01:00Bahar nezlesi değil artık yaz nezlesi olarak bilinen hastalık ve sıcak çarpmaları çok fazla arttı.
01:06Bu genelde aslında viral kaynaklı.
01:09Özellikle yaz nezlesi için konuşuyorum.
01:12Viral kaynaklı.
01:13Ama bunda ne etken oluyor yani sıcak havalarda insanlar da şaşırıyor yani grip mi oluruz nezle mi oluruz diye ama şöyle bir durum var.
01:21Aşırı sıcaklarda aşırı terleme oluyor.
01:23Klima kullanımı artıyor.
01:25Kalabalık ortamlarda daha çok bulunuyoruz.
01:27Tatil beldelerinde yörelerinde kalabalık ortamlar.
01:30Bunu bağışıklığımızın düşmesine sebep oluyor.
01:32Özellikle yaşlı ve çocuklarımızın neye dikkat etmesi gerekiyor, nelere dikkat etmek gerekiyor.
01:38Saat 11, ikindinin orta saatleri 18-19 gibi bu saatler arasında mutlaka evde bulunmaları, dışarıda mümkün olduğunca aktif bulunmamaları gerekiyor.
01:50Artı sıcaklıkların artmasıyla beraber sıvı kaybımız, sıvı kaybınınla beraber elektrolit dediğimiz vücudumuzda bulunan elektrolitlerin dengesizliği oluşuyor.
02:01Buna bağlı da elektrolit bozukluklarına bağlı da semptomlar kısık karşımıza geliyor.
02:07Ne yapmaları gerekiyor?
02:08Bol sıvı tüketmek gerekiyor.
02:09Yağlı yiyeceklerden uzak kalmaları gerekiyor.
02:13Sıcak havalarda mümkün olduğunca dinlenmek, ağır egzersizler yapmamak çok önemli.
02:17Yani mevsim meyveleri ve sebzeleri sebze ve meyve ağırlıklı tüketmek ön planda.
02:23Bunlara dikkat etmek gerekiyor.
02:25Klima kullanımına çok fazla dikkat etmek gerekiyor.
02:27Aşırı terleme, daha sonra ani soğuk ortamlar bu durumu tetikliyor.
02:32Özellikle yaşlılar için sıcak çarpmaları için dikkat etmelerini öneriyoruz.
02:36Çünkü bu sıcak çarpmaların en büyük sebebi aşırı sıcaklarda oluşan dehidratasyon dediğimiz sıvı kaybı,
02:46yeteri kadar sıvı alamamalarına bağlı da elektrolit bozuklukları maalesef ölüme kadar gidebilecek durumlar söz konusu olabilir.
02:54En basitinden belki hastanede kalması gerekecek, 3-5 gün gibi yatışlar gerekecek durumlar daha da kötü tablo olarak dersek,
03:04ölüme kadar varabilecek vahim durumlar ortaya çıkabilmekte.
03:08Mutlaka ve mutlaka aşırı sıcaklarda kendilerine dikkat etmeleri gerekiyor.
03:14Gençler için de ağır egzersiz yapmamaları gerekiyor.
03:17Onu da belirtmemiz lazım.
03:19Sıvı tüketimi çok önemli.
03:20Mutlaka ve mutlaka su tüketimimize dengelememiz gerekiyor.
03:24Bir de yağlı yiyeceklerden uzak kalmak, mevsim meyve sebzelerini tüketmekte önem arz etmekte.
03:31Bir de yağlı yiyeceklerden uzak kalmak, mevsim meyve sebzelerini tüketmekte.
04:01Bir de yağlı yiyeceklerden uzak kalmak, mevsim meyve sebzelerini tüketmekte.
İlk yorumu siz yapın