Skip to playerSkip to main content
  • 3 months ago
نشرت الفنّانة رانيا يوسف مقطع فيديو من الحلقة الـ8 من More About Rania عبر حسابها على انستقرام.

حملت الحلقة عنوان «الجيم
Transcript
00:00موسيقى
00:22اكتر تمرينة بزوغ منها لا ما بزوغش
00:25عشان عارفة ان كل تمرينة مفيدة في الجسم
00:28لأ ما بحاولش ازوغها والسبل عادي
00:30بتروح الجم كمار بالاسبوع
00:32لو ما عندي شغل بروح خمس مرات في الاسبوع
00:35باجي الجم خمس مرات في الاسبوع
00:37لو ما عندي شغل
00:38لو عندي شغل ممكن اقعد شهرين ما جيش الجم يعني
00:41على حسب وقتتي
00:42على حسب موايدي التصوير
00:44وعلى حسب راحتي برد
00:45ما بحبش اجهد نفسي بزات ايام التصوير علشان
00:49علشان بشري تسيو عشان وشي ما يبقى الشكله تعبان
00:53وبقى انا نفسي ببقى جسمنين مجهدة
00:56مجهدة. تبحبت تتمريني لوحدك وانا ما اتخذت. لا لا الواحدي خالص
01:01بحط السماعات بتاعتي فوداني وباسمع مزكتي. ما بحبش حد يكلمي
01:05وبعمل التليفون سايلنت. يعني وقت التمرين وقت التمرين. ما حبش
01:10حي حاجة بتدخل تعمل انترافشن او. تشغلني عن التمرين بتاني.
01:14ليه? مين المضرب اللي انت تسمعي اغانية الجيم. اه لا بعمل كولاكشن
01:21كده مخصوص للجيم. انا عاملة كولاكشن على التليفون مخصوص للجيم
01:24كل الاغاني اللي تديني باور وانرجي وتشجعني على اني
01:28بشتغل هاي دي الاغاني اللي بشتغل عليها. انت اول مرة حصيت انك
01:31لازم تنزل الجيم. اول ما بدخن على طول في الشتاء لان انا بدخل
01:36تلات شهور في السنة كلها. بدخن يناير وفبراير ومارس هما دول اكتر
01:42شهور ببقى مكتئبة فيهم جدا لان وزني بيزيد ده غاسب عانين ببطل
01:46الجيم عشان بشتغل. فبالتالي وزني بيزيد. اكل كله بيبقى من بره
01:51للاسف فالاكل ما بيبقاش صحي خالص وما بيبقاش في جيم. فطبيعي
01:56بدخن. ده اكتر وقت بحس ان لازم اروح الجيم ده ما بيبقاش في
02:00وقت. لما بتبقى الخطير برا وقت. اتعرفت راح الجيم بتاعك اه الجيم
02:04تاني ولا لازم الجيم بتاعك? لا لما ببقى برا مصر بحاول امشي اوبن اير
02:09كتير. بحاول اطلع السلالم وانزل السلالم بحاول مستعملش
02:13الافنتر مثلا بس اعمل السلالم اكتر بامشي برا في الشوارع اكتر كتير
02:19يعني بحاول ان انا اعمل عملية تعويد عن الجيم لان انا بقى اوفن اير
02:24اكتر. مشوار الجيم ده احلى مشوار بعمله طول اليوم. يا رب اه ربنا
02:33يا دين هنعمى يا رب. وكي نشوار العين والناس والحسد. مشوار الجيم ده اهم
02:39نشوار الحياة. اوه ده اللي بيزبط الجسم وبيزبط النوم والاكل وكل
02:43حاجة. واستحة وكل حاجة طبعا.
Be the first to comment
Add your comment

Recommended