Running Bukan Sekadar Lari, Ia Tentang Konsisten Dan Impian

Maskulin

“Running is the key and consistent, itu yang paling penting,” kata Coach Cici ketika ditemubual di Puma #GoWild Running Experience sebentar tadi.   Beliau juga percaya consistency is the key. Bukan setiap hari kena hard training, tapi kena bijak seimbangkan antara speed run, easy run, long run & strength training.  #maskulin #majalahmaskulin #fyp

Transcript

00:00Nama saya Kairul Hazwan

00:01Biasa dalam Puma, diorang panggil Coach Cici

00:03Bila nak start running ni, sebenarnya kita kena ada proper lengkapan lah

00:08Itu paling penting

00:09Sebab dengan kelengkapan yang betul

00:11Sebenarnya dia dapat membantu kita lari lebih lama, lebih selesa

00:15Dan paling penting, boleh mengelakkan injury

00:17Kalau kita tengok sendiri pada, apa ni

00:19Ahli-ahli bukan negara pun, diorang pun training hari-hari

00:22So saya sendiri pun training hari-hari

00:23Janji kita tahu, hard yang betul lah

00:26Pertama sekali, kena training dengan konsisten lah

00:29Itu adalah key dia

00:30Konsistensi is the key

00:31Lepas tu kita kena rajin buat training yang berlainan

00:36Maksudnya ada speed training, ada easy training

00:39Ada juga long run dan juga ada strength training

00:42Ramai pelari, berlari ni dengan pelbagai tujuan

00:45Ada yang berlari untuk sihat, ada yang berlari untuk kompetitif

00:48Ada yang berlari untuk makan, untuk macam-macam lah

00:50Tapi, so dengan kita ingat balik apa sebab kita start running

00:54So kita tak akan putus asa untuk kejar kita punya impian

00:59Dan apa ni, keep on running

01:01Sampai kita dapat apa yang kita nak

01:03Yeah, detail yang betul

01:04Sampai jumpa di video selanjutnya

01:06Sampai jumpa di video selanjutnya

01:07Sampai jumpa di video selanjutnya

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended