没想到咬冰块有可能是缺铁或缺钙的信号😱
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Transcript
00:00你是不是觉得吃冰块很清爽
00:02有很多人甚至喜欢咬冰块
00:04但你知道吗
00:04这个习惯不仅会伤牙
00:06还可能是身体发出的警讯
00:08医学上把爱吃冰块称为Pakphagia
00:11它属于一食品的一种
00:12也就是喜欢吃没有营养价值的东西
00:14美国牙医协会甚至把冰
00:16列为最伤牙的九大食物之一
00:18它可能造成牙齿裂开或断裂
00:20牙套或补牙掉落
00:22牙齿表层被磨损
00:23增加助牙风险
00:24牙瘾发炎甚至萎缩
00:26除了伤害牙齿
00:27如果只是吃冰而不摄取营养
00:29也可能增加营养不良的风险
00:31想咬冰可能是因为几个常见原因
00:33缺铁性贫穴
00:34研究发现
00:3516%缺铁性贫穴患者会强烈想咬冰块
00:38原因可能是冰能暂时缓解
00:40因缺铁造成的疲劳
00:41或减轻舌头肿胀的不适
00:43屈钙
00:43有些人因为屈钙而出现Pakphagia
00:46所以建议多补充富含钙的食物
00:48如沙丁鱼
00:49三文鱼
00:50绿叶蔬菜
00:51豆腐
00:51牛奶等
00:57肝症
00:57口腔干燥的人
00:58可能靠咬冰来保持湿润
01:00除此之外
01:01怀孕
01:01强迫症
01:02甚至失智症
01:03也可能出现这种行为
01:04那么要怎么改善
01:06如果是缺铁性贫穴
01:07就要补铁
01:08可以多吃红肉
01:09海鲜
01:10南瓜子
01:10毛豆等
01:11获尊医嘱补充铁剂
01:13如果是缺钙
01:14就要多吃涵盖食物
01:15如果是其他医疗问题
01:16就必须由医生评估与治疗
01:18所以
01:19如果你有爱咬冰块的习惯
01:21最好还是去做个检查
01:22确认是不是缺铁
01:23或缺钙
01:24找到根源
01:25才能真正解决
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