00:00İzlediğiniz için teşekkürler.
00:30Aşı yapıldıktan 15-20 gün içerisinde bağışıklık yeterli düzeye çıkıyor.
00:34Zaten Ekim ayından itibaren de biz grip salgınlarının başladığını biliyoruz.
00:38Dolayısıyla salgınlar başladığında kanda yeterli bir antikor düzeyi oluşmuş olacaktır ve bu şekilde iyi bir koruma sağlayacağız.
00:46Yaklaşık 6-7 ay bir koruma sağlar. Bu da yeterli olur mevsim olarak.
00:51Onun için aşıların yapılma zamanı aslında şu an tam uygun.
00:55Ya tabii yapılabilir. Yani aslında en ideali Eylül-Ekim ayında yapılması ama unuttuğu zaman, geciktiği zaman daha sonraki dönemde de yapılabilir.
01:04Yani salgın bitmediği sürece yapılabilir. Çünkü yapıldıktan sonra 15 gün içinde koruyuculuk başlıyor.
01:10Risk başlısını özellikle risk gruplarına tavsiye ediyoruz. Bunlar 65 yaşın üzerindeki herkese yapılmasını tavsiye ediyoruz.
01:1765 yaşın altında olsa bile kronik bir hastalığı varsa onlara da yapılmasını tavsiye ediyoruz.
01:24Kronik hastalık derken bu kronik akciğer hastalığı olabilir.
01:28Aslım gibi, kuah gibi, akciğer sertleşmesi gibi, bronşektazi gibi bir akciğer hastalığı olabilir.
01:34Ya da bir kalp rahatsızlığı olabilir. Karaciğer hastalığı olabilir.
01:37Kronik böbrek hastalığı olabilir. Yaklaşık da şeker hastalığı olabilir.
01:41Bu tür bir kronik hastalığı varsa yaşı 65 olmasa bile bunların da yaptırması gerekiyor.
01:47Bir de bağışıklığı baskılayan ilaç kullananlar veya bağışıklığı baskılanmış bir hastalığı olanların da yaptırması gerekiyor.
01:56Yine bu grip sezonu içinde gebe olacak olanlar, gebe olarak bu sezona girenlerin de yaptırması lazım.
02:03Çünkü gebelik de griple ilgili komplikasyonları artırıyor.
02:07Gebelere de yapılabilir bir aşı bu.
02:09Ve aynı zamanda da 6 aylık, 18 yaş arası sürekli aspirin kullanması gereken sağlık nedeniyle gençlere bu aşının yapılması gerekiyor.
02:20Kış, yavaş yavaş önümüzde kış var.
02:24Güz mevsimine girdik.
02:25Okullar açılır açılmaz salgın da başladı aslında.
02:28Çocuklar öncelikle hastalanıyor okul içinde.
02:31Sonra da ailelere geçmeye başladı.
02:33Çok sayıda solunum yolu enfeksiyonu vakası ile karşılaşıyoruz.
02:37O açıdan dikkatli olmamız gerekiyor.
02:40Bizim en bu arada tavsiye ettiğimiz şey hasta olan kişilerin, hasta olan çocukların topluma, okula, iş yerine mümkünse gitmemesi.
02:52Çünkü hastadan sağlam kişiye bulaşıyor.
02:54Ama tabii bazen de mümkün olmayabiliyor bu.
02:57O zaman da hasta olan kişilerin topluma karışması gerekiyorsa maske kullanmasını tavsiye ediyoruz.
03:03Ama sağlıklı kişilerin değil, hasta olan kişilerin maske kullanmasını tavsiye ediyoruz.
03:08Onun dışında biz kendimizi nasıl koruyalım?
03:12Bir, hasta kişilerle teması kesmemiz lazım.
03:17Yani hapşıran, öksüren, burnu akan, ateşi olan kişilere yaklaşmamak, mesafeyi korumak gerekiyor.
03:22Böyle kalabalık, havasız, sosyal alanlarda çok bulunmamak lazım.
03:27Çalıştığımız yer bir ofis ortamıysa ya da ev içinde kalabalık oturup sohbet ediyorsak ortamı havalandırmak, hava giriş çıkışını sağlamamız lazım.
03:39El hijyeni çok önemli.
03:41Özellikle sosyal alanlarda başkalarının kullandığı eşyalara, yüzeylere elimiz dokunduğu zaman ya da insanlarla tokalaştığımız zaman
03:49mutlaka elimizi yıkamak ya da alkol bazlı dezenfektanlarla dezenfekte etmemiz gerekiyor.
03:56Bunlar hastalıktan kurtulmak için en önemli tavsiye eder.
04:01Bunun dışında da genel olarak direncimizi artıracak şekilde iyi, sağlıklı ve dengeli beslenme,
04:07yani mevsim sebzeleri, mevsim meyveleri, bol su içmek ve aynı zamanda proteinli gıdalar almak tavsiye ediyoruz.
04:16Bir de hareketli olmak ve iyi, kaliteli, yeterli uyku uyumak bizim bağışlık sistemimizi dirençli tutacak.
Yorumlar