Headache Due To High Blood Pressure:अगर high bp में सिर दर्द हो रहा है या bp बढ़ने पर सर दुखे तो क्या करें, ये जानना ज़रूरी है। high blood pressure सिर दर्द का कारण, bp के लक्षण, और bp से headache कंट्रोल करने के उपाय इस वीडियो/लेख में बताए गए हैं। साथ ही जानें घरेलू उपाय, क्या नहीं खाना चाहिए, और turant इलाज।
00:00क्या आपने कभी अचानक सिर में ऐसा दर्द महसूस किया है जो सामान्य सरदर्द से पिलकुल अलग हो इतना टेज की आखे बंद करनी पड़े और दिल की धरकन पढ़ जाए अगर हा तो इसे नजर अंदाज न करे क्योंकि यह हो सकता है हाई ब्लड प्रेशर का चेतावनी सं
00:30हाई ब्लड प्रेशर यानि कि उच्छ रक्तचाप एक को साइलेंट किलर कहा जाता है क्योंकि यह अक्सर बिना लक्षणों के भी शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा देता है लेकिन जब ब्लड प्रेशर बहुत जादा बढ़ जाता है तो इसका असर सबसे पहले मस्तश
01:00सर के पिछलों हिस्से में ज्यादा महसूस होता है और सुबह किसमें ज्यादा होता है लेकिन अब आप सोच रहे होंगे कि आखिर क्या करना चाहिए जब हाई बीपी से बहुत तेज सर दुखने लगे आराम करें यानि कि शांत और अंधेरे कमरे में लेट जाएं गहरी सास
01:30स्ट्रेस से बचें यानि कि द्यान योग या फिर प्रणायाम बिल्कुल करें विरुजाना त्रिस मिनट चलना या फिर हलकी एकसरसाइज आपको हाई ब्लड प्रेशर के सरदर्द से बचा सकता है वह नीद को पूरी करें कम से कम 6-7 घंटे जरूर सो हैं वह आपको बता द
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