00:00La gente piensa que los que estamos bajando de peso tenemos que sacrificarnos.
00:04Y mirá el tremendo sanguchazo que me voy a comer con este pan que no tiene harinas,
00:09que no engorda, es altísimo en proteínas, con un vaso de coca cero con hielo.
00:16Placeres de la vida.
00:19Con una lata de atún al natural bien escurrida, dos huevos y polo para hornear,
00:24mixías muy bien y llevas a un molde enmantecado, lo llevas al horno.
00:29Hay gente que lo hace al microondas, pero a mí me gusta más crocante al horno o a cualquier ollita.
00:36Te juro que te queda espectacular, no te das cuenta que tiene gusto a atún,
00:40si eso es lo que estás pensando.
00:42Te queda una miga fantástica, digno para hacerte un sanguchazo.
00:47Y acá te preparo la mayonesa que la podés comer porque es alta en proteína y no engorda,
00:52huevo, limón, condimentos a gusto, yo le pongo ajo, sal y listo, mixías.
00:58Y te queda una mayonesa que te dura hasta 4 o 5 días en la heladera y le podés poner con todo.
01:03Guardate esta receta.
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01:08Te paso todo mi plan por privado para que tengas recetas ricas, saludables
01:13y nunca te quedes sin ideas para poder comer así un sanguchazo como este espectacular.
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01:29para que cambies tus hábitos.
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