01:40çok güzel pilav yaparım çok güzel pilav yaparsın da bir şimdi sporculara uygun ne yaptığına
01:48bir de makarna sporculara uygun makarna yapmakarna pilav hayatım zaten onlar protein yiyorlar
01:58makarna protein olur mu? hayır makarna değil sapiyeye göre olur zaten onlar protein yiyorlar
02:04bu sefer de karbonhidrat yesinler arası sırada böyle karbonhidrat
02:08hayatım özel menü istediler gelirken dediler ki burada spor yapacaklar etkinlikler yapacağız
02:13arada da bizim her gün belli almamız gereken bir protein miktarı var dediler
02:17hayatım üstünlendir protein nedir sapiyeye ben biliyorum protein her şey et yiyecek yumurta yiyecek
02:23ondan sonra süt yiyecek ama hayatım ara sıra da süt yiyecek süt içecek ve her neyse
02:30ay bunlar var ya anında bana böyle bir tutmaç yani tuğmaç çorbasında ne var
02:36artık iyice ne şımardı
02:41menü olarak başlangıç çok iyi olmadı
02:45yani neyse tamam şimdi olumlu düşünelim devamı güzel olacak
02:51nohut var zaten bunlar süper o zaman
02:55naneler var kekikler var
02:57adını bulamam
02:58süper tutmaç çorbası
03:01banu
03:03banu
03:04tuzu vereyim bebeğim
03:06bakırsanıza siz çok seversiniz böyle
03:08ama tanımadım bilmediğim için
03:11işte ben anam babam usulü şeyleri severim böyle
03:13Osmanlı yemeklerini
03:15ben beğendim bir de faydalı bir şey bu mesela
03:17çok ayıptır söylemesin
03:18erişteli
03:20erişteli
03:21erişteli içinde
03:22bayıldım
03:23ben severim bakliler çok lezzetli
03:25doğal protein var bunun içinde
03:27evet
03:28illa ki et süt bilmem şey olmayacak biraz
03:30doktorlar bile
03:31baklılıyla ağırlıkla bak tabi bol bol erişesini
03:33şey biz çok uzun süredir yemek bekliyoruz çorbalarımız bitti ama
03:37ne zaman gelecek
03:39ana yemeğe geçebiliyor muydu
03:41tabi tabi
03:42teşekkür ederiz
03:43teşekkürler
03:44evet paçanga böreğimden bir tadar mısınız
03:47evet
03:48nasıl bakalım
03:49çok fazla gecikti bizim yemekler
03:51menüyü bekliyoruz
03:53ve menüde ne var acaba
03:54makarnamız var
03:56sadece makarna mı yiyeceğiz
03:57yanında karnıyar ırık da var
03:59karnıyar ırık mı var
04:01evet
04:02biz bunu sabah konuşmuştuk Bülent Hanım'la
04:04yani
04:05sapiyonla
04:06şey yapabiliyor musunuz mutfak
04:08lütfen
04:09sakıyonla mı gelebilir
04:11rica etsem
04:12çok kötü
04:13karışıklık olmuş olabilir bence
04:15bence de evet
04:16belki arkadaki masayı da olabilir bu arada
04:18Safiye Hanım'la
04:20ikinizden birisi
04:21öyle daha tatlı dille
04:22konuyorsa Safiye Hanım bize daha iyi anlar
04:24diye düşünüyorum
04:25bence de
04:26evet Tolga
04:27Safiye Hanım
04:28buyrun
04:29gelen misafirlerimizden biri
04:31yemekten memnun kalmadığını
04:32ve sizinle görüşmek istediğini söylüyorum
04:34Allah Allah
04:35bu nereden çıktı ya
04:36işte bir dakika
04:37spor
04:38müsaade ederseniz
04:39sporculardan mı
04:40müsaade ederseniz
04:42bir dakika
04:44nazark
04:45ben kendimi gösterim
04:46şıklığına da bak
04:47merhabalar
04:48afiyet şeker olsun
04:50merhaba Safiye Hanım
04:51hoş geldiniz
04:52eyvah eyvah
04:53çok şık olmuşsunuz
04:54sağ olun
04:55herkede zikriyorsunuz
04:56iyi misiniz
04:57iyiyiz teşekkürler
04:58nasıl memnun
04:59memnun musunuz
05:00değil misiniz
05:01yani menümüzden
05:02nasıl
05:03yani bize şu an hala
05:04bir yemek gelmedi
05:05çok uzun süredir bekliyoruz
05:07serviste bir sorun olduğunu
05:08düşünüyoruz
05:09nasıl yani
05:10yani çorba gelmiyor
05:115 dakika 10 dakika gelmiyor
05:12Allah Allah
05:13bu nasıl işler
05:14neredesiniz çocuklar
05:15nasıl memnunsunuz
05:17yağlı yemek
05:18yemiyoruz
05:19yemiyoruz
05:20bize söylemiştik Gülent Hanım'a
05:21makarnaya karnıyarık olduğunu söylediler
05:24çocuklar
05:25tamam güzel
05:26sporcusunuz
05:27bakın maşallah
05:28bakın maşallah
05:29şu kasları bir göster
05:30Allah Allah
05:31şuraya bak aman
05:32ama şimdi Safiye Hanım
05:33görüyor musun
05:34bu ne ya
05:35bu ne maşallah
05:36yağ almamamız lazım
05:37yağ almamanız lazım
05:38ama bakın
05:39bu
05:40tutmaç çorbası
05:42içinde
05:43mercimek var
05:44yeşil mercimek protein
05:46nohut var protein
05:47Allah afiyet olsun
05:48teşekkür ederiz
05:49sizleri görmek
05:50ne kadar güzel ben
05:51canım
05:52ne oldu
05:53yani karnıyarık
05:54makarna
05:55bunları say
05:56ve paçanga böreği geldi masaya
05:57biz karışıklık olduğunu düşündük açıkçası
06:00ne
06:01ne gibi anlamadım
06:02ben anlamadım
06:03yani diyor ki
06:04biz diyor
06:05bir şey diyor
06:06et istiyoruz diyor
06:07herhalde
06:08bir şeyler
06:09protein istiyoruz
06:10protein ağırlıklı
06:11spor yaptığımızdan kaynaklı
06:12biz genelde
06:13haşlama usulü gidiyoruz
06:15yağ aldığımız dönemlerde oluyor
06:17ama
06:18şorbadan mesela biz yağ aldık
06:19ama arkasından paçanga böreği geldi
06:21ama
06:22sözünüzü kestim pardon
06:23dikkat ettiniz mi
06:25bıcık bıcık böyle bir yağlı değil
06:27ben çok dikkat ettim
06:29hiç yağı emmemiş
06:31evet
06:32ya bir şeyin üzerine kondu
06:35yağını alsın diye
06:38peçetenin
06:41peçetenin
06:42peçetenin
06:43ya da kağıt havlunun
06:44yağlı değil
06:45şunu açıklayayım
06:47bunlardan yana hiç şikayetimiz yok
06:50ana yemek
06:51makarna
06:52ve karnıyarık varmış
06:53karnıyarık
06:54nerede
06:55gelmesin mi
06:56hayatım her şey geliyor
06:57o kadar güzel şeyler yaptım ki
06:59onların
07:00boğazından
07:01bir karbonhidrat
07:02gezsin istedim
07:03anam babam usulü
07:04ama özellikle söylemişlerdi
07:05biz konuş
07:06neyse kendi aramızda
07:07bunu çözeriz ama hani demiştik ya hani
07:09sporcularımız özellikle belli bir
07:11mesela bonfiledir ettir değil mi
07:13evet
07:15et yiye yiye baksana maşallah
07:17pazılarına bak
07:18siyana da sebze olabilirdi birazcık salıda
07:20et yemiyor musunuz
07:23et yok
07:24hayatım
07:25et yiyoruz
07:26ama et yok
07:27bugün et yapmadım
07:28müdürüm
07:29aç kaldık
07:30yani bu bugün
07:31otelinize aç kaldık
07:32nasıl yani
07:33siz aç kaldık
07:34Allah
07:35ülkenizin 4 sporcu genci
07:37otelde aç kaldı
07:38bana bir sandalye verin
07:40ben şuraya oturayım
07:41tabii ki
07:42çok memnun oldum
07:43hadi bakalım
07:44o kaslarla
07:45buraya alalım
07:46ama nasıl olur hayatım
07:47bak şimdi
07:48biraz da sulu yemek girsin
07:49boğazınızdan
07:50geliyorsun
07:51Allah Allah
07:52arkanızda
07:53tamam mıdır
07:54et et et et
07:56biraz da karbonhidrat girsin
07:57ben geçiyorum
07:58yani gidin
07:59siz kendi iş yerinizde
08:00çalıştığınız yerde
08:01proteininizi alın
08:03ama biz burada da spor yapmak istiyoruz
08:04o yüzden spor yaparken
08:06düzgün beslenmemiz gerekiyor
08:07ben de size üzüldüm de
08:09hani içinizde
08:11kusura bakmayın diyoruz
08:12Zafiye'ciğim
08:13bir dahaki sefere
08:14yarın da proteinli bir şey hazırlarız
08:15diyoruz değil mi canım
08:16yaparız da yani
08:17bu da protein
08:18mercimek de protein
08:19nohut da protein
08:20ondan sonra
08:21bunun içinde pastırma var
08:22peynir var
08:23daha ne olsun
08:24ama belki şey yapabiliriz
08:25mesela internette bile var ya
08:26artık sporcu yemeklerinde dediğimizde
08:28bir menü çıkıyor falan
08:29öyle bir şey bakarız
08:30belki değil mi
08:31ama bunlar
08:32değil mi Bülent Hanım
08:33ne diyorsun bununla
08:34sen iyi bağladın
08:35yapacak bir şey yok
08:36şu an bağlamak
08:37yani
08:38şöyle yapalım isterseniz
08:40biz bu durumu telafi etmek istiyoruz
08:42şimdi biz
08:43ama bugün ne yaparız
08:44abone ol
Yorumlar