LES COURBATURES C’EST QUOI ?

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Transcript

00:00Quand tu fais un effort physique intense, tes muscles subissent des déchirures appelées micro-lésions.

00:04Alors cela sera imperceptible et ne créera pas de douleur sur le cou.

00:07Mais après l'effort, ces micro-lésions vont créer une inflammation,

00:10ce qui va t'infliger une douleur que tu connais sûrement, les courbatures.

00:13C'est une réaction normale de ton muscle qui se répare et surtout qui s'adapte.

00:17Par exemple, si tu fais des squats, t'auras sûrement mal au fiac le lendemain.

00:20Mais une fois les courbatures passées, il te faudra encore plus de squats la fois d'après

00:23pour que les courbatures reviennent.

00:25Ton fiac a en quelque sorte évolué.

00:26Bravo !