00:00we can say that sugar is possible to get rid of our
00:07our region. diabetes
00:12is also related to the disease and the disease
00:16which can be used to be a juice
00:20or a body of diabetes and sugar level
00:24we can talk about food diet expert and dietitian
00:28यदुवंशी जी हमारे साथ मौजूद है नेहा जी हम देखते हैं कि लगवग हर दूसरे घर में diabetes के मरीज मिल जाते हैं इन परिस्तितियों की बीच में juices पर लोग जाते हैं किस तरह की juices पर जाना चाहिए आपकी सला के मताबिक और किस frequency में उन्हें लिया जाना चाहिए क्या
00:58lifestyle कैसा यह भी बहुत matter करता है तो आज हम बात करते हैं जो हमारे kitchen में ही available है हमारे basic ingredient सबसे पहले हम बात करेंगे दाना मेती पानी का दाना मेती एक चमबस दाना मेती पानी को रात को बिगो दे सुबह उसको boil करके चान के उसका पानी पी लीजिए और उस दाना मेती को आप �
01:28यह भी हमारे insulin level को control करने में बहुत help करता है पर यहाँ पर जो एक चीज़ धियान रखनी है अगर आपकी body की तासिर गरम है आपके शरी में पित जादा बन रहा है बहुत जादा गर्मी रहती है तो वहां कलोंजी का पानी और दालचीने का पानी आप एक दिन छोड़के ए
01:58पानी जनरली मोस्ती लोगों के लिए suitable होता है यह सिर्फ आपका insulin level ही ठीक नहीं करेगा control नहीं करेगा साथ ही साथ ही आपकी gut health को भी improve करेगा इसके साथ में बाकी juices की भी बात करते हैं market में भी कई तरह की available होते हैं लोग delivery करके घरों तक भी पहुँचाते हैं कहा जाता है क
02:28juices के लिए बिलकुल मना करते हैं क्योंकि वहां पे बहुत जादा pesticides होते हैं hygiene बिलकुल नहीं होता तो अगर आप करेले का juice है जैसे नीम का juice है या फिर bottle guard और आमले का juice हो गया यह juices आप अगर घर पे अच्छे से wash करके use कर रहे हैं इसको water में सही से dilute कर रहे हैं तो definitely आप use कर
02:58powder है वो प्योगी होता है क्या जामुन की juices भी इसमें मददकार हो सकते हैं जी बिलकुल जामुन अपने आप में बहुत गुनकारी है तो जामुन को खाने के बाद as a fruit खाईए उसकी गुटली को wash करके overnight आप में पूरे sunlight में अच्छे से उसको dry कर लीजिए उसके बाद उसका
03:28में या असपास में मिल सकती है और आम आदमी जो दवा नेते हुए परिशान हो चुका है उनके लिए यह सब कुछ राहत वाली बात हुए यहां पर सबसे जरूरी बात जो याद ध्यान रखनी है आपको अपनी lifestyle बदलनी है जहां आपकी moderate lifestyle है आप अगर walk करने नहीं जा रह
03:58fruits के रूप में लेंगे तो आपके लिए बहुत मददकार रहेंगे जी मैं तो आपने जाना कि diabetes अगर आपको परिशान कर रही है दवा लेते लेते आप परिशान हो चुके हैं तो इन तमाम सुरते हाल की बीच में कुछ juices आपकी kitchen में मोजू spices आपके लिए मददकार साबित
Comments