ما جيش الجم يعني

00:41على حسب وقتتي

00:42على حسب موايدي التصوير

00:44وعلى حسب راحتي برد

00:45ما بحبش اجهد نفسي بزات ايام التصوير علشان

00:49علشان بشري تسيو عشان وشي ما يبقى الشكله تعبان

00:53وبقى انا نفسي ببقى جسمنين مجهدة

00:56مجهدة. تبحبت تتمريني لوحدك وانا ما اتخذت. لا لا الواحدي خالص

01:01بحط السماعات بتاعتي فوداني وباسمع مزكتي. ما بحبش حد يكلمي

01:05وبعمل التليفون سايلنت. يعني وقت التمرين وقت التمرين. ما حبش

01:10حي حاجة بتدخل تعمل انترافشن او. تشغلني عن التمرين بتاني.

01:14ليه? مين المضرب اللي انت تسمعي اغانية الجيم. اه لا بعمل كولاكشن

01:21كده مخصوص للجيم. انا عاملة كولاكشن على التليفون مخصوص للجيم

01:24كل الاغاني اللي تديني باور وانرجي وتشجعني على اني

01:28بشتغل هاي دي الاغاني اللي بشتغل عليها. انت اول مرة حصيت انك

01:31لازم تنزل الجيم. اول ما بدخن على طول في الشتاء لان انا بدخل

01:36تلات شهور في السنة كلها. بدخن يناير وفبراير ومارس هما دول اكتر

01:42شهور ببقى مكتئبة فيهم جدا لان وزني بيزيد ده غاسب عانين ببطل

01:46الجيم عشان بشتغل. فبالتالي وزني بيزيد. اكل كله بيبقى من بره

01:51للاسف فالاكل ما بيبقاش صحي خالص وما بيبقاش في جيم. فطبيعي

01:56بدخن. ده اكتر وقت بحس ان لازم اروح الجيم ده ما بيبقاش في

02:00وقت. لما بتبقى الخطير برا وقت. اتعرفت راح الجيم بتاعك اه الجيم

02:04تاني ولا لازم الجيم بتاعك? لا لما ببقى برا مصر بحاول امشي اوبن اير

02:09كتير. بحاول اطلع السلالم وانزل السلالم بحاول مستعملش

02:13الافنتر مثلا بس اعمل السلالم اكتر بامشي برا في الشوارع اكتر كتير

02:19يعني بحاول ان انا اعمل عملية تعويد عن الجيم لان انا بقى اوفن اير

02:24اكتر. مشوار الجيم ده احلى مشوار بعمله طول اليوم. يا رب اه ربنا

02:33يا دين هنعمى يا رب. وكي نشوار العين والناس والحسد. مشوار الجيم ده اهم

02:39نشوار الحياة. اوه ده اللي بيزبط الجسم وبيزبط النوم والاكل وكل

02:43حاجة. واستحة وكل حاجة طبعا.