como aplicar el pateo estacionario con fuerza en kung fu choy lee fut

Jesus Carlos Rivera Reyes

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Transcript

00:00Ahora, de lo que les voy a hablar en este video, vamos a hablar acerca de los pateos, porque

00:11hay veces que personas los aplican pero sin tanta fuerza, por lo que vamos a verlos con

00:23dos diferencias que deben notar a la hora de practicar cualquier arte marcial.

00:34En Kung Fu Templo les diré los pateos, como aplicarlos correctamente y hay veces que unas

00:48personas los aplican pero sin tanta fuerza, sin tanta forma, sin ganas de generar algún

01:02daño. En caso de que usen protección en combates, como lo que es el peto, la careta, entonces

01:13debes aplicarlos con fuerza y con determinación. Bueno, los pateos los aplican pero cuando es

01:24la hora de la hora de aplicarlos, esta forma de aplicarlos no te satisfacerá a la hora de

01:35enfrentarte en un combate. Así que te recomiendo que hagas ejercicios saltando, aplicando los

01:51pateos, también ejercicios de fuerza y finalmente estiramientos. Saltando, pateos normales,

02:04con fuerza y determinación y puedes ver que realizar estas cosas nos puede ayudar a incrementar

02:21lo que se conoce como la potencia. La potencia de pegada y que no es fácil hasta que practiques

02:31el ejercicio de la fuerza. Así que es día con día con un único requisito. Jamás de los

02:37jamás te excedas al aplicar un estiramiento porque puede haber problemas también de lesiones

02:47que no se pueden escapar, porque hay veces que me ha pasado solo por una cosa, no entrenar

02:56el ejercicio de entrenamiento como lo es calentar nuestros tendones, nuestros músculos y finalmente

03:09debemos realizar una serie de correr, saltar, patear, estiramientos y en la parte de correr

03:25me refiero a que practiques lo que es correr en círculos, correr en una cancha de fútbol,

03:33correr hasta que se vean cansadas las piernas un poco, no excederse y cuando veas que ya

03:50estás listo para seguir lo que es el estiramiento, el pateo, aplicarlo con fuerza y determinación

04:02verás que todo esto te parecerá algo sencillo, también es fundamental consumir suplementos,

04:17un té verde, chino, practicar otro deporte, no nomás concentrarnos en el mismo y la parte

04:28importante que son los estiramientos que nos permiten que el pateo sea aún mayor determinación

04:41con fuerza y a una mayor altura, logrando que nuestro objetivo sea concretado.

04:48Bueno, eso es todo lo que dije acerca de los pateos, les recomiendo practicar cada fin

05:02de semana, dos o tres días a la semana, los fines de semana serán tus descansos, sábado y domingo

05:13tus descansos, si el viernes sea un día de entrenamiento obligatorio, finalizando la semana.

05:25Los demás días recomiendo que pueden ser cualquiera, lunes y martes o martes y jueves y el viernes

05:37como día obligatorio al practicar el pateo estacionario de Kung Fu Templo.

05:48Y muy bien, muchas gracias, den su like, comenten y compartan este video y nos vemos en la próxima.

05:59Adiós.

06:07Gracias.

06:08Gracias.

06:09Gracias.

06:10Gracias.

06:11Gracias.

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