C'est la bagarre !! (Combat boxe anglaise)

Tibo InShape

Transcript

00:00Musique

00:00La Team Shape, j'espère que vous allez bien

00:15Aujourd'hui on va parler de boxe anglaise

00:17Et pour faire une vidéo pour vous montrer l'évolution de ma pratique de la boxe anglaise

00:21J'ai plein de trucs à vous raconter

00:22Comme vous le savez j'ai commencé la boxe anglaise il y a à peu près 3 ans

00:24Au début j'ai commencé avec Marlon

00:26Puis j'ai complété avec le club de Lavore

00:28Puis avec Ryan

00:28Et là dernièrement je m'entraîne à Blagnac

00:30Je vais être honnête c'est un super club avec des super adhérents

00:33Me date ça, les horaires me correspondent puisqu'on s'entraîne le matin

00:36Et pour moi c'est important puisque le soir je bosse

00:38Actuellement je suis entre 2 et 3 séances de boxe par semaine

00:41A ça je complète 2 séances de prépa physique

00:43Spe, box, explosivité

00:45En gros c'est une sorte de crossfit qu'on a revisité avec Aurel mon coach

00:48Mais vraiment sur l'explosivité et du fractionné pour m'aider dans la pratique de la boxe anglaise

00:52Je garde quand même 3 séances de muscu par semaine

00:54Parce qu'avant de commencer la boxe, moi la muscu c'est quand même mon gagne-pain

00:57Donc je m'entraîne en push pull legs

00:59Par exemple lundi séance push, pec épaules triceps

01:02Le mardi séance pull, dos biceps

01:04Et la séance 3, leg day, le jour des jambes

01:06Donc je m'entraîne à Blagnac depuis à peu près 6 mois avec ma mare qui nous coach là-bas

01:10Je vais vous mettre quelques extraits de nos séances

01:12Mais je peux vous dire qu'on n'est pas là pour rigoler

01:13Le club de boxe de Blagnac a donc organisé un inter-club

01:41Il y avait donc plusieurs clubs de boxe de la région

01:43Tout s'est fait dans la salle de boxe de Basso-Cormbo à côté de Toulouse

01:46Et là pour moi c'était un test

01:47Parce que boxer dans son club avec des adhérents qu'on connait c'est une chose

01:51Mais boxer à l'extérieur avec des boxeurs qu'on ne connait pas et un petit peu de public c'est autre chose

01:56L'idée était donc de voir comment je réagissais face à la pression

01:59J'ai donc fait 3 oppositions

02:00Chaque opposition c'était 2 rounds de 2 minutes

02:03Avant de vous montrer la vidéo complète des combats, je ferai 0 cut

02:06Je vous montrerai tout parce que qu'on le veuille ou non, la boxe c'est pas un jeu

02:09Et ça demande beaucoup de courage de rentrer dans un ring

02:11Et pour ça gros respect à tous les combattants qui se sont entraînés ce jour là

02:14Et même tous les combattants qui s'entraînent en France ou dans le monde

02:17Dans les 3 oppositions que j'ai fait il y avait des débutants et des moins débutants

02:20Donc ça ne sert absolument à rien de les critiquer

02:22Ils ont tous été incroyables ce jour là et je leur passe le bonjour

02:25Je me dis qu'en plus cette vidéo ça leur fera un petit peu un souvenir

02:27Ça nous permettra à nous tous de nous faire un souvenir pour se comparer dans le futur

02:30Au niveau des règles comme je l'ai dit c'était 2 rounds de 2 minutes par adversaire

02:34Les gants du 14 au Z avec casque obligatoire

02:38Et comme c'était une rencontre inter-club, il ne fallait pas appuyer trop non plus

02:41Du moins les 2 premiers combats on n'a pas trop appuyé

02:43Un petit peu quand même

02:44C'est une façon de respecter l'adversaire quelque part

02:46Et le dernier par contre on y est allé à fond

02:48Merci à C'est la vie prod d'avoir filmé les sparrings

02:50Donc je vous mets le premier combat tout de suite

02:53C'est parti

02:53Sous-titrage Société Radio-Canada

03:23C'est parti

03:53Sous-titrage Société Radio-Canada

05:53Et on a tous commencé un jour, aucune honte à être débutant

05:56Moi le premier, il y a deux ans, je ne savais rien faire en boxe

05:59Et c'est avec du travail qu'on s'améliore

06:00L'adversaire était un peu plus grand que moi

06:02Donc je devais vraiment bouger pour esquiver les jabs

06:04Moi mon point fort c'est le corps à corps

06:06A distance je suis un peu moyen

06:07Mon autre point fort ça va être aussi le cardio

06:09Avec mon passé de crossfit etc, j'ai un bon cardio je pense

06:12Du coup comme j'ai un petit peu moins de technique et plus de cardio

06:15J'essaie de mettre la pression et d'aller le coller tout le temps

06:17En faisant ça il faut donc cadrer l'adversaire

06:19C'est à dire réussir à le mettre dans un angle

06:21Parce qu'une fois il est dans un angle, on peut ensuite travailler au corps à corps

06:24Vous allez voir dans les vidéos que des fois j'ai un peu les mains basses

06:27C'est une façon pour moi de me relâcher le haut du corps

06:28Parce que je me trouve encore un petit peu crispé

06:30Vous savez je viens de la muscu, j'ai fait 10 ans de muscu avant

06:32Et du coup pendant les sparrings j'ai tendance à être un petit peu trop gainé

06:35Et en fait j'ai remarqué qu'en ayant les bras un petit peu bas

06:37Ça me relâchait un petit peu au niveau des épaules

06:39Bien sûr au premier crochet qui arrive

06:40Pour pas oublier de remonter les mains

06:42Vous remarquerez aussi que mes coups sont un petit peu trop larges encore

06:44Pour ceux qui ne pratiquent pas la boxe, avoir des coups larges

06:47Ça veut dire que par exemple un crochet je viens hyper loin comme ça

06:50Au lieu de faire un crochet court comme ceci

06:54C'est vraiment large

06:55Il faut plutôt éviter parce que ça veut dire que l'adversaire il va voir ce que vous faites

06:59Et en voyant ce que vous allez faire

07:01Lui il peut soit se préparer à bloquer soit à esquiver

07:04Du coup avec Ryan et Mamar je suis en train de travailler là dessus

07:06Pour essayer d'avoir des crochets, des hypercutes beaucoup plus serrés

07:10On appelle ça boxer dans un mouchoir de poche

07:12Pareil au niveau des crochets au foie

07:13Mes crochets sont un peu trop larges

07:15On a parlé en cours et en fait il faudrait que mon crochet parte de la transmission des hanches

07:19Comme ceci

07:20Et pas une gifle comme cela

07:22Vraiment

07:22On charge, on se baisse, on charge et là

07:26On pique

07:27Donc là on travaille aussi là dessus

07:28Encore une fois je ne suis pas le meilleur

07:30Pas du tout voire de très très loin

07:33Je reste un débutant

07:34J'ai deux ans et demi de boxe

07:35Je m'améliore à mon rythme

07:36Et je kiffe ce sport qui m'apporte de nouvelles sensations

07:38Vous allez voir aussi qu'en voulant aller trop au corps à corps quelquefois

07:41Je tombe sur l'adversaire

07:43Donc quelque part c'est cool parce que ça lui met la pression

07:45Mais d'autre côté ça veut dire que je ne suis pas bien assis sur mes jambes

07:48Un petit peu comme un trépied qui partirait trop vers l'avant

07:50Donc je dois travailler là dessus

07:51Essayer d'être plus stable vraiment dans les jambes

07:54Aller coller l'adversaire mais pas m'écrouler dessus

07:56On remarque au premier rang il y avait un magnifique t-shirt team shape

07:58Dédicace à un petit jeune qui est venu me voir juste après

08:01Je lui avais fait une vidéo il y a deux ans à peu près

08:03Parce qu'il avait une maladie au niveau du coeur

08:04Il a eu une greffe

08:05Dédicace à toi mon gars

08:06N'hésitez pas d'ailleurs si vous aussi qui pratiquez la boxe

08:08Vous avez des remarques à faire sur ma technique

08:10Mon positionnement, les enchaînements etc

08:12N'hésitez pas à le dire en commentaire

08:14On est là pour apprendre

08:15En revoyant les vidéos

08:16C'est bien quand on se déplace d'être ancré dans le sol

08:18Mais je suis trop ancré dans le sol

08:20Ça veut dire que j'ai le talon vraiment collé au ring

08:22Et ça c'est pas top

08:23Parce que ça veut dire que du coup quand on va lancer un jab

08:25On va manquer de réactivité en fait

08:27On en parle souvent en club

08:28Il faudrait vraiment que j'arrive à être plus sur la pointe de pied

08:31Surtout pendant les déplacements

08:32Maintenant on passe au deuxième adversaire

08:34Et c'est parti au niveau

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09:09C'est parti !

09:39C'est parti !

10:09C'est parti !

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11:09C'est parti !

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