- 2 個月前
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電視文字稿
00:00字幕志愿者 李宗盛
00:30字幕志愿者 李宗盛
01:00字幕志愿者 李宗盛
01:30大聲問好
01:31有信
01:32教官好
01:39各位訓練好 請坐下
01:41謝教官
01:45大家好 我是今天的
01:47五百障礙超越的主課教官
01:50中尉中成佑
01:52問大家一個問題喔
01:53這兩天有睡好嗎
01:55有
01:56因為今天的課程
01:57就是需要精神集中
01:59因為五百障礙超越
02:01是一個高風險的課程
02:03它會耗盡你很多的體能
02:05在上課之前
02:06教官先帶各位做一個暖身
02:16換邊
02:21手邊繞環向前
02:25好 動作暫停
02:26動作暫停
02:28中央 回準
02:29回準
02:30乘 越來越對勤
02:32接
02:33上
02:36報
02:39好 聽回力
02:40下右
02:42左後轉彎
02:43起步
02:44走
02:49踏步
02:50禮定
02:52掃吸之後
02:53直接回到板凳上坐下
02:54掃吸
02:56加油
03:01好 那我現在要進入今天的課程
03:02五百障礙超越
03:04正常來說呢
03:05你入半年以後呢
03:07各位的標準是
03:10那我們所謂的滿百則是
03:14了解嗎
03:15所以如果
03:16待會兒我們訓練完之後呢
03:18我們可以再看一下
03:19大家適不適合再做一個
03:21測驗
03:22小小的自我測驗
03:23好 那我現在要先講幾個
03:25會扣成績跟扣分的規定
03:28假設我今天第一站
03:29我沒辦法操作
03:30我要做
03:31繞月
03:32時間加兩分鐘
03:34你的裝備不幸掉了
03:35鋼盔不幸掉了
03:36裝備不幸掉了
03:37也是加兩分鐘
03:39部隊裡面還有一個要求
03:41槍管
03:42如果不幸吃到圖裡面去
03:44總成績扣兩分
03:47好 那我先講
03:48好 那我先講第一站的規格
03:50這個高度呢
03:51是90公分
03:53那跨過去之後呢
03:54到後面則是110公分
03:57好 針對這一站
03:58我們先練
03:59踏月法
04:01OK了之後我再判斷
04:02讓各位再練跨月法
04:04最後再測月法
04:05了解嗎
04:06好 來 請同學總怪這裡
04:08好 來 預備
04:10GO
04:14下一波 預備
04:15GO
04:30好 等一下先做測月法
04:32跨月我把它放最後
04:33記得動作做確實喔
04:35GO
04:40GO
04:45GO
04:50GO
04:54GO
04:55好
04:57好 低的跟高的
05:02都是以這兩個為優先
05:04你覺得你OK
05:05你待會110公分的高木蘭
05:07你就可以選擇這兩項
05:09那那個跨的
05:10跨月法
05:11我不建議各位在後面
05:12因為它真的比較高
05:13你真的很容易
05:15所以等一下呢
05:16如果你這個90公分
05:18你覺得你跨月一定過得去的
05:20那你就用跨月
05:22好 預備
05:24GO
05:29GO
05:33GO
05:37GO
05:39好 來 請各位訓練往前
05:43好 來 各位訓練一樣先往前
05:45我先跟各位說明一下
05:46第二站這一站叫做爬桿
05:48他的高度呢
05:50是5.4公尺
05:53好 那我們掌聲請
05:54各位班長好不好
05:55好帥
05:58好帥
05:59各位班長好帥喔
06:00好啦 那就教大家一個小訣竅
06:02好 是
06:03這其實也是
06:04這一次為了這個節目
06:05班長受訓的時候才學的
06:07好的開始是成功的一半
06:09特別是身高高的人
06:10如果你跳高一點的話
06:11應該可以少爬個兩三階這樣子
06:14所以第一個上去的時候
06:15其實可以高一點
06:16就看你的彈跳力了好不好
06:19第一個如果上去高一點
06:20是不是就少爬好幾個
06:22對
06:23要吃多少就看你的彈跳力
06:24請問你要講多久
06:26我有點緊張
06:28還是要注意安全喔班長
06:30那假設說
06:31如果我彈跳力還不錯的話
06:33我是不是就少爬這樣子
06:37加油
06:38加油
06:39加油
06:40加油
06:41加油
06:42加油
06:43加油
06:44加油
06:45加油
06:46加油
06:47加油
06:48加油
06:49加油
06:50帥
06:51好 抬走完
06:53要當一個班長
06:54至少都要示範
06:55於是呢
06:56受訓之前我就自我要求了
06:57大概一個多月
06:59我確定自己都過了能做示範
07:01我才安心下來
07:02因為如果我不行
07:04他們就不會認真
07:07他們也無法相信這是真的
07:11好 第一個
07:12預備
07:13來 注意安全喔
07:14GO
07:15都第一次操作喔 各位
07:17各位剛剛心中
07:18夾著
07:19夾著
07:20對
07:21我們要認真一代
07:22OK
07:23好
07:24可以
07:25可以
07:26抱好
07:27抱好
07:28好 慢慢滑下來
07:29腳打開
07:30緩衝
07:31對
07:32好
07:33距遠我們可能喔
07:35站
07:36站
07:37下一個
07:38預備
07:43很好
07:44很棒
07:46標準
07:49抱好
07:50好
07:51小心
07:52慢慢來
07:53慢慢來
07:54好
07:55下來慢一點
07:57腳先夾好 對
07:59腳要夾好喔
08:00下面會活喔
08:01沒夾到
08:02腳要夾好
08:03腳沒夾到
08:04好 腳
08:05吃腳的力量
08:06對 腳確實夾好
08:07好 上
08:08不要等了 腳確實夾好
08:10他有
08:11可以
08:12可以
08:13這個方法
08:14慢慢來
08:15慢慢來
08:17挺小心喔
08:18GO
08:22腳
08:23夾好
08:26小心喔
08:27加油
08:28小心喔
08:29加油
08:30慢慢來
08:31加油
08:34加油
08:35加油
08:36你可以了
08:37加油
08:38加油
08:39不要勉強喔
08:40不要勉強
08:41加油
08:42這樣
08:43撐不住了
08:44就慢慢滑下來
08:45不要勉強
08:46好
08:47知道了
08:48加油
08:49還第一次而已
08:50就勉強
08:51加油
08:52加油
08:53加油
08:55加油
08:56不要緊張
08:57你看
08:58來第一次而已
08:59慢慢來 慢慢滑
09:00慢慢滑
09:01小心你的腳受傷
09:02慢慢滑
09:03慢慢滑
09:04腳打開
09:05好 腳打開
09:06跳
09:07好
09:08好 休息
09:09很好 過半了
09:10過半了
09:11下一位
09:12加油
09:14加油
09:15加油
09:16你可以的
09:17慢慢來
09:18對 慢慢來
09:19不要急
09:20好 踢了
09:24對 高一點
09:25上
09:26不去
09:27可以
09:28可以
09:29可以
09:30相信可以
09:31我再一次
09:32好
09:33踢到這邊
09:34有力
09:35踢了
09:36左手下
09:37不要走
09:38右手下
09:39小心
09:40加油
09:45夾緊
09:46下面夾緊
09:47夾緊
09:48夾緊
09:49你在幹嘛
09:50我在幹嘛
09:51都不
09:52都不
09:53夾一直滑
09:54我剛才夾也一直滑
09:56你要靠手的力氣
09:58好 我再一次
09:59對
10:00你可以的 加油
10:01鞋子
10:02鞋子
10:03鞋子
10:04你到底怎麼夾
10:05你說怎麼夾
10:06這樣子
10:07好
10:08你的鞋子拉一下
10:09拉臉要夾得到
10:10好
10:11我們直接點他
10:12可以了
10:13可以了
10:14可以了
10:15自己上吹
10:16可以了
10:17有了
10:18你要做效果的
10:19自己上吹
10:20可以了
10:21有了
10:22你要做效果的
10:23手不要弄掉
10:24手不要弄掉
10:27旁邊先休息
10:28下一位
10:29都弄完了
10:30沒了嗎
10:31好 一樣
10:32大家自己掌聲
10:33謝謝
10:34漂亮
10:35剛進來沒有幾天
10:36這樣組我覺得已經很棒了
10:38有些人他可能連上去第一下
10:40他都沒辦法上去
10:41所以像剛才你可能至少還可以
10:43提到一點點的
10:44代表著你有一定的實力
10:46一定可以好不好
10:47我們再給他鼓勵一下
10:48好不好
10:53好
10:55第二站爬竿
10:57有沒有問題
10:58有
10:59多練就好
11:00第二站過去之後
11:01還有下一站跟那叫做高牆
11:03這兩站是我們七站裡面
11:04最辛苦的地方
11:05好
11:06那我們現在就先往下一站移動
11:11之前有體驗過那個爬竿
11:14我是有上去的
11:15但是
11:16所以我那時候對這個
11:17我比較放鬆
11:18因為我覺得我之前有做過
11:19但我這次
11:20我竟然連一半都沒有上去
11:21我就一直在原地撈
11:23然後甚至還想撈
11:25還是下來
11:26我沒有要做效果
11:28這一站高牆呢
11:31它的高度呢
11:32是2.2公尺
11:34那它的橫寬呢
11:35一樣是
11:365公尺
11:37跟前面都一模一樣
11:38所以它的超越就是3個人
11:392至3個人
11:41要做示範嗎
11:42好
11:43這個要嗎
11:44可以
11:45真的嗎
11:46喂
11:47誰
11:48真的喔
11:49真的
11:50好 我來試試看喔
11:53加油
11:54加油
11:55最好的
11:57帥
11:58來
12:07拍完就可以下去了
12:08好
12:09好
12:10那這邊
12:11一樣先躺在嗎
12:13好
12:14水泡
12:15那我先做一個正確的動作
12:16其實我如果
12:17三步
12:18就是三步跳沒有這麼的漂亮的話
12:20我會直接建議各位
12:21靠你手臂的力量
12:22直接往上拉起來
12:24然後右腳就上去了
12:26就是這樣子
12:28瓜瓜教官
12:29是
12:30雲朵班長很快手拉法
12:31真的嗎
12:32是
12:33原來
12:34加油
12:35加油
12:36阿翔加油
12:44加油
12:45加油
12:46加油
12:47加油
12:48加油
12:49加油
12:50加油
12:51加油
12:52加油
12:53加油
12:54加油
12:55加油
12:56加油
12:57加油
12:58加油
12:59加油
13:00他一個腿快碰到頭了
13:01雲朵班都做到了
13:02你們不能做不到
13:03好 來 我們一樣靠擁
13:05換各位了
13:06好 來 第一波預備
13:09GO
13:11加油
13:13加油
13:15加油
13:16加油
13:17加油
13:18加油
13:19加油
13:20小心之後 不信你解散
13:22小心
13:26換各位了
13:28好
13:29好 來 第一波 預備
13:31GO
13:35你們翻上去要注意
13:37旁邊那個同學的腳
13:39好 來 下一波 預備 GO
13:43小心喔
13:44等你往前車 跳下來小心
13:46右腳上去
13:47很棒喔
13:48好 揮一下牆壁
13:49揮一下牆壁
13:50好 GO
13:52跳完就回去
13:53對
13:54跳完可以回去
13:55回去
13:56來 子余加油
13:57加油
13:58子余翻得過去了
13:59手用力
14:02加油
14:04身體上去
14:06腳勾
14:10右手
14:11左手再次
14:12子余加油
14:14加油
14:15加油
14:17GO
14:18身體往上
14:20往上
14:21這隻腳上去
14:22加油
14:23這隻腳上去
14:24加油
14:33腳跨上去
14:34左手要上去
14:35左手要上去
14:36左手要上去
14:37過了 過了
14:38天堂
14:39好
14:45屈膝跨下來喔
14:46小心
14:47來 下一波
14:48預備
14:49還是要讓他感受一下過去的感覺
14:51爬竿
14:52就已經滿受挫的
14:54到高牆的時候又崩潰了
14:56跳也跳不夠
14:57掛在那裡
14:58然後其實那時候就
14:59就滿難過的
15:01就壓力越來越大
15:02就覺得
15:03哇 怎麼會這兩個東西都做不好
15:05GO
15:07屏膝小心
15:09屈膝小心
15:10跳下來
15:11很好
15:12腳上去
15:13下來 小心喔
15:14下來
15:15慢慢來
15:16慢慢來
15:17把身體推出去
15:18對
15:19右手撐起來
15:20小心喔
15:21波波波波
15:22那下去要緩衝一下
15:24好
15:25最後一波
15:27預備
15:28GO
15:29加油
15:32很好
15:33可以跳下來 小心喔
15:36可以啦
15:37不行嗎
15:38可以嗎
15:39手翻翻開
15:40還可以喔
15:41看一下
15:42哪裡
15:44待會兒上右
15:45好
15:46好 這一站的重點就是這樣子
15:47你要爬得上
15:48因為爬竿過來到這邊會比較辛苦
15:50所以它是最吃力的
15:51那過了之後後面就會比較輕鬆一點點
15:56沒問題喔
15:57那我們往下一站移動
15:59好
16:00好 來
16:01兩路
16:02左轉彎
16:03走
16:08第四站
16:09高跳台
16:10高跳台
16:23要想下
16:24你的右後方
16:25你的下
16:26距離要求
16:27要求
16:28不要
16:30要支援
16:31抱扶
16:32來 不要怕
16:33加油
16:34下去的時候
16:35注意腳
16:36小心喔
16:37不行就不要硬撐
16:38很好
16:39猜柏
16:40預備
16:41最後一個吧
16:42對
16:43好
16:44GO
16:45TERRY加油
16:47TERRY
16:48TERRY很穩喔
16:49看到地上的時候不要怕
16:50很好
16:51很好
16:52很好
17:04好來 面向前方兩路
17:05一起步
17:06GO
17:07好
17:08好
17:09好
17:10好
17:11好
17:12好
17:13好
17:14好
17:15我們叫做獨木橋
17:16它的長呢
17:17是十公尺
17:18寬的是七公尺
17:19會比剛才寬一點點
17:20那它的深度呢
17:221.5左右
17:23下面會有什麼
17:24就跟剛才那個一樣
17:25看敵人怎麼安置
17:26請書記幫他示範
17:27好
17:28謝謝書記幫他示範
17:29陳老帥
17:30陳老帥
17:31陳老帥
17:32陳老帥
17:33陳老帥
17:34來
17:40好
17:41這個腳步啊
17:42可以自己挑
17:43這一關就是心態
17:44不要恐懼
17:45不要害怕
17:46好
17:47不要恐懼
17:48好 準備好了嗎
17:49好
17:50第一波預備
17:51GO
17:52先小心
17:59先小心
18:00小心
18:013
18:024
18:10慢慢來 慢慢來 小心
18:11往前面
18:12往前面
18:19對不對
18:20勇往直前
18:214
18:23漂亮
18:24再一次預備
18:25踩穩就看前面了
18:264
18:27看前面
18:28很好
18:294
18:30漂亮喔
18:31沒關係
18:32他剛好是腳
18:33好
18:37我跳過的那個獨木橋
18:39因為我怕
18:40我現在兩腳的那個
18:41施力不平均
18:43我到時候應該就會
18:45就會綁好
18:46然後
18:47盡全力去跑
18:49我再補充一點喔
18:50獨木橋你選
18:51穩定的那個位置
18:52就不要去碰到
18:53旁邊的通道了
18:54你也不可能這樣子
18:55兩個這樣跨著走啊
18:56這個也是錯誤動作
18:57我剛剛沒特別去註明喔
18:58因為正常不會這樣子
19:00好 觀眾朋友
19:01請教個問題
19:02就是
19:03假設說如果
19:04克服心理的恐懼
19:05是不是速度提升
19:06會增加過關的穩定性
19:08速度提升
19:09當然會增加過關的穩定性
19:10這個就是追分的地方啊
19:12這前面後面
19:13這簡單都是追分的地方
19:15終於
19:16在34歲
19:17要35歲這一年
19:18我發現我的長處
19:19在那一道我竟然走得
19:21算滿快的
19:22而且我好像沒有晃的感覺
19:24然後走起來我就覺得
19:25喔 再長一點
19:26再長一點
19:27我覺得
19:28在那邊有開心一下
19:29最後一站叫做鐵絲網
19:41在戰場上敵人還是會跟
19:43如同我前面所講的
19:44設置很多的障礙物
19:45這個也是其中一環
19:46會讓你阻止你前進的
19:48我想還是先請班長示範一下好
19:51好
19:52好不好 那我們是不是應該要請
19:53最後的
19:54雲朵班長示範了
19:55好
19:57好 那我們先看班長的示範
20:00好
20:01展側身
20:06這是慢動作示範
20:07看得清楚嗎
20:08好 那我們就稍微做示範了
20:10來 往前
20:11看向前方
20:17記得強大一點臀部要壓低
20:28各位有沒有看到
20:29動作俐落
20:30不要偷偷拉拉
20:31知道嗎
20:32掌聲
20:39好 來 預備
20:40第一波 GO
20:43取小距離握倒
20:44小心頭
20:45這樣太近了好不好
20:46就是太近了
20:47所以你們要在後面就要握倒了
20:48低一點
20:49問題要低
20:51屁股要勾到了
20:52低一點
20:54慢慢來
20:55要低
20:56又婷慢慢來
21:01頭低
21:02快碰到了
21:03過了
21:04頭低
21:10你的大腿
21:12勾起來
21:13對
21:14對
21:15很好
21:16繼續加油
21:17快到了
21:18過了
21:19一半了
21:20一半了
21:21慢慢可以起身
21:22GO
21:32頭低一點
21:33頭壓低
21:34好
21:37屁股不要翹
21:38很好
21:39很好
21:40快了
21:41OK
21:42可以慢慢起身
21:45很好
21:46慢慢起身
21:47小心
21:48大腿
21:49預備
21:50GO
21:53好
21:54阿福很好
21:55走
21:56加油
21:57頭
21:58加油
21:59屁股
22:00快到了
22:01快到了
22:02快到了
22:03快到了
22:04頭低
22:07過了
22:08慢慢起身
22:09小心
22:10下一波預備
22:11GO
22:17小心頭
22:18頭壓低
22:19頭再壓低
22:20屁股
22:22看得到前面就好了
22:23再要低一點點
22:24用眼神看
22:25不要抬頭看
22:26太多了
22:28眼神往上看
22:30頭壓低
22:32過一半了
22:34可以慢慢起身
22:35然後跑過去
22:38屁股加油
22:39可以跌到了
22:41一半了
22:42一半了
22:43可以慢慢起身
22:44小心腳
22:46預備
22:47GO
22:51大瑞加油
22:52頭低一點
22:53頭低一點
22:56不要急
22:57頭低一點
22:58小心
23:00小心
23:01快到了
23:02快到了
23:03慢慢起身
23:09各位
23:10有沒有信心的
23:11有
23:12滿舒服的
23:13真的喔
23:14是不是想在操作
23:15可以嗎
23:16可以
23:17好
23:18我覺得啦
23:19我這樣看起來
23:20如果這樣操作的話
23:21氣勢
23:22熱血都有
23:23但是動作要你真的
23:24不要去急
23:25不要急躁
23:26不要趕
23:27好
23:28最後我想問一下
23:29有沒有
23:30想要測試一下全程的
23:31有沒有
23:34多
23:39教官
23:40是
23:41這樣子人會不會太多
23:42有點多
23:43我們最多可以幾個人
23:44最多兩個人
23:45手放下
23:48注意
23:50幹什麼東西
23:51想要挑戰的兩個
23:57阿福
23:58有
23:59俊倫
24:00有
24:01他們兩個最快
24:02好
24:03教官可以嗎
24:04可以
24:05來 我們一樣先掌聲一下
24:06好不好
24:07我很敬佩你們
24:08你們敢舉手
24:09其實就已經贏一半了
24:11好 那我們就先請這兩個
24:13訓員先做一個服裝上的
24:15調整跟準備
24:16我們先到七點處待命
24:18對
24:23沒有全程
24:24實際上跑
24:25我會覺得比較可惜
24:27對自己應該
24:28有一些自信
24:31我也想要挑戰
24:32可是很多班長就是說
24:33我們今天只是先來練習
24:35不要逞強
24:36不要讓自己受傷
24:37因為後面還有正式
24:38然後還有
24:39我們今天也都沒有背槍
24:40等到真的背上槍
24:41那個感覺又不一樣
24:43所以我就決定
24:44先按兵不動
24:45做好準備再去
24:47五百張還超越兩分半
24:49你就可以
24:50我有自信
24:51你為什麼會舉手
24:53我想挑戰看看
24:54我的人生就是來體驗的
24:56震撼教育跟五百張的時候
24:58這些是以前當兵
25:00完全沒有碰到的
25:01所以
25:02這是我想要體會的
25:04預備
25:05GO
25:06加油
25:07加油
25:08加油
25:09加油
25:10加油
25:12加油
25:13加油
25:14加油
25:15加油
25:16加油
25:24好強喔
25:25你剛剛怎麼會舉
25:27我舉啊
25:28我舉啊
25:29我舉啊
25:30我是覺得我舉得最快
25:31我只是沒有被挑到
25:37快了
25:38快了
25:40下來的時候小心喔
25:41好
25:42作緩衝
25:43下去的時候掌心了
25:56加油
26:02加油
26:04調整呼吸
26:08小心下來
26:09小心
26:10快速
26:11調整呼吸
26:13加油
26:14加油
26:22這夠了
26:30撐住腳
26:31撐了
26:32撐住腳
26:33撐住腳而已
26:34撐住腳
26:39踩穩之後已經看前面
26:40撐住腳
26:43撐住腳
26:44撐住腳
26:45撐住腳
26:46撐住腳
26:47撐住腳
26:48撐住腳
26:49撐住腳
26:50撐住腳
26:51撐住腳
26:52撐住腳
26:53撐住腳
26:54撐住腳
26:55撐住腳
26:56撐住腳
26:57撐住腳
26:58撐住腳
26:59撐住腳
27:00撐住腳
27:01撐住腳
27:02撐住腳
27:03撐住腳
27:04撐住腳
27:05撐住腳
27:06撐住腳
27:07撐住腳
27:08撐住腳
27:09加油
27:23加油
27:39加油
27:41加油
27:43加油
27:45加油
27:47加油
27:49加油
27:51加油
27:53加油
27:55加油
27:57加油
27:59踏起來
28:01踏起來
28:03對啊
28:05他不能講話
28:07踏步
28:09踏步
28:11踏步
28:13踏步
28:15我們來了
28:17漂亮
28:18要蹦步了嗎
28:20營養嗎
28:21這一趟營養嗎
28:23注意教官這邊
28:25有教官
28:26剛才兩個同學還可以嗎
28:28OK
28:29先宣布第一米的成績
28:31加油
28:33當科技該死
28:35我不是害臭
28:36一般說英雄
28:37我好看
28:38我堆積穿五點半
28:41小心之後
28:42不盡力解散
28:43小心
28:47這樣是多少啊
28:48兩個同學還可以嗎
28:50OK
28:51先宣布第一米的成績
28:532分13
28:55好
28:57第二米的成績
28:592分34
29:01好
29:02都很棒
29:03都很棒
29:04好棒
29:05滿百
29:06但是在經過完整的訓練
29:08相信各位一定都可以拿到很好的成績
29:10郭教官
29:11是
29:12他們還沒拿槍喔
29:13對
29:14但是
29:15訓練會很辛苦
29:16拿槍之後
29:18你一定可以做得更好
29:19因為腎上腺素起來
29:20就像剛才那種感覺一樣
29:21請大家要繼續保持好不好
29:23好
29:24今天的課程
29:25大家都辛苦了
29:26就到這邊結束
29:27希望各位回想一下
29:28今天一整天下來
29:29大家所學習的
29:30不要讓自己受傷
29:31每件事都一樣
29:33好不好
29:34好
29:35怎麼了
29:36沒有
29:37我休息一下
29:38休息一下
29:39好 那可不可以跟教官問
29:40又好做再休息
29:41再撐一下好不好
29:43有
29:44沒有頭暈嗎
29:45沒有
29:46有啦
29:47好 等一下
29:483
29:491
29:50首先說謝謝憲文
29:517
29:52謝謝各位
29:54辛苦囉
29:59那好棒喔
30:00注意啊
30:01可以脫盔嗎
30:02可以
30:03有人脫盔自己
30:04聽到你脫盔
30:06好
30:09帥哥
30:10你的腳應該刷掉了
30:11帥哥
30:12你們要當班長
30:13等一下
30:14那個軍輪
30:15有
30:16那不是說
30:17如果你滿白的話
30:18班長
30:19班長就換你當了吧
30:20幫班長還沒背槍
30:22你覺得背槍之後
30:23你有機會
30:242分30秒嗎
30:26幫班長
30:27絕對有機會
30:28那到時候
30:29幫班長讓你當好
30:30幫班長
30:31不好
30:32好 那因為你表現得
30:33非常的優秀
30:34班長放個福利給你好不好
30:38好
30:39你想要幹嘛
30:40你想要幹嘛
30:41拿手機打給家人
30:42想要拿手機對不對
30:43是
30:44你們覺得他可不可以拿手機
30:45可以
30:46可以
30:47去贏賽
30:48班長我接受
30:50好
30:51因為你表現太好了
30:52你可以帶一個
30:53隨便帶一個
30:54你想要帶的地雄去
30:56是
30:57你想要帶誰
30:58班長
31:01不要帶我
31:02我手不動了
31:03好 我本來要帶阿富
31:04當然要手不動了
31:05我帶子余
31:06班長
31:07什麼
31:08帶我
31:09子余 有沒有問題
31:10班長我可以腳贏
31:12因為我看到他
31:13上課的時候
31:14就算他過不了
31:15但是他也是很認真
31:17好
31:19好
31:20那待會兒呢
31:21因為他表現太優秀了
31:22子余你被選到了
31:23你們兩個等一下去贏賽
31:24有沒有問題
31:25沒有
31:26學長
31:27對不對他不錯
31:28阿富表現也很好
31:29可以讓他一起去贏賽嗎
31:32沒有
31:33他說他走不動
31:34班長我可以揹
31:35你們兩個可以揹
31:36一起去
31:37我們可以揹
31:38我抓不到差贏
31:39我抓不到差贏
31:40他要抓
31:41阿富
31:42讓你去贏賽
31:43你走得到啊
31:44班長可以揹啦
31:46不會
31:47好 那待會兒
31:49阿富還有子余
31:51三個人可以去迎戰
31:52其他人呢有任何問題
31:54再問班長
31:55好嗎
31:56好
31:58休息一下
31:59喝水
32:00好痠
32:01全身痠對不對
32:03會
32:04你在哪裡最緊
32:05就哪裡最最難
32:07跳下來之後
32:08哪裡開始緊
32:09你覺得
32:10剛剛下來就很難了
32:11全身衝
32:12全身衝
32:13我從頭到尾都
32:14我以為是跳完高牆
32:15你知道嗎
32:16君倫跟阿富
32:17他們已經跑得快死
32:18我就覺得
32:19兩分半
32:20確實真的是一個挑戰
32:23真的睡喔
32:24沒有 他是
32:25你還像浮浮前陣
32:26他現在是什麼動作都很痛
32:28你是跑了500公里
32:29你還像浮浮
32:30他不會不會
32:31我非常了解其他地方
32:32他會不會明天就動不了了
32:33有可能
32:34先讓他休息一下
32:36好
32:37聰明的
32:38不是啦
32:39好
32:40看前面伏
32:41呼吸
32:42呼吸
32:43你呼吸慢
32:44但是要大口一點
32:45呼吸慢
32:46呼吸慢
32:47讓養性
32:48他相笨
32:49但是身體不影響
32:50對啊
32:51他應該是腳很痛
32:52沒水了
32:53還想跟你在PK
32:58我看得出來他那個狀態
32:59所以我馬上
33:00馬上幫他做放鬆跟按摩
33:02因為那個感受我完全了解
33:04因為我們以前那球隊
33:05被學長操
33:06被教練操
33:07就是那種感覺你怎麼動
33:09怎麼轉
33:10你就是覺得很不舒服
33:11你的腳好像超痛的
33:13就是有人一直在炸你的肌肉的感覺
33:16那種感覺
33:46演過一下 燈衛伴整個緊張起來
33:47他媽問你怎麼了 對
33:49因為那時候還在講話嘛
33:51那其實不是喘過氣
33:52那真的就是超過爆掉
33:55恩赤那時候講了 哇
33:57都是擊中我心
33:59真的就是那樣
34:00什麼姿勢都不對
34:01坐著也不對
34:03趴著也不對
34:04然後我就一直在那邊扭
34:06一直在那邊扭
34:07然後人家說 你打我氣氣怎麼樣
34:09你OK嗎 你OK嗎
34:11是這樣
34:12後面我說 先不要跟我講話
34:15我很想 真的很想跑
34:17真的很想跑
34:18想知道自己可以做到什麼樣的程度
34:21我也許不比軍輪差
34:23五百張還超越兩分半
34:25我覺得應該可以耶
34:27應該有可以 安全就好
34:28我沒有想要去挑戰
34:30畢竟這幾年也比較少在
34:33做高強度的訓練
34:35不然然後會像阿富一樣這樣
34:37貪軟在那邊三十分鐘
34:39其實滿糗的
34:41身為一個
34:43八十六年次的少年
34:46好不好
34:47的年輕人
34:49我可以跟你說
34:50我覺得我跑過五百障礙
34:53很驕傲
34:55很難啊
34:57喔
34:59我剛剛本來想說我已經跑很慢
35:02我要快一點
35:03身體一直跟不上
35:05使命跑一直在做
35:07還是覺得自己很慢
35:09我剛剛後面已經完全慢下來
35:11你已經很前面了
35:12那我真的是追不上
35:14那我就覺得自己很慢
35:15哇 來就是哇
35:17那後面真的是
35:18很驚耶 很驚耶
35:19哇 早知道
35:22就不舉手了
35:23衝動了吧 衝動了
35:25但是我覺得至少
35:27我今天有挑戰自己 對
35:29我今天就跟他們多促銷
35:31然後就跟他說
35:32現在多買一包比較便宜
35:33其實沒有
35:34怎麼會這樣
35:35然後這個要付財
35:36然後你看我買那個是
35:37四十六基本上
35:38重新包我們就買
35:39而且是雙碗
35:41而且是雙碗
35:42而且是雙碗
35:43而且是雙碗
35:44而且是雙碗
35:45而且是雙碗
35:46而且是雙碗
35:47而且是雙碗
35:47而且是雙碗
35:48而且是雙碗
35:49而且是雙碗
35:50而且是雙碗
35:51而且是雙碗
35:52而且是雙碗
35:53而且是雙碗
35:54而且是雙碗
35:55雙碗
35:57小姐好
35:58小姐姐好
35:58嗨
36:01你坐一坐
36:02你怎麼緣得起來
36:04對
36:05有一個人
36:06對不起
36:08我來跟我們打氣一下
36:10我剛剛在...
36:10你幫我拿這個
36:12就拿了這個
36:13小姐嗎
36:14不要過來就好了
36:15我剛剛...
36:16哈囉
36:18好朋友
36:20還好嗎 你們
36:21小姐
36:22哈囉
36:23你是熬夜喔
36:24阿富
36:24他看著眼神怪怪
36:26最強最強
36:27怎麼了
36:28小燕姐 因為我們剛剛上
36:29有五百傷害的課
36:31對
36:32我們有比賽
36:34有比賽
36:35成績應該是很好
36:36才能來這裡對不對
36:37對
36:38我覺得說很棒
36:39真的喔
36:40是
36:40你第一名喔
36:41是
36:42因為你就一直很想要講的
36:44那個感覺
36:45對
36:47那
36:48我就一直在那邊追他
36:50然後有點超過自己能耐
36:53有點透支了是不是
36:54是的
36:55但是全部都完成了嗎
36:57完成了
36:58不知道說只有我們兩個就比這樣
37:00對
37:01那你比賽呢
37:02我是沒有過
37:05但是他覺得我很認真
37:07就找我啦
37:07至少你有嘗試啦
37:08對
37:09對 就很重要
37:10而且我剛剛好像收到那個線報說
37:13你沒有破紀錄的
37:15對 我們在
37:16因為一百分是兩分三十秒
37:20然後我們在兩分三十秒內這樣
37:23我們在那邊超強
37:24後面是那個狼狗還是軍犬在追是嗎
37:27有
37:28有我的追他
37:29有福利
37:30有福利
37:32我們這裡有福利
37:33OK
37:34進攻一下好了
37:35必須必須
37:37我們應援加油
37:38還是你們也要跟著
37:39你們要跟著
37:40OK 好
37:41我可以這樣炸練
37:43我精神
37:44炸一下
37:45我幫
37:46怎麼炸
37:48上下這樣子
37:50上下
37:51對
37:515 6 7 3
37:533 1
37:544 1
37:565 2 2 2 2 1
37:583 1 5 3 3 2 2 2 2 2 2 2 3 1
38:03厲害
38:03恭喜
38:05金銷了
38:06很棒 很棒
38:07有
38:08不知道為什麼
38:09怎麼樣
38:10舒服了
38:11對
38:13太帥了
38:13還有更舒服的
38:15買一點東西慶功
38:16好不好
38:17趕快帶出
38:18我們很多新品
38:19好 拿著 好不好
38:22好 很棒
38:25等一下 你還好嗎
38:29你在假笑 為什麼
38:30我沒有假笑啊
38:32你的笑中有淚又怎麼樣
38:34覺得自己太爛了
38:36不要這樣說
38:37我們先吃個泡麵好不好
38:40你不餓
38:41對啊 沒什麼胃口
38:42我現在心情
38:43心情不美麗 很沮喪
38:45很沮喪
38:46那你通常都吃
38:47喜歡吃什麼口味的
38:49通常嗎
38:50通常會挑 牛肉球還是什麼
38:51單腳刀的
38:54它好玩了嗎
38:55走走走 來啦
38:56我請客
38:57你請客
39:06你為什麼選那個
39:07就
39:08因為你剛剛說請客
39:09我挑一個最貴的
39:15好啦 沒關係啦
39:16盡量吃啦
39:17謝謝他自己
39:18家裡環境比較不好
39:21可是
39:23你要管好不好
39:24我覺得
39:25桃子姐可以幫我撕嗎
39:26人家撕這個都不會
39:27怎麼了
39:28我現在可能心情
39:31有點
39:33你已經把它撕破了
39:34可是
39:35肉出不來
39:36你剛剛那五百障礙怎樣
39:38不是我
39:39我真的太爛了
39:41我有兩關是完全沒辦法過的
39:43哪兩關
39:44就是爬那個
39:46爬竿
39:47對 爬竿
39:48那個翻高牆
39:50小時候沒有在那個
39:52部落裡生活嗎
39:54我
39:55我外婆的確是原住民
39:56但是
39:57都從小在都市
39:58對
39:59它那個竿也沒有那麼容易
40:01還有哪一項
40:02還有那個翻高牆
40:05多高
40:062
40:072
40:0820公分
40:09哇賽
40:10那該怎麼辦 抓繩子上去嗎
40:11沒有…
40:12就是可以
40:13手臂有力的話
40:14就跳起來撐
40:15不然就是蹬牆這樣上去
40:16結果我兩個都不行
40:17所以你是四肢無力
40:19你手也不行耶
40:21腳也不行喔
40:22對
40:23對
40:40對…
40:41它那個竿也沒有那麼容易啦
40:42還有哪一項
40:43還有那個翻高牆
40:45那個要怎麼翻
40:46抓繩子上去
40:47沒有…
40:48就是可以
40:49手臂有力的話
40:50就跳起來撐
40:51不然就是蹬牆這樣上去
40:53結果我兩個都不行
40:54所以你是四肢無力喔
40:56對
40:57你手也不行耶
40:58腳也不行喔
40:59對
41:00就有一點麻糟
41:02那結果他班長就說沒關係喔
41:04都沒有讓你們繼續喔
41:05不是啦 他就說
41:06第一次嘛
41:07所以可以試試看啦
41:08對啊
41:09就是後面再幫他練起來
41:11但是就覺得
41:12因為…
41:13因為班上的人都滿厲害的
41:15都過了那個牆
41:16大家全過了
41:18我因為沒過的是腳受傷
41:20所以我就覺得自己很爛
41:22我很怕說到時候他
41:24因為要建設
41:25我很怕是要全部過
41:27大家才能一起過
41:29就是那個
41:30我就不想要當拖累大家的人
41:33對啊
41:34我跟你講
41:35我有時候覺得喔
41:37男生真的滿辛苦
41:39我覺得男生就常常在那邊
41:40比如說
41:41一個體能的測驗
41:43或是體育課或什麼
41:45然後女生就會說
41:46他好帥 他跑好快
41:47然後有的就是
41:48就是表現稍微差一點
41:50大家就會覺得
41:51他沒有男人味
41:52我的意思就是說
41:54很像在很多時候都是
41:56立刻就可以看出
41:58他很厲害 他很虛
41:59就不像我們女生還可以說
42:01醜醜我們就用遮瑕膏啊
42:03然後我們就化個妝
42:04我們戴個睫毛啊這樣
42:06就我覺得
42:07男生是不是挺辛苦的
42:09就是比較好像很容易
42:12尤其是就是運動競賽
42:14會比較有那種感覺
42:16壓力
42:17對啊
42:18所以你從小都比較不參加運動競賽
42:20我也會去碰
42:21但是不會到真的那麼厲害
42:24就是都卡中間吧這樣子
42:26就嚴格來講
42:27我好像沒有一個東西是特別
42:29特別突出啊
42:31那如果不長體育
42:32你覺得你擅長什麼
42:33我問出問題了
42:35我擅長什麼
42:36就是比如說你知道
42:37我有看一個YouTuber有講
42:38他說什麼
42:39我們人的天賦就是
42:40你不用很費力
42:41你就做得很好的
42:42那個就是你的天賦
42:43講口感算嗎
42:44什麼
42:45就是
42:46因為我有去美食節目
42:48講口感
42:49講口感
42:50講口感
42:51講口感
42:52講口感
42:53講口感
42:54講口感
42:55什麼
42:56就是
42:57因為我有去美食節目
42:58講口感
42:59講口感
43:00講口感
43:02講口感
43:03算滿厲害的
43:04也算是一個專長
43:05不然像我們都只會說
43:06好吃
43:07好好吃
43:08怎麼這麼好吃
43:09我們只會講這樣
43:10可是這個天賦就是
43:12好像是因為我在那邊
43:13時間很久
43:14就是慢慢慢慢慢慢
43:16發現有一些東西可以講
43:18就我比較沒自信
43:20我就會覺得
43:22好像
43:24就是沒有什麼東西特別好
43:27對
43:28就比較容易悲觀主義
43:30我是這樣子
43:31所以一個負面的東西來
43:32我就會
43:33整個被吸進去的那種
43:34那怎麼那麼沒自信呢
43:38是以前有被女朋友打擊過嗎
43:40還是誰
43:41老師打擊過你
43:42我其實有認真地回想這一題
43:45因為我現在年紀不小
43:46我有想說
43:47我到底為什麼有個性
43:48可能會這樣子
43:49嗯
43:50我有回推到
43:51原生家庭
43:52但是我
43:53我又不覺得
43:54這有影響到我那麼重
43:55可是可能原生家庭
43:56就是因為我媽媽是
43:57家中的大姐
43:59我是單親
44:00但是他就不希望我
44:01因為他有看到可能走偏啊
44:03或怎麼樣
44:04他希望我不要變成那樣
44:05就對我比較
44:06嚴謹
44:07就是
44:08對啊
44:09所以我可能就
44:10我覺得可能就在那個時候
44:11變成我小時候就開始
44:12我會覺得
44:13什麼樣
44:14我
44:15我不要多做
44:16或者是我做什麼
44:17可能會被罵
44:18或者是怎麼樣
44:19我就很擔心這種
44:20那你就
44:21那
44:22我又要講
44:23你這樣就有一個優點
44:24你知道是什麼
44:25是什麼
44:26你會看
44:27你會看說
44:28欸
44:29這個多做會被罵
44:30喔 那個要不要再多做一點
44:32這算
44:33這算是一個天賦啊
44:34這算嗎
44:35可是這不是就是一種小聰明嗎
44:37也不是正向的啊
44:38就好像
44:39知道哪裡可以閃
44:40可以幹嘛
44:41嗯
44:42就是我會覺得
44:43自己好像很
44:44很懶
44:45沒有長處
44:46對
44:47然後就只是
44:48只是剛好可能長得比較
44:50比較好一點點
44:52然後就
44:53有很多
44:54這樣子的幾
44:55你幾歲了
44:56我都三十五耶
44:57你三十五
44:58對啊
44:59你看起來像十五耶
45:00這也是一個天賦
45:03那然後
45:04我在想啊
45:05當然我這樣一直鼓勵你喔
45:07你也會覺得說
45:08啊
45:09可能是桃姐呢
45:10看你很可憐
45:11對啊
45:12然後或是桃姐要賣泡麵
45:14才跟你講好話
45:15但是說實在的
45:16我覺得
45:17你的舞台在哪裡
45:21你看你知道上那個舞台喔
45:23你自己要
45:24變成一個完整的
45:25你那個自信心不能就是
45:27才那麼低
45:28然後你在那邊看
45:29你就說對我就是那麼低
45:30你上那個舞台前
45:31你就要把它全部
45:33自己
45:34組裝好
45:35站上去準備好
45:37然後那一刻
45:38你就是要相信
45:39你很好
45:42因為我覺得是小時候的
45:43比較
45:46我常常被
45:51媽媽會說什麼
46:02有時候啊
46:03沒有啦
46:04小時候那些事情有時候
46:05你知道我們大人也是不會當大人啊
46:07有時候講話就比較過分啊
46:10那你不能往心裡去呢
46:13對不對
46:14而且你看我們綜藝開
46:15有時候講話也是很毒的嘛
46:18還想桃子姐以前出來
46:20人家說啊
46:21長得那麼像青蛙
46:22怎麼會出來演藝圈
46:23有人說我是人妖
46:25有人說啊
46:26他很像狗雞
46:27他講
46:28尤其現在
46:29網路上說什麼
46:30我們都得聽啊
46:31而不一定是他說的那樣呢
46:35嗯
46:36我們如果被打敗了
46:37我也不會坐在這裡跟你吃泡麵呢
46:45不是啊
46:46我就覺得
46:47就想你問我
46:50我的天賦是什麼
46:52或是我做這個
46:53我終於要有個目標
46:55可是我就有時候想
46:57覺得好像沒有目標
46:59然後我就是
47:01長大之後就是
47:03就想著我媽媽很辛苦
47:07然後我就只想說
47:09然後我就只想說
47:11很好耶
47:12讓他可以比較好
47:13可是我不知道為什麼
47:16可是不是都把媽媽
47:17買了一個房子了嗎
47:19媽媽一定很開心
47:20對啊 可是我現在跟他
47:21關係就沒有很好了
47:23然後因為他就一直覺得他
47:26他會覺得
47:30因為他就會看到我這一路
47:31他會覺得
47:32我有些缺點啊
47:33或是
47:34像可能比方
47:35像我沒自信這件事情
47:36他就會覺得是他造成的
47:38可是我就不想讓他有這種感覺
47:41不想
47:42媽媽小時候是很嚴格
47:44媽媽小時候就是
47:45不喜歡我走偏
47:48所以他
47:49可能寫字的時候
47:50郭小寫字
47:51因為我媽就說
47:52人家不認識你
47:53第一個印象就是看你的字
47:55那我字就寫不好
47:56那就是會擦
47:57那小時候就會覺得很累嘛
47:59然後他又會比較嚴厲一點
48:01然後有點眼淚
48:02會滴到那個布子上
48:03然後就會再擦
48:05然後就是會希望我不要變壞
48:07那可能就是這樣子
48:10我就會覺得
48:11我就會覺得我想
48:12我都會做到人家眼中的好
48:13可是我就覺得
48:14當我做不到的時候
48:15就會覺得
48:16自己就很差
48:18媽媽那時候有打你嗎
48:20或是罵你
48:21我覺得那個是難免的
48:23其實就是會回頭想
48:24就覺得好像
48:26你問我自己有一個甜蜜
48:27就像回頭問我自己有沒有
48:28然後他覺得
48:29很驕傲的事情
48:30就是沒有
48:31然後因為
48:32這過程
48:33我其實剛剛很好
48:34但是到了一個年齡的時候
48:35反而
48:36那距離很遠
48:37然後沒有兩個人講話
48:38都是
48:39一直在
48:40傷害
48:41對
48:42對
48:43我跟你講你提到這一點喔
48:44我就是看到很多
48:46夫妻也好
48:47或是親子
48:48講話都比難聽的
48:50然後我自己
48:51小時候也是會這樣
48:52就覺得
48:53像我媽媽看我上電視的時候
48:54我媽媽就看著電視
48:56我沒有看到在微笑
48:57可是我媽就說
48:59我女兒那麼醜
49:00怎麼可以上電視
49:02然後我之後聽到我也走心
49:17我就覺得說對
49:18因為我媽媽是笑話當然漂亮
49:19可是我沒有遺傳到她
49:21然後我就覺得說
49:22那我就觉得说
49:23我妈干嘛这样
49:24然后我就跟我妈
49:25就是也是争取犯罪这样
49:27可是后来等到妈妈年纪大
49:29那时候生病的时候
49:30我就觉得说
49:31妈妈错误表达的
49:34我想要正确接
49:36就是我觉得很多父母
49:38或是关系很亲密的人
49:40口不择言
49:42讲话都比难听的
49:43这其实就是在意你
49:45只是我们都没有上过表达课
49:48我觉得妈妈可能有时候
49:49嫌你或干嘛
49:51其实她心里是想说
49:53真的 芷云你很棒
49:54谢谢你
49:55都没想到我儿子会给我
49:56买一个新房子
49:58我觉得她心里
50:01不知道为什么
50:01我们就是有一个解答在那里
50:03然后每次讲的
50:05都刚好是讲相反的
50:07我觉得东方人很容易这样子
50:09你懂吗
50:10她如果不在乎你
50:12我们真正不在乎一个人的时候
50:14她发生什么事
50:15我们都不会注意
50:16你听懂我意思吗
50:18我觉得大家都要学习
50:22不要伤害别人的心
50:24那你有优点啊
50:30你就是开心活啊
50:32我们的好安排
50:41所有的标准
50:42外面一般的入身高
50:43有没有问题
50:44OK
50:44开始
50:49一 二 三 四
50:51二 二 三 四
50:53三 二 三 四
50:55四 四 四
50:56四 二 三 四
50:57五 八 四 四
50:59五 六 二 三
51:00五 六 三 四
51:01鼻子下去一点
51:02七 二 五 三 四
51:04八 二 三 四
51:05八 二 三 四
51:07五 二 三
51:08喂 老婆
51:09喂 老婆
51:10一定老婆
51:11是
51:12是
51:21完治
51:22GO
51:23上前挑战看看
51:2460公尺
51:25j
51:26如果可以过60公尺的话
51:27有了我的弟兄
51:28放福利有没有问题
51:30没有问题
51:31发心痛
51:32发心痛就过于什么倍
51:33发心痛
51:34Vacc
51:38解释
51:42RASA
51:44RASA
51:46RASA
51:52Let's go
51:54It's the main event
51:56The future's now, we got tomorrow today
51:58Uncontrollable power, nothing stands in our way
52:02All the competition came away
52:04Now everybody's here for the main event
52:06We got the eyes of the world watching our everything move
52:10With a bullet and a mission, we got a mission to do
52:14All the competition came away
52:16Now everybody's here for the main event
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